@みんなのアイドル-e7u
最初こんなんで？って思ったけど最後の伸ばす所で脇と胸の間のところが筋肉痛みたいになってるのに気付いてびっくり！！ 続けたら効果出そう！ みなさん一緒に頑張りましょう♪
@しずく-m2k
1番最後の手を合わせて斜め後ろにするところで胸の上の筋肉がつって悲鳴をあげてしまいました🤣 産後で胸の張りがなくなり削げてしまってショックだったのですが本当に効きそうなので今日から頑張ります！
@user-lq2do7vp8x
最後のストレッチで胸回りつりそうでしぬかと思った😂がんばります！
@ささきこ-w9j
とても効果があるそうですが、最後から2番目の動きで胸の上がすごく痛くなっちゃいました。筋肉なさすぎがもちろん原因だとおもうのですが、痛みが出た時和らげる方法ありますか？
@しずく-m2k
2日目ちゃんとやりました!!! 昨日は最後の所で使ってない筋肉が刺激されて痛すぎて断念した所も今日はやり抜き最後まできっちり全てこなすことができました！！ 2日目にして脇の下辺りと肩甲骨辺りが筋肉痛でしたかそれほど効いているということかな？？と。 産後でどこに行ったか分からなくなった胸を取り戻す為に明日からも頑張ります！！！
@まお-x7p1y
ぽぽさんの胸トレ動画と出会って6ヵ月… 成長期や元々大豆製品を毎日摂っていたからか 大体C70だった胸がH65になりました😭 これからも垂れなてしまわないように続けさせていただきます！！本当に感謝しかないです🙏🙇♀️
@AaA67898
これやってたった1日で張りが出てきた…すごい。この調子でまずはCを目指すぜ
@みね-f2f
痩せ型で、アンダーはどんどん引き締まっているのですがトップがなかなか伸び悩んでいます... 胸にお肉が付きやすくなる方法があったら教えてください！ ぽぽさんの動画見て今日も頑張ります！
@ちやま-c2e
昨日やったら胸と脇が筋肉痛に！！効いてるのか嬉しいです✨
@ありにゃん-h2i
ぽぽさん、皆さんにご質問です。 肩幅、デコルテの厚みがしっかりあるけど、胸は無い三十路女です。。 胸筋が付いてきたと思ったら脇肉が目立ってきました。元々脇肉のハミ肉には悩んでいたのですが、脇肉はしっかりあってすぐ下が少し凹んで胸がある状態です。凹んだ境目を綺麗にするにはどうすればいいでしょうか…？ 元々胸の内側も脂肪が付きにくい体質です。 垂れているのか、脇肉胸筋が付きやすいだけなのかわかりません。
@inuuusuuuki
ぽぽさんの動画がきっかけで胸トレ、全身トレをやるようになりました！胸は推定Bからフィッテング後、Eになりました🥰🥰ありがとうございます！
@mightybxngtan7
Okey, i started today (070923) 😃 and i will update 7 days a week for 1 month, hwaiting ✊🏻 Update1:
@めぐ-u9e
やりました❣️すごいです！コレ。ぽぽさん、また胸大きくなったような…❔私も頑張ります😊先日、下着屋さんに3サイズ測りに行ったら、S体型と言われ、このまま維持してください！と店員さんに言われました。どうやらバランスいいみたいで🥰でも、胸はまだ満足してません…体型維持してこうと思います。
@あおぞら-h1u
胸とれ始めてカップは少し上がりましたが、アンダーがほぼ変わりません！ 3キロぐらい痩せて、 肋骨のトレもべつにしているのですが… 店員さんにみてもらって新しくブラを買いましたが、やはりアンダーが75なのできつくて、カップが大きめです💦残念💦どうしたらアンダー細くなりますか？
@kucingpendoce9211
is this really work :00 if so i want to give it a try
@mmjjkk01
嬉しい❗️毎日チャレンジします🙌😆💓💓
@Naxunabe
上半身だけ痩せ型で胸に効いてる感じはするのですがなかなか効果が出ません…😭 意識した方が良いポイントなどありますか？？
@Alice-si9ps
背筋の座りながらできる動画が、やる気が出ないときでもこれだけやろうと思えたので、胸トレも全部座ったままできる動画があったらいいなと思いました！（もうすでにあったらごめんなさい）
@純子-p8d
これ効きます😆
@am53134