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脊椎滑脫手術有用嗎？七年動五次刀，好了嗎？#脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #脊椎滑脫 #強背訓練營 #bodylearning
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練到椎弓斷裂？兩大傷腰運動，稍不注意就踩雷💥教你【三分鐘檢測腹部力量】核心訓練前必做💪
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椎間盤突出怎麼辦？教你用隨手可得的居家小物，自主加強修復～#脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #椎間盤突出 #強背訓練營 #bodylearning
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你常常這樣滑手機嗎？看起來很舒服，實則賠了體態又折損健康😱傷害性極強啊！#脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #靠背墊 #強背訓練營
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躺平就腰酸？可能是「這邊」太短😱【破解仰睡腰痛】找回睡姿自由，側睡一族必看！
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夏天總是頭暈想吐嗎？教你簡單刮痧法，逼退中暑前兆！#脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #中暑 #刮痧 #強背訓練營
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靠還是不靠？！今天告訴你，椅子扶手的正確用法！#脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #人體工學椅 #強背訓練營 #bodylearning
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