器械小腿訓練
樓擂健身俱樂部
器械小腿訓練
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🎬💪 小編不只剪片，還要搬槓！
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愛比賽的教練們
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分腿蹲 正確 vs. 錯誤
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當健身教練遇到搶劫，結果竟然是……？
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小編廝殺戰——腳腕力對決🔥
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🏆 教練大亂鬥——腳腕力生死決鬥！🤣
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✨手作有錢花，圓滿成功！✨
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十四日挑戰賽
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十四日挑戰賽
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412 懂吃懂吃路跑｜報名享優惠
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💥 挑戰會員，腳腕見真章！ 💥🏋️‍♀️
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君君在幹嘛？？
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小編的體能...
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🕶 你的視界，由你掌控 🕶
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滾走痠痛，舒緩更有感！
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當教練問你
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#健身不到位 #戀愛沒機會
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來健身找到真愛🏋️‍♀️
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一健鍾情，一起健身吧💘
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打造默契從訓戀開始👫
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教練示範
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永不放棄的小編
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小編來報好康了
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來健身房許新年願望囉🧧🧨
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懸吊抬腿｜正確動作 VS 常見錯誤
樓擂健身俱樂部
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5大引體向上『操作重點』
樓擂健身俱樂部
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樓擂尾牙
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這才是去健身房的意義嗎😂😂😂⋯⋯
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🌿苔球活動圓滿結束｜感謝您的共襄盛舉🌱
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樓擂尾牙
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樓擂尾牙
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樓擂ktv
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過年送禮來樓擂，健康美味一次擁有❤️
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#搞笑
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#健美國手培訓基地
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分動式股四頭肌訓練動作
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在健身房燒？
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禮盒續集
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過年禮盒到啦~
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鳳梨洗臉皂
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醫生跟我說過要花30分鐘在跑步機上
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「新年健康好滋味，福氣滿滿過好年！」
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讓我皂你
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蛇年我皂你
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乳清蛋白
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＃有對象的才叫跨年 ＃沒對象的是熬夜
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#樓擂#樂齡活動#翻倍你的養老筋 #經濟部產業發展署#財團法人食品工業發展研究所
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樓擂聖誕活動-耐力三項
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樓擂聖誕活動
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🎄 25號聖誕節當天！驚喜暖心活動等著你們
樓擂健身俱樂部
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🎄樓擂健身俱樂部聖誕活動隆重登場🎄
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當健身教練化身手搖飲店員
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💪 Allin 乳清蛋白，營養也要美味升級！💪
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🎄樓擂健身俱樂部聖誕活動隆重登場🎄
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健美冠軍捏麵糰健身
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756147053 551110
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機械式對握肩推
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團課-芭蕾體雕
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健身來樓擂#翻倍你的養老筋#打造晚美人生 # 下肢運動
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健身來樓擂#翻倍你的養老筋#打造晚美人生 #下肢運動
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#下肢運動 #樂齡運動 #居家鍛煉 #深蹲 #健身來樓擂人生猴賽擂 #翻倍你的養老筋 #打造晚美人生
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「從重量訓練到皮拉提斯——探索新的身體挑戰！」
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#上肢運動 #樂齡運動 #居家鍛煉 #小球訓練 #健身來樓擂人生猴賽擂 #翻倍你的養老筋 #打造晚美人生
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樂齡居家運動
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#免費團課 #小班制 #健身來樓擂人生猴塞擂#樓擂健身俱樂部 #trxyoga
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這些動作和身體柔軟不相關你們相信嗎？將平常訓練方式增加高度，可以在運動過程中挑戰穩定性及控制力。下肢的延展則是臀部訓練的關鍵。#器械皮拉提斯#結合重訓與伸展#雕塑身材
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雲林想學單人國標舞，就來樓擂吧！
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同時可練臀又不怕腿粗，可以選擇這3個動作 #雲林器械皮拉提斯 #側邊強效改善腿型 #改善假胯寬 #產後必練
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#一對一私人教練 #相撲硬舉 #強化上下肢 #強化下背
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您知道「引體向上」是項CP值超高的鍛鍊嗎？#改善圜肩駝 #雲林最專業健身團隊#樓擂健身俱樂部＃一對一私人教練 #引l體向 上 #菜鳥練背
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破台不滿足，外掛250kg #Vsquat
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蕎綠老師～來樓擂上課囉！
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雲林巨巨訓練基地-場館介紹
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