三立iNEWS

隨時"踮踮腳"控糖有感! 簡文仁正確健走法公開 "步距步頻"有眉角 1招"走路法"逆轉血糖｜黃倩萍 主持｜【醫點不誇張】20240515｜三立iNEWS

10 months ago - 5:36

早安健康

踮腳尖竟能降血糖、增骨質，日本教授教你這樣站【早安健康】

7 years ago - 0:58

我是可嘉妈妈

每晚睡前花3分鐘這樣踮踮腳，5個好處不請自來，全身經絡疏通，三高平穩，睡眠好了，一天比一天瘦【可嘉媽媽】

1 year ago - 8:12

軒媽說美食 Mother gourmet

睡前這樣踮踮腳，勝過每天快走一萬步還要好的效果！腰腿疼不見了，失眠也好了，大肚腩肚子也小多了！退休醫生也天天在家做

2 years ago - 8:53

Master Leung 梁教練

踮腳七式運動｜每天踮踮腳，效果竟然如此厲害！｜Tiptoe Exercise｜Standing Tiptoe Every Day, It is so amazing! ｜CC字幕

3 years ago - 10:22

英德中医何医生·官方频道

睡前這樣踮踮腳，勝過每天快走一萬步！堅持踮脚的6大好處你知道嗎？現在做起來還不晚！

5 months ago - 9:12

乐厨怡妈

睡前這樣踮踮腳，勝過每天快走一萬步！腰腿疼不見了，失眠也好了，肚子也小多了！退休醫生也天天在家做

2 years ago - 8:38

健康管理師李曉

低頭踮腳，病能治好！這個小動作，就是這麼好！ 【健康管理師李曉】

2 years ago - 4:09

运动加KK

每天坚持踮踮脚，疏通三焦非常好！越踮消化越好，越踮肚子越小

2 years ago - 3:22

養生常談

踮踮腳就能降血糖？正確踮腳尖的3款動作教學，早晚堅持踮腳三分鐘，勝過快走三萬步！從此腰不疼了，睡得也香了，血糖再也不會升高了！早知道早受益！【養生常談】

1 year ago - 10:12

早安健康

坐著踮腳踏步10秒鐘，血管年輕了就能遠離失智中風【早安健康】

8 years ago - 1:34

武醫張鵬養生

手腳冰涼不要怕！每天踮踮腳，補足腎氣，提昇陽氣，氣血循環也通暢【武醫張鵬養生】

4 years ago - 4:39

老安谈健康 laoan

每天踮脚10分钟能防病！就是这么神奇！踮脚尖，不伤膝，有益心血管健康，能活动四肢和头脑，消除眼前发黑、头晕的毛病。补肾气，强腰膝，防颈椎病，防后头疼，防中风，防脑溢（中医养生） 【老安谈健康】

2 months ago - 5:41

小師父學佛

不懂快學!踮腳尖就能長壽!#踮腳尖 #踮腳運動 #居家訓練 #居家运动 #養生 #瘦肚子 #減肥瘦身 #瘦腿 #瘦小腿 #瘦全身 #在家運動 #老年人健康 #老年健康 #老人運動

1 year ago - 0:20

Hi健康

55歲阿姨，每天堅持踮腳，堅持6個月後，她的身體發生了什麼變化？

7 months ago - 8:36

Yvonne Tang

踮踮腳好處

6 years ago - 4:14

《家有大中医》官方频道

睡前早起这样踮踮脚，胜过每天快走一万步！坚持踮脚对血管的好处你知道吗？越早知道越早受益！【养生大中医】

2 months ago - 29:04

健康與時尚

睡前這樣踮踮腳，勝過每天快走1小時！腰腿疼不見了，失眠沒有了！#健康常識#養生保健#健康#健康飲食

10 months ago - 8:15

簡單生活.健康養生

每天踮踮腳，好處多多 #健康 #中醫 #中醫傳承 #健康養生 #簡單生活 #經絡 #长寿 #高血压 #中老年健康 #佛說 #short

1 year ago - 0:24

57健康同學會

踮踮腳 預防關節退化

4 months ago - 0:26

幸福1+1

睡前這樣踮踮腳，勝過每天快走一萬步！腰腿疼不見了，失眠也好了，肚子也小多了！退休醫生也天天在家做#踮腳 #保健养生 #養生 #運動 #中老年 #跑步

1 year ago - 11:13

養生1+1

堅持墊腳鍛煉的人，最後都怎樣了？心臟、經絡、雙腿、血管竟出現這種變化！可惜很多人都不知道【養生1+1】 #踮腳 #保健养生 #養生 #運動 #中老年 #跑步

2 years ago - 14:56

書說幸福

唐宝宝高睡前再忙也要踮踮脚 #养生 #控糖 #糖友 #居家锻炼

1 month ago - 1:39

運動養生館

睡前再忙，怎么着都得踮踮脚，尤其是中老年糖宝宝高的朋友

12 hours ago - 1:35

健康養生說

“踮腳尖”竟能降血糖、增骨質？正確踮腳尖的4款動作教學，在家就能做，早晚堅持踮腳三分鐘，勝過快走三萬步，早知道早受益！#養生#保健#動作#健康養生說

2 years ago - 6:07

八大民生新聞

踮腳就能瘦? 專家解密日本燃脂術 |【民生八方事】| 2022030806 @gtvnews27

3 years ago - 1:14

勞動部勞動及職業安全衛生研究所

A7踮腳尖運動

4 years ago - 0:41

中老年健康講堂

中老年人注意啦！每晚抽出10分鐘踮踮脚，堅持做下去，4個好處不請自來！

4 years ago - 2:15

風傳媒 The Storm Media

踮腳尖運動有驚人功效!洗腎病患不能不做!

1 year ago - 0:25

老羅雞湯

每天花3分鐘這樣踮踮腳，比快走1萬步還有效！腰腿不疼了、一天比一天瘦，誰不能踮腳尖？

1 year ago - 6:21

养生八段锦金城

闲着没事踮踮脚，膝盖真的很舒服。#锻炼 #豫记 #养生 #小动作大作用

5 months ago - 0:08

小霞生活百科

睡前這樣踮踮腳，勝過每天快走一萬步！腰不疼了睡得也香了，從此老年病都不會纏上你

2 years ago - 9:54

衣洋健康

经常踮踮脚，心肺会更好，每天踮脚夹脊80下，打通督脉，血液畅通【衣洋健康】

3 years ago - 2:15

两分钟养生

常踮脚，健康不显老，每天在家踮5分钟，气血畅通，腰不酸腿不疼

4 years ago - 2:03

周詳

踮踮腳，變年輕！ 遠流出版 你用了很多力氣，做了許多運動，若是身體重心不對，等於是做白功。 周詳 新書快報

3 years ago - 9:27

文仔健身操

“踮踮脚”100次，我就练了15天，打通全身堵塞，下肢力量爆棚

1 year ago - 2:30

養生前沿

【養生前沿】經常踮腳好處多，每天這樣踮踮腳，改善腰酸背痛

6 years ago - 1:07