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十分钟腹肌训练 | 免费21天马甲线项目 | 无器械夏日必备
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男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效
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腹肌快速出現！【15分鐘 間歇有氧】訓練腹肌同時減脂 最高CP值練法！│健人訓練│ 2023ep16
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15min STANDING ABS workout for beginners | gain core strength | no equipment
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【LIVE】國軍教召臨戰訓練 模擬防禦陸特工襲擾
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三個不用錢的核心訓練，加強身體抗旋轉的力量｜啾c物理治療師 #shorts
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疑似羽球之神訓練影片外露 @林丹LinDan
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彈跳訓練，灌籃不是夢 #籃球訓練 #sports #灌籃
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全身肌肉训练教学，每个部位都有两个动作，每个动作做四组每组12次，组间休息45秒。#健身教学 #健身知识 #健身 #GYM
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見到全球五大猛犬，訓犬師一秒放棄訓練，直言這次算了，下次一定#shorts
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【枯木逢春訓練法】特殊族群重訓｜72歲梗塞性中風持續每週訓練8個月
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進階者的省時高效訓練💪28分鐘重訓X有氧代謝阻力全身性運動 (含暖身&伸展)只需一個啞鈴 28min one dumbbell MRT full body workout
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10分鐘大腿肌力訓練 預防跌倒 超簡單！【 江P醫件事 213 】 江坤俊醫師 #shorts #運動 @tvbshealth20
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一米六健身服利社
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Fun哥講籃球
投籃發力技巧提升 #籃球 #sports #basketball #籃球訓練
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全方位腹肌训练教学，每个动作做四组，组间休息30秒。#健身 #腹部训练 #健身教学 #GYM
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文班亞馬的訓練方式，到底有多詭異?#籃球#NBA
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12分鐘徒手腹肌有感撕裂訓練🔥更明顯的馬甲線get! 一週堅持三次💪🏻12 min intense abs workout (no equipment)
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【好兇我好怕😍】惡犬訓練班開課！學員有兇狠但不多XD｜柴柴｜柴犬｜惡犬訓練班｜兇狠
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DD宇珊老師
《如何「下腰」》訓練柔軟度篇｜CA創藝舞蹈
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