【溫馨聊醫療】 你的餓不是真的餓?!為什麼我心情不好就想吃東西?原來你一直都是壓力進食!|鄧雯心醫師 feat. 蘇琮祺心理師

初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit

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壓力大就想暴吃,吃完心情卻更糟!你也會「情緒性進食」嗎?|志祺七七

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【情緒性進食】壓力大就想吃?心理師教你分辨真假飢餓,用3個方法與食物和解

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不餓卻暴食!4招分辨壓力吃 遠離「情緒性飢餓」

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了解情緒性進食*幫助我的四個方法*身心靈得釋放*凡勞苦擔重擔的人可以到我這裡來.我就使你們得安息

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情緒性進食傷身? 專家教你怎麼吃|小世界周報|世新大學新聞學系

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【跟著吃貨找醫師】EP17 假性飢餓讓你一直吃不停

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ZenPhonicFlow-雲空間

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簡單三招減肥成功,管理情緒性進食,降低食慾不瞎吃!!#情緒性進食 #壓力型進食 #瞎吃 #計算熱量 #減肥心理 #正念減肥 #減肥 #瘦身 #減重 #減壓 #減脂 #減重飲食 #減肥飲食 #惡性循環

☃️雪人營養師_正念引導師

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总是想吃东西?原因在这里!#饥饿 #健康 #饮食习惯

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一烦就吃,吃了更烦!打败情绪性进食!

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健康講座: 過量進食與情緒性進食

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恢复期食量越来越大? Huge appetite during recovery

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當你渴望某樣東西時,很容易把它誤認為是飢餓#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康  #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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用正念來減肥,不節食也能瘦,還能減少暴食! #正念減肥 #正念飲食#正念減壓 #減肥心理 #冥想減肥 #冥想瘦身 #安頓身心 #情緒性進食 #壓力型進食#減脂飲食#減重 #減脂  #暴食

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學會如何區分渴望感和飢餓感#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康  #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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血清素是一種能夠調節我們的情緒、睡眠和食慾的荷爾蒙#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康  #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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富含糖分的食物會讓我們的血糖水平上升,進而促進多巴胺的分泌#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康  #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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《午夜圖書館》告訴我的事,別再和過去糾纏|千芸說書

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你的餓不是真的餓,了解情緒性進食,破解壓力肥!#情緒性進食 #壓力肥 #照顧自己 #正念減肥 #減肥 #瘦身 #減重 #減壓 #減脂 #減重飲食 #減肥飲食 #後悔 #罪惡感 #舒壓 #心理影響生理

☃️雪人營養師_正念引導師

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vlog.113 假期三天胖了两斤,情绪性进食,停不下来的吃东西

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多巴胺是一種能夠讓我們感到快樂和獎勵的荷爾蒙,它可以暫時緩解我們的壓力#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康  #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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你的食慾會受到你的情緒的影響,而不是你的身體的需求#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康  #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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🥣《不再情緒進食:從覺察飢餓開始》#情緒飲食 #飲食習慣 #自我照顧 #正念練習

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极度饥饿 vs 暴食症 Extreme Hunger vs Binge Eating

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有读 情绪影响我们的饥饿信号

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蛋白質不足會導致 食慾不振#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康  #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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飢餓感:喚醒身體自愈力的神奇開關!#空腹力 #細胞自噬 #七分飽 #脾胃養生 #情緒健康

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為什麼情緒性飲食很難克服?2種情況最容易導致壓力胖

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蛋白質不足會導致 飢餓感持續增加#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康  #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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2024.04.13 中天北美新聞-2 肚子不餓 腦子餓 如何防止「情緒性飢餓」?

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