健康2.0
【挖健康】運動前如何暖身才正確?專家教你「8式暖身操」伸展拉筋不痠痛!
6 years ago - 3:21
游書庭 - 瘦身有氧
5分鐘暖身操! 居家運動前不可或缺 | 5 MIN WARM UP FOR HOME WORKOUT
1 year ago - 5:25
一米六健身服利社
10分鐘 暖身運動|健身前暖身|全身暖身
4 years ago - 11:09
游書庭 - 瘦身有氧
6 分鐘暖身操 居家訓練前快速暖身 | 6 MIN WARM UP FOR HOME WORKOUT
7 months ago - 6:19
一米六健身服利社
5分鐘快速暖身運動|健身前暖身
4 years ago - 5:46
一米六健身服利社
30分鐘 超慢跑|初學節拍超慢跑|180BPM|暖身+伸展|有音樂♫
1 year ago - 35:07
戴假髮的李程
【Chain李程】 5分鐘快速暖身運動 | 5MIN WARM UP WORKOUT - NO EQUIPMENT
4 years ago - 5:47
Bellysu減肥中
5 MIN WARM UP Routine | 5分鐘快速暖身運動 健身前暖身 降低受傷機會【Bellysu減肥中】
4 years ago - 5:54
健康早知道
超慢跑前要暖身嗎?腳步聲大怎麼調整?專家推薦的長者替代居家運動 Feat.支群甫教官|每週五首播|主持人洪素卿|【健康早知道】S2EP.6 運動超慢跑
1 day ago - 8:08
周六野 Zoey
5MIN FAST & EASY WARM-UP ROUTINE | at home fullbody workout, no equipment【ZOEY ZHOU】
4 years ago - 6:32
Shizuka静静子
运动后10分钟全身拉伸(跟练版)缓解肌肉疲劳
3 years ago - 8:52
啾c物理治療師
超級暖身運動,不容忽視的筋膜線動態拉筋|啾c物理治療師
3 years ago - 11:08
一米六健身服利社
10 MIN FULL BODY WARM UP
3 years ago - 9:48
Eugene Wong
5分鐘全身熱身 |5 Min Full body Warm up |快速針對在准備開始健身或訓練前做的準備|有效熱身到身體的各個部位【健身運動】
4 years ago - 5:21
芮宜健康學堂
【教學版】三分鐘快速暖身運動
7 years ago - 3:51
周六野 Zoey
5分钟热身|居家跟练前必做,全程站立【周六野Zoey】
9 months ago - 6:49
KosmoFit
不要這樣暖身!😨😵 不要忘記留言訂閱喔!🙌
2 years ago - 0:37
Gladys Fit Life
跑前暖身5分鐘跟著做|降低跑後疼痛|Pre-RUN Warm Up to Prevent Injuries|葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
1 year ago - 6:42
Keep Fitness
跑前熱身 健身 跑步 初級課程 Warm up before running class L1 Beginner [Keep Fitness#3-3]
5 years ago - 8:50
康健雜誌
【康健陪你練】降低運動傷害,8招「動態式」暖身運動(Dynamic Warm-up Exercise) | 康健雜誌
8 years ago - 2:31
北木健身治療師 Kopi
【中高齡運動 - 動態伸展操】12分鐘全身拉筋伸展操 ▏北木健身
2 years ago - 12:26
陳彥博的運動冒險生活頻道
【登山前如何暖身?!】盤點登山前的應該要做的暖身動作,你少做了幾項呢?!5分鐘學會完整暖身動作|EP.8 跟著彥博一起學
4 years ago - 6:01
Eugene Wong
8分鐘全身熱身 |8 Min Full-Body Warm up|簡單又易做|也快速針對開始健身或訓練前做的準備|有效熱身或拉伸到身體的各個部位【健身運動】
4 years ago - 8:21
Jojo DJ 養生麻吉
全世界最好的伸展 World's Greatest Stretch
2 years ago - 0:44
一米六健身服利社
🔥8-Min Warm-up Workout | Pre-workout Warm-up | No-Jump Warm-up
2 years ago - 8:04
Coffee林芊妤
12min Easy Full Body Warm Up Before Exercise | Stretching Pre Wokout !!👍
4 years ago - 15:19
BC溫哥華太極拳協會
太極拳暖身運動 (2013.03.31)
11 years ago - 10:39
Bellysu減肥中
WARM UP Routine|運動前全身暖身 熱身操 必做! 居家訓練【Bellysu減肥中】
5 years ago - 8:58
女子漾
健身教學|5個暖身動作增加上肢活動度! #short #健身
1 year ago - 0:29
Shizuka静静子
运动后10分钟全身拉伸(跟练版)缓解肌肉疲劳
3 years ago - 8:52
一米六健身服利社
5分鐘 暖身運動|啟動全身關節|跑步、重訓、有氧都OK!
2 weeks ago - 5:39
筋速適
從小常做錯…暖身動作(四)膝蓋旋轉!#暖身 #筋速適 #工具式筋膜鬆動術 #筋膜刀 #筋膜 #永和 #shorts
4 months ago - 0:26
健康2.0
歹逗陣 4分鐘關節暖身操 緩解運動傷害 麥克斯廣場舞 跳舞無負擔【廣場舞精華】 大佳河濱公園
2 years ago - 4:11
一零教練
運動前的暖身動作,你做對了嗎? #一零教練 #桃園女教練 #動態暖身 #動態伸展 #預防運動傷害 #暖身運動
11 months ago - 0:19
阿莫葛格x中高齡運動50+
教你3個動態熱身#訓練 #運動 #熱身 #老年人 #伸展運動 #股四頭#暖身 #阿莫葛格
1 year ago - 0:27
筋速適
從小常做錯…暖身動作(五)快速踢腿伸展!#暖身 #伸展 #筋速適 #工具式筋膜鬆動術 #筋膜 #筋膜刀 #永和 #shorts
4 months ago - 0:21
筋速適
從小常做錯…暖身運動(三)彎腰到底+彈震式伸展 #伸展 #腰痛 #椎間盤突出 #筋速適 #工具式筋膜鬆動術 #筋膜刀 #永和 #shorts
4 months ago - 0:23
筋速適
從小就常做錯…暖身動作(一)頸部旋轉!#暖身 #筋速適 #筋膜 #工具式筋膜鬆動術 #筋膜刀 #永和 #shorts
5 months ago - 0:35
女子漾
下肢訓練熱身-三個腿後側暖身動作 #short
2 years ago - 0:47
啾c物理治療師
超級暖身運動,動態拉筋 #shorts #啾c物理治療師 #動態拉筋
2 years ago - 0:30
貼心客服
進階暖身運動 9前彎下半蹲..wmv
14 years ago - 0:48
培英園北投班
陳毓秀老師 暖身運動
3 years ago - 20:04
Lswim
高效率暖身動作 蛙泳常出現髖關節膝關節疼痛的同學一定要試試
1 year ago - 0:31
i運動
i運動LINE|暖身運動的重要性
8 years ago - 3:15
Sylvia Soh
8分鐘動態式暖身運動|DYNAMIC WARM UP EXERCISES FOR BEGINNERS
4 years ago - 8:53
哲睿Jerry
只要10分鐘~就提高跑步運動表現!!很重要!熱身!要熱身!!【新手友善特區】【哲睿Jerry】
1 year ago - 11:55
Eileen Yu
运动前必做!五分钟快速热身 | 5 Min Full Body Warm Up | Do This Before Your Workouts【艾琳】
4 years ago - 6:50
銀髮族活力操
銀髮族長輩的上肢暖身操
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康健雜誌
【康健陪你練】不能不會的跑前暖身!3分鐘馬上會,讓你輕鬆又瘦又Fit! | 康健雜誌
5 years ago - 5:03
一米六健身服利社
20 MIN SMALLER WAIST EXERCISE |ALL STANDING
2 years ago - 20:34
愛群醫療
大小孩居家運動Tabata
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Maple PianoArt Tutorial
G的暖身動作 Warm-Up in G/G和弦 Chords in G/芬貝爾教本 Faber Piano Adventures Lesson Book 1
2 years ago - 0:36
Move With Sa 莎夏
不要再亂扭!8分鐘 「動態暖身操」 | 運動前快速熱身,減少關節傷害 | 初學者適用 THE 12 BEST DYNAMIC WARM-UP EXERCISE FOR BEGINNERS
3 years ago - 8:25
李庭冰
小冰熱身流程|暖身運動|動作版本 | 藝富空間 | 小冰街舞教學
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