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落枕快速自救，不打針吃藥2招就有效！名醫解密4訣竅從此不落枕︱林頌凱 復健科醫師【早安健康X醫師健身房】

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【澄清醫學苑】只要4招！有效舒緩落枕！ - 復健治療中心 羅楚玲主任

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1招緩解落枕！「轉動頭部、扭動脊柱」活絡血循 肩頸僵硬也改善

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落枕快速緩解 - 3分鐘告訴你2個最快最有效落枕緩解方法【English Sub】

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「落枕」脖子好痛！ 怎麼舒緩 ？該就醫嗎？

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起床落枕脖子痛！ 這招「頸繃解鎖法」快速舒緩【聚焦2.0】第413集

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起床落枕怎麼辦？！落枕自我解救法分享給您~~#落枕 #衛教 #健康 #放鬆 #預防傷害 #按摩 #筋膜 #shorts

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用一招紓緩緊繃的脖子，解決起床感覺有點落枕，或是工作需要一直轉頭的問題

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