【溫馨聊醫療】 你的餓不是真的餓?!為什麼我心情不好就想吃東西?原來你一直都是壓力進食!|鄧雯心醫師 feat. 蘇琮祺心理師

初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit

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心理師帶你認識『情緒性進食』 | 蘇琮祺 諮商心理師

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壓力大就想暴吃,吃完心情卻更糟!你也會「情緒性進食」嗎?|志祺七七

志祺七七

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【情緒性進食】壓力大就想吃?心理師教你分辨真假飢餓,用3個方法與食物和解

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暴飲暴食怎麼辦?5種情緒性進食會有的症狀!|健康圖解動起來

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心情不好就想吃東西?心理師揭「情緒進食」主因 網驚嘆:說到心坎裡-全民話燒

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不餓卻暴食!4招分辨壓力吃 遠離「情緒性飢餓」

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🥣《不再情緒進食:從覺察飢餓開始》#情緒飲食 #飲食習慣 #自我照顧 #正念練習

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【跟著吃貨找醫師】EP17 假性飢餓讓你一直吃不停

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情緒性進食傷身? 專家教你怎麼吃|小世界周報|世新大學新聞學系

小世界新聞

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你真的餓嗎?緩解情緒性進食 壓力性進食 正念冥想引導 Hypnosis relaxation 正念冥想 緩解焦慮 呼吸冥想 疗愈 痛苦 減壓 冥想引導 自我成長 心理学 焦虑 放松冥想引导 十分鐘冥想

ZenPhonicFlow-雲空間

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你可能不自覺被美食掌控了?如何擺脫情緒性進食?如何分辨生理或心理的肌餓?均衡飲食就是不挑食?如何能持續不放棄?|黃瑽寧(feat. 盧美妏、吳芃彧)

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【4+2R】戰勝情緒性進食及壓力肥!開箱雅婷心理師!

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【Chinese Radio】Hội chứng "Rối Loạn Ăn Uống"|情绪性饥饿|Overcome Emotional Eating

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Oops! 你是不是情緒性進食? |營養師Silas|飲食|健康

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一烦就吃,吃了更烦!打败情绪性进食!

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到底是饥饿还是想吃|11种饱腹饥饿激素&多巴胺|减脂必备知识|情绪性进食

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极度饥饿 vs 暴食症 Extreme Hunger vs Binge Eating

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體重一直下不來?學會分辨飢餓與渴望,一週就見效!

艾門 享受健康

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你的食慾會受到你的情緒的影響,而不是你的身體的需求#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康  #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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多巴胺是一種能夠讓我們感到快樂和獎勵的荷爾蒙,它可以暫時緩解我們的壓力#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康  #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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可以藉由身體感覺與情緒感受來釐清你只是嘴饞還是真餓呢?#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康  #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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🥣《不再情緒進食:從覺察飢餓開始》#情緒飲食 #飲食習慣 #自我照顧 #正念練習

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壓力山大讓你餓?消除情緒性進食,成功減肥不復胖! #正念減肥 #正念飲食 #正念減壓 #紓壓 #減肥心理 #正念呼吸 #冥想 #冥想減肥#冥想瘦身 #情緒性進食 #壓力型進食 #正念靜心

☃️雪人營養師_正念引導師

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Stop Emotional Eating  Break the Cycle Naturally!

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破解情緒性進食迷思,重建和食物的健康關係 #閱讀 #情緒調節 #正念飲食 #自我覺察 #心理健康 #mindfuleating

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可以藉由食物類型來釐清你只是嘴饞還是真餓呢?#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康  #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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可以藉由渴望特定食物來釐清你只是嘴饞還是真餓呢?#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康  #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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可以藉由缺少水分來釐清你只是嘴饞還是真餓呢?#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康  #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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可以藉由距離上次用餐時間來釐清你只是嘴饞還是真餓呢?#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康  #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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1 year ago - 0:43

荷爾蒙可以傳遞信息,影響我們的情緒、行為和食慾#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康  #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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糖的攝取可以導致血糖迅速升高,然後迅速下降,這可能引起飢餓感#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康  #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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呼吸法的原理是通過控制你的呼吸節奏和深度,來影響你的自主神經系統#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康  #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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