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如何5分钟内开启自律模式 | 提高专注力的技巧 | 如何自律

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2025年最值得培養的超能力：專注力｜用這 4 招終結拖延，效率加倍，新年願望不再只是許願

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人究竟如何擁有專注力？（終結慣性拖延，短時間完全專注）

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悦心一夏Summer heart

【冥想吧】10分钟提高专注力的冥想练习｜重拾人生掌控感｜10mins guided meditation to improve your focus

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分心來自想做得更好，現代社會的分心求生記｜《專注力協定》｜文森說書

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【如何提高專注力？】1個集中注意力的好方法，幫助自己提升工作與讀書學習效率！

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最簡單的冥想法，幫助你提升專注力！【法源法師】| 科學看佛法：正念學堂 #5

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