@sunnyxuee
真的長知識了！謝謝Nick分享！
@就是愛廢話
受教了.. 專業知識是經實務累積一直改變成長的
@spensersun
💔 歷史總是驚人的相似、老人家 老是犯同樣的錯誤！ ( + 一大早 天還沒亮 穿著深色的衣服 出門運動 )
@TaiwaneseJerry
現在物理治療師都這麼帥嗎❤❤❤
@佐萊根
是的！我就是因為暖身扭轉膝蓋，造成半月板受損，悲哀的是.....貝克氏囊腫，沒啥醫師願意開刀，一是復發率極高；二是附近神經血管太多
@Zheng8000
一起做最安全熱身，開始⋯⋯ 趟著。
@lee-qy5om
謝謝啊❤❤新認知 😊錯誤的運動知識 真是害人😮😢
@vivi-is4kf
哈，以前年代 看過體育老師教運動校隊做視頻動作
@魏嬿娉-x3h
扭轉膝蓋和脖子是小時候體育老師教我們做的
@蔡螢榛-c1c
有點像許孟哲喔！大帥哥～👍👍😊😊
@Sam-kw5ly
其實很多問題都是都是習慣不良姿勢造成的，其他小地方影響不大
@vivianlin1139
幸好今天看到了！我們練舞熱身很常轉脖子耶！
@ylchen77
能動不一定無傷害。過度後仰，脊椎振動的舞姿對頸．腰，加壓迴旋膝蓋都非功能需要。冰上被拋，雜技的高險動作，不管你多年輕，為你長遠健康應謝絕甚至改行。予防滕於治療！
@robbin_s1302
小時候跳”健康操”&體育老師都亂教阿！🤣🤣🤣
@a11010907
請問下集在哪??
@1號本尊一皇極驚天拳
第二個 轉脖子動作..原來李小龍當年暖身動作是錯的.. 時代果然是一直在進步的~
@matt90673
左右前後動一動，不要轉圈圈。
@李長春
小學時期的教學已根深蒂固
@huifenGuo
轉脖子分兩半轉比較好 / 也有單獨練腿肌的動作 這樣就行了
@舒芙蕾-y5j