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運動傷害造成的半月板損傷｜黃佳君醫師

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运动损伤后的处理原则（PRICE）

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半月板损伤还可以运动吗？建议做好4点

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《周末养生堂》第五十九集 - 运动损伤课题：“踢足球”

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《周末养生堂》第六十二集 - 运动损伤课题：“骑脚踏车”

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《周末养生堂》第六十集 - 运动损伤课题：“游泳”

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认识运动伤害的风险

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Track Star 4 Ever

Sports Injuries 😔😔😔 #injury #training #competition #trackandfield #javelinthrow #fyp #olympics

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掰腿老黄

运动损伤术前这些准备不可少！

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Ep.079 运动损伤的预防与恢复【湾区文化沙龙】

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中医治疗运动损伤和现代医学新知识与规范

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运动损伤急性期 我们应该注意什么？

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周医生运动处方（急性损伤处理PRICE原则）

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中医骨科齐立卿主任

运动损伤后冷敷与热敷的时间#中医 #运动损伤 #冷敷热敷

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​膝盖韧带损伤的四个治疗要点，一定先收藏，再观看！

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无伤跑步CC跑步9年 无运动损伤跑前记得动态热身510分钟 帮助激活肌肉提高心肺及增强下肢力量#无伤跑 #运动 #全身燃脂 #热身 #CC跑步

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【膝关节运动损伤】膝关节软骨磨损|膝关节运动损伤的两次经历

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膝力哥膝踝康复

膝盖怎么运动避免损伤 运动康复 膝关节 运动损伤 健康乘风计划

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高冷小🐻

做个小科普，还是希望都别受伤 #运动损伤 #运动康复 #诺亦腾康复

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运动医学专家陈世益

关于前交叉韧带损伤你需要知道的事 #常见运动损伤 #前交叉韧带重建 #硬核健康科普行动 #户外健康管理

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运动医学专家陈世益

人工韧带重建靠谱吗？给你答案 常见运动损伤 前交叉韧带重建 硬核健康科普行动

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中国辽宁卫视官方频道 China Liaoning TV Official Channel

健康朋友圈 20210825：三招自测预防运动损伤

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三维健康

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如何笑对运动损伤？

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如何预防运动损伤

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【Rainbow Fitness】如何预防运动损伤? 运动健身的小伙伴必看!!! 简单易懂 人体力学角度分析 让我们一起科学的运动 减少损伤！

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腿部力量不足是导致跑步膝盖疼和运动损伤的主要原因。 练起来一起无伤快乐奔跑加油💪跑步 腿部力量 下肢力量训练 菜就多练

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无伤跑步CC跑步9年无运动损伤 跑后记得静态拉伸 促使血液循环 帮助缓解疲劳让肌肉放松恢复弹性 每个动作20/30秒每次3/5组运动 无伤跑 塑形 拉伸 CC跑步

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如何预防运动损伤？

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【中医科普】观奥运“后遗症”— 聊聊运动损伤和打工人的职业病

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运动医学专家陈世益

并不是所有人都需要手术重建 #常见运动损伤 #运动医学 #前交叉韧带重建 #人工韧带 #抖出健康知识宝藏

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Dr.Z神经能量

无论是运动损伤，还是“五十肩”，肩膀疼痛，提起困难的小伙伴都记得按压两个痛点！！ #熱門 #肩膀痛 #肩周炎 #拉伸 #五十肩 #frozenshoulder #shoulder

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运动医学专家陈世益

喝骨头汤，能把韧带补好吗？ #常见运动损伤 #硬核健康科普行动 #前交叉韧带重建

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无伤跑步CC跑步9年无运动损伤 跑前记得动态热身5/10分钟 帮助激活肌肉提高心肺 及增强下肢力量无伤跑 运动 热身 燃脂的一百种方式 CC跑步

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脚踝僵硬不灵活: 脚踝扭伤运动康复

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教练王彦

监控自身状态，避免运动损伤。 前几日西班牙羽毛球运动员马林因伤遗憾退赛了，我们普通人在运动前如何清晰了解自己的身体状况，提早的避免运动损伤呢？今天教大家几个简单的测试方法，希望每个人都能更好的享受体

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教你一个动作发现半月板问题 你中了吗？

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精准拉伸 规避运动损伤、提高运动表现、加速身体恢复、改善体态等等，好处这么多，一定要重视！居家锻炼 拉伸 拉伸动作

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运动损伤康复期要多久？

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《生活提示》玩体感游戏也要防运动损伤 20200505 | CCTV

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前叉重建后松弛？是个什么情况？ 常见运动损伤 前交叉韧带重建 硬核健康科普行动

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十字韌帶撕裂傷 運動篇

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无伤跑步 CC跑步9年无运动损伤 跑后记得静态拉伸 促使血液循环 帮助缓解疲劳让肌肉放松恢复弹性 每个动作2030秒每次35组#运动 #无伤跑 #塑形 #拉伸 #运动装备

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滑雪 如何防运动损伤？20220114 |《生活提示》CCTV科教

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无伤跑步CC跑步9年无运动损伤 跑前记得动态热身5/10分钟 帮助激活肌肉提高心肺 及增强下肢力量运动 无伤跑 全身燃脂 热身

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运动处方是什么？普通人要用吗？ 常见运动损伤 运动处方 科学运动 硬核健康科普行动

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运动医学专家陈世益

为什么前交叉韧带重建后反而更不能运动了 #常见运动损伤 #前交叉韧带重建 #硬核健康科普行动

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2010-03-27 保健园地(5/5):运动伤害与车祸急救

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运动医学专家陈世益

前交叉韧带受伤后的恢复过程是怎样的？ #户外健康管理 #硬核健康科普行动 #常见运动损伤

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无伤跑步CC跑步9年 无运动损伤跑前记得动态热身510分钟 帮助激活肌肉提高心肺及增强下肢力量#运动无处不在 #无伤跑#全身燃脂 #热身 #CC跑步

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29 如何防止运动损伤和如何加强专项身体素质（赵剑华、肖杰）

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运动医学专家陈世益

膝盖还肿着，能做手术吗？ #前交叉韧带重建 #常见运动损伤 #硬核健康科普行动

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FE索索队长

运动损伤的原因你真的了解吗？有时候看医生未必有用（运动损伤）

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运动损伤，打篮球受伤，膝关节痛，膝盖痛 | 整体疗法

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注意！运动不当会给肘关节带来运动伤害 20201229 |《健康之路》CCTV科教

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解决运动损伤，不是考虑做了什么受伤，而是考虑少做了什么！

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省立三院康复科胡川

这五类常见的运动损伤，记清楚就能提前避坑。#运动损伤 #康复 #脱臼 #骨折 #抖出健康知识宝藏

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跑步步频180以上，不容易发生运动损伤#跑步步频#跑步#跑步打卡#爱生活爱跑步#跑步知识#跑步常识#创作灵感 7080104785726147873

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要运动先知己（中）：防止运动损伤，这些肌肉要练起来！20221126 |《健康之路》CCTV科教

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老年健身——老年人群运动损伤防护

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前交叉韧带手术前，需要做什么功课？ 常见运动损伤 前交叉韧带重建 抖出健康知识宝藏

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做Hiit害怕运动损伤？这个纠错视频一定要看

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运动员都在做的足踝训练 改善习惯性崴脚 #崴脚 #康复 #运动损伤 #踝关节 #脚踝

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你适不适合用人工韧带？看完就懂 常见运动损伤 硬核健康科普行动

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科学运动 远离运动损伤

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小腿紧跟腱痛1个训练动作 #运动损伤 #居家训练 #跟腱痛 #康复 #运动

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什么是运动干预门诊？ 常见运动损伤 运动医学 硬核健康科普行动

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骨科权威告诉你，如何正确预防运动损伤，享受健康生活！

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运动时一定要做好预防措施 常见运动损伤 硬核健康科普行动 足踝健康

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运动损伤运动去医疗 | 运动多年的感悟

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无伤跑步CC跑步9年无运动损伤 跑后记得静态拉伸 促使血液循环帮助缓解疲劳 让肌肉放松恢复弹性 每个动作20/30秒每次3/5组运动 无伤跑 塑形 拉伸 CC跑步

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自体肌腱要不要取？看看你是哪一种 常见运动损伤 前交叉韧带重建 硬核健康科普行动

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揭秘每天与各类运动损伤打交道的骨科医生下班后最喜欢的运动 #骨科 #骨科医生 #运动医学 #医生日常

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前叉重建术后早期康复怎么做？谁能做？ 前交叉韧带重建 人工韧带 常见运动损伤 早期康复 抖出健康知识宝藏

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怎样避免运动损伤How to avoid sports injuries

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体态常见十大问题

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怎样去预防前交叉韧带受到伤害？ #户外健康管理 #硬核健康科普行动 #常见运动损伤

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前叉重建要不要住院？要住多久？ 常见运动损伤 前交叉韧带重建 在抖音pick你的健康搭子 解锁春日健康清单 抖出健康知识宝藏

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爱崴脚的朋友们，一定多练这个动作吧！加强脚踝力量，预防运动损伤#运动康复 #崴脚 #弹力带健身

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【養生課堂】急性运动损伤冷敷还是热敷？

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运动中不慎受伤，应该怎么办？ #常见运动损伤 #硬核健康科普行动

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武醫徒手療法：運動損傷復健課程 招生中！

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【内侧副韧带】膝关节内侧损伤，受伤后如何康复？

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什么是验脚配垫？有什么作用？ 常见运动损伤 运动医学 硬核健康科普行动

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一分钟告诉你，你的半月板要不要手术 #常见运动损伤 #半月板撕裂 #半月板康复 #抖出健康知识宝藏

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健康建议：小心运动导致的损伤

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羽毛球运动损伤的康复策略

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运动、健身时如何防止损伤？#运动 #健身 #运动损伤

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什么是运动干预门诊？ 常见运动损伤 运动医学 硬核健康科普行动

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患者肩袖运动损伤 止点变薄 但还没有断还没到手术程度 可保守治疗#骨科 #肩袖损伤 #肩膀疼 #肩关节镜 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子

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人工韧带可以用多久？会坏吗？ 常见运动损伤 人工韧带 前交叉韧带重建

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避免这3种情况，降低运动损伤 运动新手经验不够容易造成手磨破皮，踢沙袋脚痛都正常的关节疼痛，岔气，抽筋，需要降阶或者换动作降低受伤几率

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你像这样甩过肩膀吗？ 常见运动损伤 硬核健康科普行动

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晨光|善方保健：运动伤患六成属年轻族群 应如何急救护理？

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避免运动损伤 服装和场地如何选择？

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【避免运动损伤！ 运动时感到疼痛可能是身体发出的信号 】跑步、瑜伽、打球、游泳，不少人选择通过健身的方式度过假期。医生提醒，很多运动看似简单，但并不等于“零门槛”，盲目锻炼可能造成运动损伤。在运动之

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前交叉韧带重建，到底是个什么手术？ 前交叉韧带重建 常见运动损伤 硬核健康科普行动

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运动时扭伤脚该不该担心？一分钟讲清楚 常见运动损伤 硬核健康科普行动

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体育中考要提前准备什么？ #常见运动损伤 #硬核健康科普行动

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运动医学专家陈世益

害怕受伤，可以常戴护具吗？ 常见运动损伤 前交叉韧带重建 硬核健康科普行动

5 months ago - 0:39

高冷小🐻

@你的球友兄弟，希望都别受伤 #运动损伤 #前交叉韧带重建 #前交叉韧带损伤 #前叉康复 #诺亦腾康复

3 months ago - 0:27

一丰运动养生

运动前，科学的热身运动，有效预防运动损伤，运动效果更高效！

2 years ago - 3:19

人类保养手册

损伤防护：热身要点与冷敷处理原则。

6 days ago - 7:29

膝力哥膝踝康复

半月板的损伤机制和相应的保护机制#运动康复 #广州懂膝帝中心#膝关节 #懂膝帝 #半月板

2 months ago - 0:56

群定体育

運動時間長了，膝蓋和腳踝很容易受傷#羽毛球教學 #羽球 #運動 #shorts

9 months ago - 0:12

运动医学专家陈世益

你穿过洞洞鞋吗？ 运动医学 常见运动损伤 硬核健康科普行动

4 months ago - 0:33

每日健康资讯

运动、健身时如何防止损伤？#运动 #健身 #运动损伤

2 years ago - 2:11

运动医学专家陈世益

跳绳的鞋还有这么多讲究？ #常见运动损伤 #硬核健康科普行动 #爱足日

1 month ago - 0:53

爱运动的涵姐

好的热身动作，不仅提升运动表现还可以预防运动损伤。相信屏幕的你已经学会如何正确的科学热身动作#努力成为更好的自己 #运动 #自律 #跑步 #体育生

1 month ago - 0:21

Yesica Lizeth Garcia Raudales

如何运动才能减少膝盖疼痛？

6 months ago - 1:05