@aiai-b7s
オガトレさん「頑張ろうね♥」 アラサーおじさんワイ「がんばりゅうううううううう！！！」
@Féemeow
腰を丸めるというより、骨盤の前の方を上にあげるイメージでやったら上手くできます！
@花雲-m4l
数日間やってみたところ、いつもと同じリュックを背負ったら背中側がふかふかしてびっくりしました 今まではリュックを肩紐と腰で支えて背負っていたのですが、このトレーニングをしはじめて反り腰が少し改善されてリュックに背中が付くようになり、初めてクッション部分に触れたようです(伝われ…！)
@satokibi00
反り腰で下腹めちゃめちゃ気にしてたので今日からこれ頑張る
@mimi-hd4vi
朝から反り腰がんばった！
@まあ-t6g
受験勉強をしていたとき座り方や姿勢が悪かったのか腰痛が酷く、長時間座っていることや腰を曲げてしゃがむこと、立っていることがとても辛かったのですが、このストレッチを始めてから信じられないほど腰痛が軽くなってびっくりしました…笑 まだ2週間経っていないのですが、効果を感じられて嬉しいです。継続して頑張ります😤
@P翔-z6l
偏頭痛、便秘持ちです。この間初めて整体に行ったところ「反り腰すぎてヤバいです」と言われ、色々調べたところ偏頭痛と便秘も関連してると知りこの動画に行きつきました。継続できるよう頑張ります。
@ogatore
この時短シリーズ、需要があればどんどん撮ります！ コメントで教えてくださいー！
@イーマ-v6o
最後のストレッチ行く前の「頑張ろうね」でなんか色々頑張れる
@tdeonu
反り腰猫背大転子骨ストクラシックです..頑張ります..
@mybooo_o
3日に1回ほどのペースでやり続けて2ヶ月弱…筋トレもしていましたが、ぱたんといかず腰を丸められるようになりました。だんだんとくるんとできるようになって成長を感じました…！
@yuru-n5f
反り腰のせいで、せっかくの海外旅行が腰痛のたびになってしまった。 改善したい 7回終了 6/9-6/15 8 6/16 9 6/17 10 6/18 11 6/19 12 6/20
@さざれ石
肥満体型じゃないのにメタボギリギリだった腹囲がこれで8cm減った これもうわかんねえなって思いながら続けてます(感謝)
@黒丸-s7p
ダイエットの為に筋トレやろうとしたら毎回腹筋の時に腰を痛めてしまうので、姿勢を改善するべきかなーと思いこの動画に行き着きました。がんばります。
@わちゃちゃ39
2年続けて、太もも−4cmになりました😆😆 前もも出っ張りなくなってきました！嬉しいです！体重も−3kgで身体が軽くなりました👏👏
@いぐっちゃん-o1i
スゴいリッチな動画ですね‼️ なんと4K✨✨ 左右色の違うパンツのお陰で、ストレッチのポーズ、しっかり確認できる✨ 時短でリッチなお得動画👍 時短ver、ぜひしっかり解消系の動画で作って欲しいです❗
@T0MAT0o
解説ver.からきました！これからはこっちに記録すします📝 3/6 ⭕️
@ルルーシュガチ恋
6/1 6/2 6/3 6/4 6/5 6/6今日は特に痛かったがやった後すごく楽になった！ 6/7すごく汗かく 6/8 6/13 6/16
@user-md4cx4kk7v
半年ほど続けてますがめちゃめちゃ良いです。反り腰が改善されたこと腹筋トレーニングがよりお腹に効くようになり感謝です。続けます。
@ogatore