糖豆广场舞

每天30分鐘健身操 擺脫粗胳膊 打造迷人小蠻腰

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FitZen Motion

每天十分钟养生操，甩掉脂肪没烦恼！轻松动起来，健康瘦下来 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家运动

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冰雨爱运动

30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身

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愛舞者

第四套丽萍美体健身操，30分钟提高免疫力

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Travel the World

第二套丽萍美体健身操

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周六野 Zoey

30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃无深蹲膝友好,小空间无工具【周六野Zoey】

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印象舞蹈工作室

女人不肥胖的秘密？每天坚持锻炼30分钟腰细了、手臂瘦了、腿长了

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Judy james

佳木斯快乐舞步健身操 第五套1－8节 完整示范（高清）

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薇姐爱养生

古法健身操 - 15分钟跟练版 每天练两遍 - 头发丰盈，气血充足

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荷花如歌音乐舞蹈lotus music dance

有氧健身操#健身 #音乐 #每天坚持运动打卡 #居家锻炼 #dance #chinesedancer #舞蹈 #抖音 #减肥

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姐妹花健身廣場舞團

【高強度】40分鐘減肥操，兩周甩掉10斤肥肉，擁有S身材！ㅣ健身操ㅣ瘦身ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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愛舞者

每天30分有氧健身操 告別亞健康-DJ金曲串燒

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印象舞蹈工作室

3首音乐15分钟连续健身操长视频，冬天在家1个人也能跟跳广场舞

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Suu Lei

【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

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姐妹花健身廣場舞團

30分鐘居家減肥健身操，簡單易學，輕松減贅肉，適合大眾，好身材自然來，有效塑形瘦身！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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Henry Chen

瘦全身 輕鬆甩肉 讓你天天好睡 美體瘦身健身操（完整版）

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Henry Chen

45分鐘 完整版 姊妹！有氧美美瘦身健身操，堅持每天45分鐘讓妳快速瘦身，擁有傲人好身材，適合所有人運動美體健身！

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冰雨爱运动

Exercise aerobics 《傻女人》运动健身操，早晚坚持，舒筋活骨，改善肩颈不适

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Henry Chen

31分鐘 完整版美體瘦身健身操！跟著艷艷老師一起做運動！帶你一起變瘦、變美、變年輕！

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健康活力站

腿脚无力的一定要来试试这套锻炼操#一起来锻练 ＃一起来锻炼健康 #强身健体 ＃中老年锻炼#健身操 ＃下肢保养 ＃臀腿力量＃膝盖稳定#小动作大作用 #居家運動

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冰雨爱运动

23分钟全套减肥操健身操，快速燃脂，瘦掉大肚腩拜拜肉

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Rolling sky edit

45分钟健身操

2 years ago - 44:24

Henry Chen

30分鐘 讓你的身材變得美美的！每天堅持運動健康自動靠攏，美體健身操！

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Henry Chen

29分鐘簡單易學美體健身操 疏通經絡 促進代謝 預防便秘！

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游書庭 - 瘦身有氧

【初階】男女適用 10分鐘無跳躍 全身燃脂運動 (適用新手、大體重)

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姐妹花健身廣場舞團

動感60分鐘瘦肚子健身操，簡單易學專瘦肚子，7天瘦10斤！ㅣ健身操ㅣ暴汗ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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社團法人中華民國健身運動協會

健身減重～全家快樂教室居家運動

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Henry Chen

30分鐘爆汗全身减肥操 改善腰腹兩侧赘肉 减掉水桶腰簡單有效健康操

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Suu Lei

動感40分鐘有氧拉丁健身操

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Rolling sky edit

30分钟有氧操

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7 Days Fitness

10分鍾健身運動操，久坐的辦公族，肥胖的寶媽都能練習的懶人健身舞，有氧瘦身鍛煉筋骨，每天練習身體更健康

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Henry Chen

31分鐘 完整版 整套瘦全身、瘦美腿、瘦手臂、捲腹動作 瘦小腹 消除大肚腩、美化臀部線條，帶你一起快速變瘦變美變健康！美體瘦身健身操！

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84年的如意姐

5首连跳｜简单快乐瘦身燃脂健身操｜消耗你的卡路里，无跑跳不伤膝盖，15分钟燃脂合集

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周六野 Zoey

20分钟欢乐踏步燃脂有氧｜2000步无深蹲跳跃，简单易跟【周六野Zoey】

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興寶健身舞

超效有氧操，45分鐘燃脂不停瘦10斤！減肥必備|Super effect aerobic exercise, 45 minutes burn fat without stop thin 5KG!

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健身達人秀

刮油操》完整版 健身操 宁愿一身汗，不愿一身膘 变瘦变美

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Armando Alducin Predicas 2023

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范團出遊

五行健康操15分鐘版本 有字幕與解說

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冰雨爱运动

全套有氧健身操减肥操，每天坚持运动打卡，练出好身材！

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