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睡前自己摸摸头！提高睡眠质量，入睡更简单，眼睛一闭就天亮【人体百科David伟】

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被子的颜色，居然会影响睡眠质量！ #内容过于真实 #万万没想到 #睡前故事

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原来被子的颜色居然可以影响睡眠质量 #科普 #涨知识 #冷知识

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"提高睡眠质量的七种方法！"🌟【16分钟讲解《8小时睡眠的谎言》】

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睡前三分钟，提高睡眠质量#豫记太极 #居家锻炼 #道家养生 #养生 #强身健体增强免疫力

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原来睡眠质量会受这些因素影响？专家告诉你睡得好有这些方法！|《名医话养生》Doctor Who 20200411【东方卫视官方频道】

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睡眠质量下降？褪黑素市场崛起，为你解决助眠难题！

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Shirei yoga

睡前瑜伽｜提升睡眠质量

1 year ago - 2:34

知识指导 & Relax Music ( 放松音乐 )

怎样判断自己睡眠质量好不好？你真的睡好了吗？教你判断睡眠质量的方法。如何知道自己睡眠质量好不好？睡觉总是做梦？你的睡眠健康吗？睡不醒、易醒、累醒？睡眠质量差怎么办？快来检测你的睡眠质量！

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张其成老师

#带着饥饿感入睡的好处 #睡眠 #提高睡眠质量 #皇帝内经讲解 #张其成讲黄帝内经

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小猫音乐

助眠小窍门：改善睡眠质量的建议

1 year ago - 2:13:20