小宙醫學診所 初日控醣減重  吳榛槿 楊智雯 吳銘鋐 李唐越 醫師

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秉持著小宙醫學診所「健康與美麗共存」的理念,頻道邀集旗下專業醫師團隊,以貼近生活的話題和有趣又不失專業的方式,提供最 ...

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體脂降 10%!魚乾突破脂肪卡關 3 大秘密,食物過敏竟會囤積脂肪!?|小宙初日診所 吳榛槿醫師 (ft. @annie72127)

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體脂降 10%!魚乾突破脂肪卡關 3 大秘密,食物過敏竟會囤積脂肪!?|小宙初日診所 吳榛槿醫師 (ft. @annie72127)

1 year ago - 20:06

天氣越熱越瘦?減重醫師揭密:這些「夏天減肥行為」反而害你更胖|小宙初日診所 吳榛槿醫師|送手搖飲健康喝攻略

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天氣越熱越瘦?減重醫師揭密:這些「夏天減肥行為」反而害你更胖|小宙初日診所 吳榛槿醫師|送手搖飲健康喝攻略

2 days ago - 7:25

累了就想吃、吃了又好餓?可能你的「XX」累壞了⋯ 7 大警訊快自我檢查!|小宙初日診所 吳榛槿醫師(🎁 免費送 1 分鐘自我測驗)控糖/皮質醇/內臟脂肪/自律神經/抗壓飲食

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累了就想吃、吃了又好餓?可能你的「XX」累壞了⋯ 7 大警訊快自我檢查!|小宙初日診所 吳榛槿醫師(🎁 免費送 1 分鐘自我測驗)控糖/皮質醇/內臟脂肪/自律神經/抗壓飲食

8 months ago - 6:39

30歲女天天吃一物,滿臉都皺紋像50歲大媽?醫師點名:這些食物不要碰|小宙初日診所 吳銘鋐醫師 (免費送低升糖飲食表,跟著營養師吃出好膚質)

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30歲女天天吃一物,滿臉都皺紋像50歲大媽?醫師點名:這些食物不要碰|小宙初日診所 吳銘鋐醫師 (免費送低升糖飲食表,跟著營養師吃出好膚質)

9 months ago - 9:08

胡子甩 10% 體脂還增肌 💪 5 大策略全公開!|小宙初日診所 吳榛槿醫師(ft. @胡子Huzi @胡子Life)減脂增肌/低碳水飲食/肝醣/食物過敏/硫辛酸/麩醯胺酸

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胡子甩 10% 體脂還增肌 💪 5 大策略全公開!|小宙初日診所 吳榛槿醫師(ft. @胡子Huzi @胡子Life)減脂增肌/低碳水飲食/肝醣/食物過敏/硫辛酸/麩醯胺酸

11 months ago - 15:44

以為深呼吸只能放鬆?日本人靠它2個月瘦13公斤!|小宙初日診所 吳銘鋐醫師 (🎁內有一分鐘免費測驗,告訴你目前焦慮程度🔍)

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8 days ago - 17:31

你不胖,但快糖尿病了?亞洲人過了35最怕這件事,醫師教你練回代謝力!|小宙初日診所 吳銘鋐醫師 (擔心自己可能有胰島素阻抗?一分鐘免費測驗告訴你答案)

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你不胖,但快糖尿病了?亞洲人過了35最怕這件事,醫師教你練回代謝力!|小宙初日診所 吳銘鋐醫師 (擔心自己可能有胰島素阻抗?一分鐘免費測驗告訴你答案)

1 month ago - 14:58

降低內臟脂肪的超級食物 |吳銘鋐醫師|小宙初日診所

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降低內臟脂肪的超級食物 |吳銘鋐醫師|小宙初日診所

1 year ago - 1:00

更年期減重3招超有感 #更年期 #減重 #減肥 #壓力調節 #小宙初日診所 #初日診所

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更年期減重3招超有感 #更年期 #減重 #減肥 #壓力調節 #小宙初日診所 #初日診所

1 year ago - 1:00

別再怪代謝差!中年變胖竟是這 2 大原因!?|小宙初日診所 楊智雯醫師(🎁 送 1 分鐘致胖荷爾蒙測驗) 基礎代謝 / 壓力胖 / 更年期 / 荷爾蒙 / 男性女乳 / 下半身肥胖

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別再怪代謝差!中年變胖竟是這 2 大原因!?|小宙初日診所 楊智雯醫師(🎁 送 1 分鐘致胖荷爾蒙測驗) 基礎代謝 / 壓力胖 / 更年期 / 荷爾蒙 / 男性女乳 / 下半身肥胖

8 months ago - 8:58

回不去的不是身材,是大腦!5天高熱量飲食,讓你大腦變貪吃、變笨、變難瘦?!|小宙初日診所 吳銘鋐醫師 (🎁想知道脂肪肝風險?免費測驗再送預防&改善攻略)

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回不去的不是身材,是大腦!5天高熱量飲食,讓你大腦變貪吃、變笨、變難瘦?!|小宙初日診所 吳銘鋐醫師 (🎁想知道脂肪肝風險?免費測驗再送預防&改善攻略)

1 month ago - 8:02

心情差就吃甜食?醫警告「僅短暫快樂」:常吃恐增加憂鬱風險|小宙初日診所 吳銘鋐醫師 (🎁免費送低升糖飲食表,穩定血糖改善膚況)

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心情差就吃甜食?醫警告「僅短暫快樂」:常吃恐增加憂鬱風險|小宙初日診所 吳銘鋐醫師 (🎁免費送低升糖飲食表,穩定血糖改善膚況)

5 months ago - 11:58

好難瘦!這些無意識習慣害你變胖?|小宙初日診所 吳銘鋐醫師 ( 🎁免費送1分鐘測驗,揪出你的壞習慣,逆轉復胖輪迴✨ )

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好難瘦!這些無意識習慣害你變胖?|小宙初日診所 吳銘鋐醫師 ( 🎁免費送1分鐘測驗,揪出你的壞習慣,逆轉復胖輪迴✨ )

6 months ago - 9:45

從80公斤減到55公斤,小吳醫師的減重奮鬥史|小宙醫學診所 吳榛槿醫師

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從80公斤減到55公斤,小吳醫師的減重奮鬥史|小宙醫學診所 吳榛槿醫師

2 years ago - 7:26

快速瘦身的代價?打瘦瘦針反而變老了?!🔥醫師揭『臭氧臉』真相!|小宙初日診所 吳銘鋐醫師 (🎁免費送你獨家燃脂運動菜單)

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快速瘦身的代價?打瘦瘦針反而變老了?!🔥醫師揭『臭氧臉』真相!|小宙初日診所 吳銘鋐醫師 (🎁免費送你獨家燃脂運動菜單)

3 months ago - 9:30

幾歲開始會發現自己老很快?研究曝:這3年齡恐現斷崖式衰老!關鍵六招延緩老化|小宙初日診所 吳銘鋐醫師 ( 🎁免費送抗老護膚食物表,跟著營養師吃出逆齡美肌✨ )

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幾歲開始會發現自己老很快?研究曝:這3年齡恐現斷崖式衰老!關鍵六招延緩老化|小宙初日診所 吳銘鋐醫師 ( 🎁免費送抗老護膚食物表,跟著營養師吃出逆齡美肌✨ )

9 months ago - 15:11

素食族必看 這樣吃瘦25KG!|小宙醫學診所 吳榛槿醫師的外食三餐

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素食族必看 這樣吃瘦25KG!|小宙醫學診所 吳榛槿醫師的外食三餐

2 years ago - 7:11

發炎肥胖更顯老?!減重醫師的7招抗老長壽保養法|小宙初日診所 吳榛槿醫師

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1 year ago - 5:45

【實測有效】零痛苦!減重醫師推薦㊙ 5個佛系減肥小習慣|小宙醫學診所 吳榛槿醫師(一個月減重挑戰 成功瘦身 減脂 懶人減肥)

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【實測有效】零痛苦!減重醫師推薦㊙ 5個佛系減肥小習慣|小宙醫學診所 吳榛槿醫師(一個月減重挑戰 成功瘦身 減脂 懶人減肥)

1 year ago - 8:58

減重可以吃水果嗎? |吳榛槿醫師|小宙初日診所

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1 year ago - 1:00

糖尿病比檢測血糖更重要的是!?|吳榛槿醫師|初日小宙診所

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1 year ago - 1:00

多吃反而降體脂?|鄧雯心醫師|初日診所

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1 year ago - 1:00

早餐怎麼吃瘦最快|魏士航醫師|初日診所

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1 year ago - 1:00

一個月體脂-2.8% 五招佛系減脂|吳榛槿醫師|小宙初日診所 #減肥 #減重 #瘦身

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1 year ago - 0:44

壓力為什麼害我變胖!|吳榛槿醫師|初日小宙診所

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壓力為什麼害我變胖!|吳榛槿醫師|初日小宙診所

1 year ago - 0:53

初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit

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我們相信,健康的人就會擁有健康的體態。 由宋晏仁院長、鄧雯心副院長領軍醫師團隊,在Cofit 總部—初日診所,一起為你的美好 ...

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想瘦就要餓著入睡! #初日診所 #宵夜

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想瘦就要餓著入睡! #初日診所 #宵夜

6 months ago - 0:50

內臟脂肪這樣吃消最快! #內臟脂肪  #初日診所

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5 months ago - 0:51

I人E人吃健康餐的樣子?

小宙醫學診所 初日控醣減重 吳榛槿 楊智雯 吳銘鋐 李唐越 醫師

I人E人吃健康餐的樣子?

6 months ago - 0:28

減重可以吃水餃嗎?|鄧雯心醫師|初日診所

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1 year ago - 1:00

任何皮膚問題都與腸道相關 #初日診所 #腸道健康

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1 month ago - 1:23

你可能沒想過!減重失敗的三個關鍵|初日診所魏士航醫師

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1 year ago - 1:00

平價超市10大抗炎好物!減重醫師×營養師教你挑|小宙初日診所 吳榛槿醫師 ft.Tony 營養師 (🎁 影片最後送全聯抗發炎211一日菜單)

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平價超市10大抗炎好物!減重醫師×營養師教你挑|小宙初日診所 吳榛槿醫師 ft.Tony 營養師 (🎁 影片最後送全聯抗發炎211一日菜單)

1 year ago - 9:28

痘痘隱藏代謝危機?小心「高胰島素血症」|小宙初日診所 吳銘鋐醫師(附抗痘地中海211食譜)

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1 year ago - 8:31

瘦瘦筆你一定要知道的三件事|吳銘鋐醫師|初日診所

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1 year ago - 1:00

請問老吳醫師:胖是會遺傳的嗎?

小宙醫學診所 初日控醣減重 吳榛槿 楊智雯 吳銘鋐 李唐越 醫師

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8 months ago - 0:48

一日一餐到底可不可行?老吳醫師告訴您!

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8 months ago - 0:52

逆轉糖尿病

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逆轉糖尿病

8 months ago - 0:57

減重千萬別做3件事!|李唐越醫師|初日診所

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減重千萬別做3件事!|李唐越醫師|初日診所

1 year ago - 0:49

破百公斤但營養不良???

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破百公斤但營養不良???

11 months ago - 1:06

BMI過時了?全球專家推翻標準,這2個新指標才是真肥胖!|小宙初日診所 吳銘鋐醫師 (🎁想知道體態健不健康?免費測驗再送飲食建議表)

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4 months ago - 10:09

血糖高皮膚會求救!這些症狀代表健康亮紅燈?小腿長黑斑不管恐洗腎,脖子黑一圈是大病纏身前兆?|小宙初日診所 吳銘鋐醫師

小宙醫學診所 初日控醣減重 吳榛槿 楊智雯 吳銘鋐 李唐越 醫師

血糖高皮膚會求救!這些症狀代表健康亮紅燈?小腿長黑斑不管恐洗腎,脖子黑一圈是大病纏身前兆?|小宙初日診所 吳銘鋐醫師

8 months ago - 11:20

今天老吳醫師親自示範,並說明更多的飲食重點喔!

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今天老吳醫師親自示範,並說明更多的飲食重點喔!

11 months ago - 1:23

不甜等於沒糖?小心隱形糖讓你胖若兩人!醫點名「1飲品」看似健康卻含糖量超標|小宙初日診所 吳榛槿醫師【TODAY健面聊】#10糖毒 下集 (免費送避糖指南 遠離糖毒) @TODAY健面聊

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不甜等於沒糖?小心隱形糖讓你胖若兩人!醫點名「1飲品」看似健康卻含糖量超標|小宙初日診所 吳榛槿醫師【TODAY健面聊】#10糖毒 下集 (免費送避糖指南 遠離糖毒) @TODAY健面聊

1 year ago - 13:25

分享我人生最後一次的減肥方法!運動少吃、斷食代餐都失敗?掌控內分泌,絕不再復胖|初日診所 魏士航醫師(醫師獨家減脂妙招)(多年減重成效維持、解決體重停滯問題)

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1 year ago - 11:04

腹愁者不能錯過那些關於內臟脂肪你該知道的事 吳榛槿醫師 減重 內臟脂肪

小宙醫學診所 初日控醣減重 吳榛槿 楊智雯 吳銘鋐 李唐越 醫師

腹愁者不能錯過那些關於內臟脂肪你該知道的事 吳榛槿醫師 減重 內臟脂肪

1 year ago - 7:08

減肥最怕朋友揪聚餐?大餐前要先餓肚子?醫師曝:靠這7字訣讓你吃不胖|小宙初日診所 吳銘鋐醫師 (減肥聚餐指南 減重聚餐攻略 減肥聚餐怎麼吃 聚餐前不用餓肚子 正念飲食 食物GI值)

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減肥最怕朋友揪聚餐?大餐前要先餓肚子?醫師曝:靠這7字訣讓你吃不胖|小宙初日診所 吳銘鋐醫師 (減肥聚餐指南 減重聚餐攻略 減肥聚餐怎麼吃 聚餐前不用餓肚子 正念飲食 食物GI值)

1 year ago - 6:44

又想吃?你被大腦騙了!5種假餓害你胖,減重名醫傳授如何戰勝假性飢餓|小宙醫學診所 吳榛槿醫師

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2 years ago - 8:27

頭痛、失眠又焦慮?可能是咖啡喝到缺鎂!|小宙醫學診所 吳榛槿醫師傳授4招有效補鎂

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頭痛、失眠又焦慮?可能是咖啡喝到缺鎂!|小宙醫學診所 吳榛槿醫師傳授4招有效補鎂

2 years ago - 4:50

斷食有地雷?做錯這兩件事反而變胖!健身半年,體重卻減不下來?醫揪關鍵:吃七動三|小宙初日診所吳銘鋐【TODAY健面聊】#05 (復胖 易瘦體質 荷爾蒙失調) @TODAY健面聊

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斷食有地雷?做錯這兩件事反而變胖!健身半年,體重卻減不下來?醫揪關鍵:吃七動三|小宙初日診所吳銘鋐【TODAY健面聊】#05 (復胖 易瘦體質 荷爾蒙失調) @TODAY健面聊

1 year ago - 31:29