Marina Takewaki

健康を通じて、もっと自分を好きになる。」をモットーに、皆さんの心と身体が健康になる「運動」「食事」「休息」の情報を ...

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Marina Takewaki

【地獄の11分】マンションOK！飛ばない脂肪燃焼ダンスで全身の脂肪をみるみる燃やす！

5 years ago - 12:06

林慧亮 / uFit代表

Recommended muscle training & aerobic exercise to solve lack of exercise! Let's raise basal

5 years ago - 10:57

Marina Takewaki

【朝用5分】老廃物がドバドバ流れる簡単体操で代謝アップ!!

1 year ago - 5:49

ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】

[Muscle training at home] The easiest muscle training and aerobic exercise in the world, 10 minut...

5 years ago - 11:40

のがちゃんねる/nogachannel

【代謝UP】1日の消費カロリーが上がって痩せるし、やる気が出る🔥ダイエッター最高の朝習慣はこれ！

1 year ago - 10:26

Marina Takewaki

【ノリノリ４分】2500万再生17万いいね!がついた最強のお尻トレーニング!!【解説アフレコありver】

1 year ago - 4:48

まるトレchannel

【🔰3分!!】-12キロした時に毎日してた全身脂肪燃焼トレーニング｜簡単筋トレ×有酸素

2 years ago - 4:12

SmartXPD® Live Better w/ Exercise for Parkinson's!

Boxing for Parkinson's Exercise Class “Undefeated!” @SmartXPD

Streamed 1 day ago - 43:49

Marina Takewaki

【8分全身】溜め込んだ脂肪を燃やす有酸素運動!!朝や筋トレ前後にも!!

6 months ago - 9:23

Marina Takewaki

【10分室内散歩】雨や猛暑の日はおうちの中でお散歩有酸素!! 外で歩くより効率的な運動

3 years ago - 10:33

Marina Takewaki

【6分体操】最近運動してないな…そんな人はこれだけやって体力回復!!【筋トレ×有酸素ダンス】

1 year ago - 7:12

林慧亮 / uFit代表

自重だけ筋トレ！全身を鍛える自重トレーニング（器具なし）【10分間】

5 years ago - 10:16

Marina Takewaki

【超超超楽な運動】とっても簡単で楽な体操で全身の代謝アップ＆運動不足解消！

9 months ago - 8:44

のがちゃんねる/nogachannel

【地獄の3分】腹筋を最速で割るトレーニング

5 years ago - 5:09

Marina Takewaki

【超地獄の19分】500万再生された痩せるダンスの超ハードver!!! #ダイエット

5 years ago - 19:45

のがちゃんねる/nogachannel

【中級者向け】全身これだけでOK！筋トレ（腹筋・お尻・背中・脚・胸・腕）＆有酸素トレーニング

3 years ago - 14:58

Marina Takewaki

【14分有酸素】マンションOK!!飛ばない運動で脂肪を燃やそう！

3 years ago - 14:50

ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】

[Latest version, for beginners and intermediates] The easiest way in the world to burn body fat: ...

3 months ago - 12:04

ブスの美ボディメイク -miey bodymake-

【4ヶ月で-11kg】立ったまま簡単、驚くほど凹むお腹痩せ運動【筋力なくてもOK】

1 year ago - 10:00

栗ちゃん【整体×運動×栄養】発信チャンネル

【腰の痛み消える】慢性腰痛改善エクササイズ　#腰痛 #整体 #エクササイズ

2 days ago - 0:38

リズボク健康ダイエットちゃんねるsince1991

たった５分で ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動！since1991

16 years ago - 5:06

のがちゃんねる/nogachannel

ガチガチ背中とがっしり肩幅は肩甲骨が原因だった！簡単なのに1回で姿勢が変わって続けるほど背中が痩せるトレーニング

3 years ago - 6:03

ゆうか（Yuuka Sagawa）

Yuuka Aerobics | DO THIS FOR 7 DAYS AND LOOK IN THE MIRROR - ABS Workout

3 years ago - 6:53

Marina Takewaki

8分座ったまま二の腕と背中がみるみる引き締まるトレーニング!!

1 year ago - 8:19

Marina Takewaki

【地獄の5分】世界一再生されている脚痩せ筋トレが地獄だけど効く!!!【Fitness Blender/Thigh Workout】

4 years ago - 5:35

Marina Takewaki

食べた後はこれ!!血糖値の上昇を抑える10分有酸素運動で脂肪も燃焼!!

1 year ago - 11:05

Marina Takewaki

【9分HIIT】飛ばない!!初心者OK!!脂肪燃焼&代謝アップを短時間で叶えるトレーニング

3 weeks ago - 10:22

Marina Takewaki

【頑張りたいとき用47分🔥】迷ったらこれ！準備体操から有酸素筋トレもこれ一本で完結!!

11 months ago - 47:57

のがちゃんねる/nogachannel

【初心者でも腹筋割れる】簡単なのに効果絶大！毎日3分だけの腹筋トレーニング

1 year ago - 3:43

Marina Takewaki

【上級者8分】減量末期でバキバキのなーすけくんと一緒に地獄の全身HIIT!! 朝やれば代謝爆上げ!!!

2 years ago - 9:07

いの【大人のわがまま美活日記】

【減量運動】7日後に鏡を見てみてください【本気の1週間】

1 year ago - 13:51

Marina Takewaki

【8分新生活激痩せHIIT】もうこれだけ動けば脂肪は燃える!!下半身も上半身も同時にトレーニング!!@naasuke

2 years ago - 9:02

Marina Takewaki

【決定版３０分】これ１本出来たらOK！腹筋・背中・二の腕・脚痩せを一度にやり切る筋トレ！【痩せるダンス】

5 years ago - 30:02

ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】

[The fastest way to lose weight in the world] 9 types of muscle training and aerobic exercise (HI...

4 years ago - 13:25

Keisuke Fitness

【6分で終わる】腹筋を割るならこの種目！！（ポッコリお腹、下っ腹、わき腹にも効く）

6 years ago - 8:06

Marina Takewaki

【9分筋トレ有酸素】代謝アップ＆全身引き締め！有酸素運動・筋トレ・ストレッチをこれ一本で！

1 month ago - 10:35

Marina Takewaki

【5分HIIT】難しい動きなし！初心者はこれからやってみよう!!短時間で体脂肪を燃やす時短トレーニング

1 year ago - 5:49

あめんぼぷらす【日常コメディ】

【MV】カイホウエクササイズ-あめんぼぷらす-

2 years ago - 3:04

Marina Takewaki

【本気の人専用】飛ばないHIITで限界を越えろ!!アフターバーンで脂肪が燃え続ける🔥

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【５分腹筋】夏までに絶対お腹痩せしたい人これやるべき【インナーマッスルからお腹を引き締める】

2 years ago - 6:24

B-Flow

【短時間で効果絶大】10分脂肪燃焼エクササイズ #724

3 months ago - 11:18

Marina Takewaki

【9分有酸素】初心者OK！代謝UP＆全身引き締まるダンス！効率よく脂肪を燃やそう！✨

4 months ago - 9:54

Marina Takewaki

【ストレス発散】滝汗ボクシングエクササイズで脂肪を燃やそう！

4 years ago - 4:29

タビワダンス / tabiwadance

【APT】10億回再生！ガチで燃焼するのに楽しい3分！！🔥

4 months ago - 3:30

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【朝＆出勤前に】立ったまま全身温まるストレッチで代謝を上げよう！

3 months ago - 7:18

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【しっかり16分】マンションOK！腹筋と脚が引き締まる有酸素運動!!

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50代からの美姿勢ちゃんねる【津久井友美】

【下腹ダイエット】お腹周りの脂肪を落とす！室内有酸素エアロビクス2

1 year ago - 16:44

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【10分脂肪燃焼ダンス】ノリノリの有酸素運動で楽しく脂肪を燃やそう！🔥

11 months ago - 10:11

のがちゃんねる/nogachannel

【地獄の3分】腹筋を最速で割るトレーニング

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Marina Takewaki

【有酸素&全身筋トレ】1000万再生された10分痩せるダンス最新版！

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【あの地獄の19分再び!!】超きついけど楽しく痩せる地獄の19分ダンスが帰ってきた！一緒に全身の脂肪を燃焼しよう🔥

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【中上級者向け】本気の10分🔥短時間で全身引き締め&脂肪を燃やすトレーニング

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【地獄の11分再び!!】帰ってきた超キツイけど病みつきになる痩せるダンス!! ファミリーと一緒に年末年始の脂肪をやっつけよう!!【マンションOK】

1 year ago - 11:47

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【14分有酸素】マンションOK!!飛ばない運動で脂肪を燃やそう！

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【11分滝汗】本気で痩せたい筋トレ有酸素👹🔥これ1本で全身鍛える!!

1 year ago - 11:35

Natsumiエクササイズチャンネル

【ライラック/Mrs.GREENAPPLE】シンプル♪飛び跳ねないダンスエクササイズ！【忘却バッテリーOP】〈dance exercise〉

11 months ago - 5:06

Marina Takewaki

【17分室内散歩】歩いて全身引き締める！有酸素×筋トレで外に出るより効率的な運動！【室内ウォーキング】

1 month ago - 17:58