照護線上
七分鐘運動 - 最基礎心肺有氧（無跳躍，低衝擊）
3 years ago - 8:20
冰雨爱运动
30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身
1 year ago - 26:36
印象舞蹈工作室
50岁的人在家练，每天运动10分钟胜过跑步1小时，越跳越年轻
4 years ago - 2:50
游書庭 - 瘦身有氧
【初階】男女適用 10分鐘無跳躍 全身燃脂運動 (適用新手、大體重)
1 year ago - 10:18
印象舞蹈工作室
女人不肥胖的秘密？每天坚持锻炼30分钟腰细了、手臂瘦了、腿长了
4 years ago - 9:23
游書庭 - 瘦身有氧
男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效
1 year ago - 20:44
老友相健
#居家锻炼 #全民健身运动 #跟我一起做运动 #每天坚持锻炼 #腿部锻炼
1 day ago - 3:11
Eugene Wong
7 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜7 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】
4 years ago - 7:17
7 Days Fitness
10分鍾健身運動操，久坐的辦公族，肥胖的寶媽都能練習的懶人健身舞，有氧瘦身鍛煉筋骨，每天練習身體更健康
2 years ago - 3:05
姐妹花健身廣場舞團
30分鐘居家減肥健身操，簡單易學，輕松減贅肉，適合大眾，好身材自然來，有效塑形瘦身！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團
3 years ago - 22:59
北木健身治療師 Kopi
【中高齡運動 - 有氧運動】10分鐘輕鬆鍛鍊心肺耐力 (無跳躍、無深蹲) ▏北木健身
3 years ago - 11:26
Liz Luo
孩子长高必做运动
3 years ago - 4:04
周六野 Zoey
30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃无深蹲膝友好,小空间无工具【周六野Zoey】
2 years ago - 31:26
Eileen Yu
运动前必做！五分钟快速热身 | 5 Min Full Body Warm Up | Do This Before Your Workouts【艾琳】
4 years ago - 6:50
周六野 Zoey
20分钟欢乐踏步燃脂有氧｜2000步无深蹲跳跃，简单易跟【周六野Zoey】
10 months ago - 21:23
Henry Chen
31分鐘 完整版美體瘦身健身操！跟著艷艷老師一起做運動！帶你一起變瘦、變美、變年輕！
2 years ago - 31:18
一米六健身服利社
25分鐘 瘦肚子運動｜全站立｜初階腹部訓練
3 years ago - 25:16
Eileen Yu
5分钟晨间运动 | 唤醒身体和加速代谢 无跳跃 无噪音 | 5 Min FEEL GOOD Morning Workout【艾琳】
3 years ago - 5:40
印象舞蹈工作室
早晚5个穴位拍打30分钟，“经脉一通、全身轻松”改善睡眠精神好
4 years ago - 7:15
姐妹花健身廣場舞團
【高強度】40分鐘減肥操，兩周甩掉10斤肥肉，擁有S身材！ㅣ健身操ㅣ瘦身ㅣ姐妹花健身廣場舞團
4 years ago - 22:55
福茂唱片
范曉萱 Mavis Fan - 健康歌 (官方版MV)
13 years ago - 2:54
486系列之就愛你自己
每天50下，首月平均瘦5公斤。#健身 #瘦身#運動#486
2 years ago - 0:16
信誼基金會
【1234，動一動】兒歌律動體操～GO!
2 years ago - 3:25
潮鎮幼
律動-做運動
4 years ago - 3:16
Eileen Yu
运动后必做！8分钟全身拉伸 | 放松恢复&增强柔韧性 | 8 Min Full Body COOLDOWN STRETCHES for Recovery & Flexibility【艾琳】
4 years ago - 11:39
Momo666
4分鐘Tabata運動 極速燃脂全身 (初級版)
5 years ago - 4:02
愛群醫療
大小孩居家運動Tabata
4 years ago - 5:41
Stormtrooper白兵
做運動減唔到肥？｜著名原始部落實驗顛覆認知！｜非洲部落打獵+日行20公里竟和上班族相同新陳代謝！｜科學證實人體竟會「自動省電」｜石器時代大腦VS現代食品戰爭！｜｜不是陰謀論｜中文字幕
3 months ago - 17:37
Master Leung 梁教練
十分鐘躺平做運動｜適合起床及睡前做｜10 Minutes Exercise on Bed| Wake Up or Bedtime | #keepfit
1 year ago - 9:35
健身達人秀
瘦肚子最快的方法！
9 months ago - 0:32
Work Out
全身肌肉训练教学，每个部位都有两个动作，每个动作做四组每组12次，组间休息45秒。#健身教学 #健身知识 #健身 #GYM
3 years ago - 0:11
Work Out
全方位腹肌训练每个动作做3 6组，练出你的完美八块腹肌马甲线。 #健身 #腹肌训练 #每日一练
3 years ago - 0:11
甜筒（Kathy Zhu）
在家运动｜20分钟超有效有氧燃脂运动，无噪声、无跳动、无工具！高体脂大基数入门减肥运动，不伤膝盖！适合新手、学生党！减脂瘦身｜瘦腿瘦肚子瘦胳膊
5 years ago - 20:43
照護線上
十分鐘運動 全身拉筋舒展
4 years ago - 10:33
小刚教练专注中老年膝腿
膝盖外侧疼你就跟我这么做#运动康复 #膝关节康复
3 weeks ago - 0:15
冰雨爱运动
15 分钟 exercise weight loss aerobics大众运动减肥健身操，简单暴汗，减脂塑型，一起来运动吧#fitness #dance #音樂 # #抖音 #sports #热门
1 year ago - 11:05
纠纠纠呀 Dance Workout
你想瘦哪？这都有！女团瘦腿操➕瘦肚子&拜拜肉➕直角肩少女背➕《爱你》暴瘦全身 燃脂操合集！4首连跳 不用切换
3 years ago - 10:46
周六野 Zoey
15分钟全身拉伸｜运动后舒展放松｜缓解肌肉酸痛，增强柔韧性｜起床睡前适用【周六野Zoey】
2 years ago - 17:57
動動健身
帶80歲的爸媽做運動 #肩頸疏通 #頸椎疏通#感恩父母多陪陪父母 #古法健身
11 days ago - 0:09
健身分享 健康生活
一个动作锻炼全身肌肉，每天坚持5分钟，臀翘了，腰细了全身肌肉都紧实了 #居家锻炼 #运动 #减肥
2 years ago - 0:17
動動健身
帶80歲的爸媽做運動，簡單實用 #肩頸疏通 #頸椎疏通#疏通經絡 #小陸姐姐肩頸肩背完整版#感恩父母
2 weeks ago - 0:10
冰雨爱运动
每天坚持每天瘦 每天坚持练出好身材 有氧健身操 #广场舞 #音樂
1 year ago - 0:57
信誼基金會
《胖國王‧瘦皇后》健康律動操— 做運動
7 years ago - 3:26
Hands Up
《Jump跳跳跳》MV | 四月兒歌推介 | Hands Up
3 years ago - 1:52
武威小月手势舞
幼儿园早操必备《运动歌》，一起来做运动吧！
2 years ago - 1:09
你的瑜伽教練
居家全身鍛煉#居家鍛煉 #運動 #跟我一起做運動
1 year ago - 0:08
Vedic樺您知
運動嘅好處⋯⋯ 點解我哋要做運動？？
4 years ago - 1:27
羅東博愛醫院
勤做口咽運動 吞嚥肌肉不退化
3 years ago - 2:59
![[ 兒童 拉筋 ] 增高拉筋 (中文字幕)](/vi/WUlS0mHAwpE/mqdefault.jpg)
