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为什么一定要做力量训练呢？｜肌肉对心理健康的影响 ｜抗阻运动
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安澜谈健康
研究发现：单脚站立坚持时间越长，长寿几率越高？你能坚持多久？【安澜谈健康】#单脚站立 #长寿秘诀 #健康#平衡能力 #健康测试 #巴西研究 #身体系统 #瑜伽平衡 #太极拳 #健康生活 #长寿之道
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九八新聞台
'25.03.10【名醫On Call】宋晏仁醫師：如何讓肌肉幫你抗老化？！從「大重量訓練」到「枯木逢春法」
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云健康 Health Channel
身體衰退與年齡同步嗎？Is physical decline synchronized with age?衰老Aging#年龄Age#心肺功能Cardiopulmonary function肌肉力量#
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3分钟运动科学
为什么需要增加体能？需要增加体能的原因
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多伦多方脸
方脸说：中国进入衰退时代，普通人如何自救？参考日本失去三十年经验！卖房！学习技能！警惕假复苏！资产丨就业丨心态
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医联媒体
男性多少岁后开始性功能减退？
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銀髮健康
這3種食物是大腦衰退「加速器」，每吃一次，大腦萎縮或快一步！
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Health Pod Talk - 健康讲座
堅持懸掛 30 天，你的身體就會發生這樣的變化 Dead Hang 30 Days and THIS Will Happen To Your Body
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早安健康
鬆筋延壽又回春！40歲後練2種拉筋動作，讓你有效拉筋【早安健康】
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Erik埃里克
健身增肌是否該戒掉「傳統手藝」？禁慾有幫助嗎？【Erik埃里克】
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精準心態~引領成功之路
🚀 「抗老最強秘訣！醫學證明：這運動讓你逆齡10年！」
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听书学识
"独身老人如何找到生活的意义？揭秘晚年孤独的真相！"🌟【21分钟讲解《孤独才是最美好的晚年》】
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老周横眉
中国经济触底了吗？何时能恢复？这是周期性调整，还是无法逾越的瓶颈？ | 失去的十年 | 中产危机 | 毕业即失业 | 经济衰退 | 中等收入陷阱 | 房地产危机 | GDP增长 | 老周横眉
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天下雜誌 video
在家就能做到的「零基礎肌力訓練」│慢養功能肌力
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健康Talks | Health Talks
人體真正開始老化時，身體會有5個明顯變化，看看你佔了幾個？加速人體老化的6大習慣，建議盡快改正！| 健康Talks | 衰老 | 老化 | 老化防止 | 老化予防 | 肌少症 | 骨質疏鬆
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Health Pod Talk - 健康讲座
60 歲後必看！如何阻止悄悄奪走獨立性的身體衰退 How to Stop the Silent Physical Decline That Steals Your Independence
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天下雜誌 video
練肌肉不只是為了外型，功能才是重點│慢養功能肌力
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FitClub
40岁以后每天做悬垂练习可以逆转身体走下坡路
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暮年生活
只要做到這5點，70歲也能身體強壯、天天開心！
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健康老母與佛法修行
運動有效預防癌症！尤其是這個「時間段」，效果更好！
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人类身体升级研究
現在不練將來後悔的5個動作/现在不练10年后你会后悔忽视的锻炼方法
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健康是1
核桃：抗氧化能力强，还能延缓认知衰退！
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炼客·Bob Fitness
中老年人延緩運動神經衰退的有效方法是什麼？| 练胸（2022-11-14）
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E176 别赌新质生产力了, 该好好考虑中国经济「软着陆」问题了（非问答34分钟） | 透明茶室 • 每日新闻事件分析 | 地方债 | 房地产危机 | 失业率
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学识Plus
"为什么全球精英都在做力量训练？解密力量训练的终极好处！"🌟【15分钟讲解《激发自身最佳表现提升智慧的终极肌肉训练》】
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FitClub
50以后唯一需要做的锻炼
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gymgoodlin灰鴿
日常紀錄特別在2024／12月份紀錄自己是衰退、維持還是進步。#健身 #健身指導 #自由重量 #健恩健身初學八堂課 #私人教練 #岡山 #運動整復 #按摩 #高雄健身教練 #肌力訓練 #抗老化 #深蹲
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Results from Six Months of Starting Strength - with an Online Coach
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liyanxia
真正适合中老年人”深蹲“！天然促睾，想要自己有多强自己说了算
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