照護線上
七分鐘運動 - 最基礎心肺有氧（無跳躍，低衝擊）
3 years ago - 8:20
游書庭 - 瘦身有氧
【初階】男女適用 10分鐘無跳躍 全身燃脂運動 (適用新手、大體重)
1 year ago - 10:18
愛群醫療
大小孩居家運動Tabata
4 years ago - 5:41
北木健身治療師 Kopi
【中高齡運動 - 有氧運動】10分鐘輕鬆鍛鍊心肺耐力 (無跳躍、無深蹲) ▏北木健身
3 years ago - 11:26
健康2.0
緩解腰痛 解放腰椎 威廉氏曲屈運動【 健康2.0 】 侯鐘堡 #shorts #運動 @tvbshealth20
2 years ago - 0:59
香港貿發局
香港書展、香港運動消閒博覽及零食世界2025
2 days ago - 1:20
游書庭 - 瘦身有氧
男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效
1 year ago - 20:44
Momo666
4分鐘Tabata運動 極速燃脂全身 (初級版)
5 years ago - 4:02
北木健身治療師 Kopi
【中高齡運動 - 心肺間歇有氧】增強心肺耐力，促進血液循環 (低衝擊、無跳躍、無深蹲) ▏北木健身
3 years ago - 9:35
照護線上
十分鐘運動–無跳躍、不間斷，踏步有氧小練心肺
1 year ago - 10:56
健康2.0
醫師親自示範「7分鐘運動訓練」 燃脂、鍛鍊心肺、預防肌少症
6 years ago - 8:38
7 Days Fitness
10分鍾健身運動操，久坐的辦公族，肥胖的寶媽都能練習的懶人健身舞，有氧瘦身鍛煉筋骨，每天練習身體更健康
2 years ago - 3:05
游書庭 - 瘦身有氧
【初階】男女適用!! 20分鐘站立式燃脂運動 (無跳躍、不傷膝、居家有氧)/ 20 MINS Standing Beginner No Jumping HIIT workout
1 year ago - 20:49
一米六健身服利社
20 MIN SMALLER WAIST EXERCISE ｜ALL STANDING
2 years ago - 20:34
家トレTV
【食後血糖値を下げる運動！１０分！】食後にこれだけ！ダイエット効果も！
2 years ago - 10:09
Eugene Wong
7 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜7 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】
4 years ago - 7:17
健康2.0
預防跌倒！ 物理治療師 平衡運動5要操 讓筋骨更靈活！【 健康2.0 】 簡文仁 #Shorts
2 years ago - 0:55
游書庭 - 瘦身有氧
爆汗挑戰🔥 12分鐘快速燃脂運動、告別大肚腩| 12 MIN FAT BURN TABATA HIIT WORKOUT
2 years ago - 12:21
北木健身治療師 Kopi
【中高齡運動 - 動態伸展操】12分鐘全身拉筋伸展操 ▏北木健身
2 years ago - 12:26
北木健身治療師 Kopi
【中高齡運動 - 燃脂有氧運動】15分鐘有氧運動幫助你燃燒脂肪 ▏北木健身
2 years ago - 16:22
照護線上
十分鐘運動 全身拉筋舒展
4 years ago - 10:33
一米六健身服利社
10分鐘 暖身運動｜健身前暖身｜全身暖身
4 years ago - 11:09
Coffee林芊妤
35分鐘 站立式極速燃脂運動+ 3分鐘舒緩拉筋｜間竭性高強度｜持續消脂效果
3 years ago - 42:33
健康2.0
2招運動 預防骨質疏鬆！ 跑步 + 深蹲 在家就能做！【 江P醫件事 181 】 江坤俊醫師 #shorts
2 years ago - 0:59
北木健身治療師 Kopi
【中高齡運動 - 心肺耐力運動】15分鐘有氧運動促進心肺健康 ▏北木健身
2 years ago - 17:39
健康2.0
1招放鬆 膝蓋 髖關節！拉伸抱腿運動這樣做【 江P醫件事 233 】江坤俊醫師 @tvbshealth20 #shorts
1 year ago - 0:59
健康2.0
1招簡單運動 強健膝關節 預防膝蓋痛！【 江P醫件事 195 】 江坤俊 #shorts #運動 @tvbshealth20
1 year ago - 0:47
健康2.0
歹逗陣 4分鐘關節暖身操 緩解運動傷害 麥克斯廣場舞 跳舞無負擔【廣場舞精華】 大佳河濱公園
2 years ago - 4:11
風潮音樂 Wind Music
Kim Hsieh - Finger Exercise "Happy Children, Happy Singing"
13 years ago - 1:21
Coffee林芊妤
30min Standing Cardio Workout For Beginners|No Jumping |Burn Fat|Build Muscle|Improve Heart Health
3 years ago - 32:39
健康2.0
緩解腰痛 解放腰椎 威廉氏曲屈運動【 健康2.0 】 侯鐘堡 #shorts #運動 @tvbshealth20
2 years ago - 0:59
Marina Takewaki
【地獄の19分】三日坊主でも良い！超きついけど楽しく痩せるダンスで全身脂肪燃焼！【マンションOK飛ばない有酸素運動でダイエット！】StayHome
5 years ago - 19:33
![［Music Only]15min Boxing Workout | Fat Burning + Muscle Training | Get Fit While Having Fun ❤️](/vi/vxpo9ArsVjw/mqdefault.jpg)
Coffee林芊妤
［Music Only]15min Boxing Workout | Fat Burning + Muscle Training | Get Fit While Having Fun ❤️
3 years ago - 16:31
健康2.0
每天抱腿3分鐘 強化膝關節 梅門懷抱滿足功【 挖健康 】@tvbshealth20 #shorts #氣功 #養生
1 year ago - 0:59
486系列之就愛你自己
每天50下，首月平均瘦5公斤。#健身 #瘦身#運動#486
2 years ago - 0:16
印象舞蹈工作室
女人不肥胖的秘密？每天坚持锻炼30分钟腰细了、手臂瘦了、腿长了
4 years ago - 9:23
一米六健身服利社
20 MIN SMALLER WAIST EXERCISE ｜ALL STANDING
2 years ago - 20:34
早安健康
銀髮族必練！一招運動輕鬆練肌力、平衡感，做個健康不倒翁｜徐棟英 體適能教練【早安健康】
1 month ago - 1:06
纠纠纠呀 Dance Workout
你想瘦哪？这都有！女团瘦腿操➕瘦肚子&拜拜肉➕直角肩少女背➕《爱你》暴瘦全身 燃脂操合集！4首连跳 不用切换
3 years ago - 10:46
Momo666
4分鐘運動=1小時有氧運動 超有效減肥法
5 years ago - 4:38
一米六健身服利社
10分鐘瘦手臂運動｜蝴蝶袖運動｜簡單緊實手臂 10 Minutes Arm Sculpt Workout | No Equipment
4 years ago - 10:04
Bellysu減肥中
30 MIN LOW IMPACT FULL BODY Workout-knee friendly | 30分鐘低強度全身運動 膝蓋友好 消脂無負擔 包含暖身【Bellysu減肥中】
4 years ago - 32:10
Coffee林芊妤
30min Standing Workout-Full Body Fat Burning | Lose Weight for beginners | No Jumping&Knee Friendly
2 years ago - 32:57
健康2.0
走路算運動？ 正確走路才有運動效果【 江P醫件事 204 】 江坤俊醫師 #shorts #運動 @tvbshealth20
1 year ago - 0:57
健康2.0
麥克斯 6招全身操 每天早晚一分鐘 全身都運動到！健康2.0 #shorts #運動 #有氧健身操 @tvbshealth20
1 year ago - 0:59
周六野 Zoey
30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃无深蹲膝友好,小空间无工具【周六野Zoey】
2 years ago - 31:26
May Fit
進階居家撕裂者腹肌10分鐘運動 | 每天跟May做一輪，腹肌現形🔥At-home 10min intense abs workout. Do this everyday!
4 years ago - 10:54
