Queenie小葵

全面優化功能性訓練💙Queenie教練

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体训教室·田径队

优化跑姿，跑步下肢专项训练。弹力圈抗阻加强快速力量，短跑长跑健康跑友都需要练弹力带训练跑步训练下肢力量训练

1 year ago - 0:11

CN Club

优化跑姿三个动作，田径训练队经常会用，大众跑者也可以做起来 #跑姿 #跑步训练 #田径训练日常

1 year ago - 0:15

体训教室·田径队

跑步下肢训练合集，六个日常实用动作。加强腿部基础力量和爆发力，优化跑姿提高跑步能力田径训练跑步训练弹力带训练

1 year ago - 0:17

KingIanWang

活動度訓練的誤區

5 months ago - 0:41

CN Club

弹力带抗阻训练，优化跑姿，提高跑步能力。容易腿酸就练它 #弹力带训练 #跑步训练

1 year ago - 0:28

阿龙纳斯

来自初一学生的投篮优化 你们投篮有他流畅吗#投篮教学 #投篮训练 #阿龙纳斯投篮

2 months ago - 0:49

游牧人健身工作室

「透過步態訓練優化機械傳導」

2 months ago - 2:05

画跑-画小仙

跑姿优化 跑姿不对容易受伤，常见的错误跑姿看看有没有你的影子！#跑步 #马拉松 #画跑 #跑姿 #跑步训练

1 month ago - 0:31

云健身分享

尝试不同的握法优化肩关节功能，让你的更强健更自如！ 只需稍微调整一下手部姿势，就能通过针对特定的肩部旋转方向，改善活动度并预防问题运动健身 力量训练 健身干货 运动表现

3 months ago - 0:16

叫我龙泉

跑姿纠正 优化跑姿必练动作来了，跑步落地重、脚脖子酸、软无力的跑者要好好练它

3 years ago - 0:31

Together Real Workouts-Moking教官IMPS-SFPE-KFP-SIS系統

硬舉動力鏈缺口優化訓練模組

10 months ago - 0:29

SPSC運動表現科學角落

學員投擲專項紀錄 #spsc #投擲 #專項訓練

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Kinh Nguyen

跑资优化训练动作来了！跑步 跑资 力量训练

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Three刘思瑞

优化协同发力、提升投篮爆发力的两个力量训练 篮球 投篮教学 投篮训练 光影行星盖世sport 篮球包

6 months ago - 1:12

KingIanWang

全行程真的重要嗎？

8 months ago - 0:38

叫我龙泉

动作跑姿纠正，优化跑姿必练动作来了，想跑出轻盈流畅有弹性的跑姿，就要好好学习

3 years ago - 0:27

叫我龙泉

跑姿纠正 优化跑姿必练动作来了，有以上伤病的跑友更要重视它

3 years ago - 0:33

Khánh Nguyễn Văn

如何通过跑步机优化跑姿，提升跑步能力。 #跑步训练#iFIT爱康 #NordicTrack登山王跑步机

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KingIanWang

活動度優化訓練研習小碎片2025.06.21-22

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KingIanWang

活動度優化訓練I+II 2024.04.20-21@高雄

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凝聚運動顧問 | 結構訓練中心

深蹲如何優化#結構訓練

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Together Real Workouts-Moking教官IMPS-SFPE-KFP-SIS系統

深蹲優化不能忽略內收大肌

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Together Real Workouts-Moking教官IMPS-SFPE-KFP-SIS系統

「深蹲優化」脛骨內轉活動與深蹲生物力學有關

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KingIanWang

脊椎訓練的終極秘訣！

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叶小羊在康复

想要大胆走路，4个简单动作加强下肢力量优化步态 #膝关节 #步态训练 #臀腿训练 #腿部训练

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阿龙纳斯

分享投篮优化训练 看看你有没有同样的问题 投篮训练

6 months ago - 1:00

彥彣看世界

看清事件表象背後的因果，才有優化事件的可能。健康如此、事業如此。凡事皆是如此。#原理原則 #培訓 #教育訓練 #教育 #訓練

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好動專業運動管理

讓長輩透過訓練擁有更正向健康的生活！請放心交給我們！【好動專業運動管理，彰化員林健身】 #一對一 #健康 #動作優化 #健康

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健身達人秀

跑步专项-后蹬跑|||跑步专项-后蹬跑跑步专项训练-后蹬跑有效提升步频步幅，优化跑姿后蹬跑 一起练起来

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体训教室·田径队

一条弹力带，一个人，一个动作，解决跑步不抬腿。抗阻训练提高肌肉耐酸性，优化跑姿弹力带训练跑步训练弹力带训练方法

1 year ago - 0:07

動作健康360

最強工具GOAT-分析與解決的終極指南 #動作沒有對錯只有符不符合目標 #MASO #動作分析協同優化 #MSTS動作科學訓練專家

7 months ago - 1:10

被設計耽誤的教練

兩個動作優化鳥狗式：改善腰部代償與強化臀部發力！ #鳥狗式 #腰部代償 #核心訓練 #健身技巧 #四足跪姿髖部伸展 #birddog #QuadrupedHipExtension

1 year ago - 1:00

Together Real Workouts-Moking教官IMPS-SFPE-KFP-SIS系統

提升肩部活動度可從筋膜著手

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Together Real Workouts-Moking教官IMPS-SFPE-KFP-SIS系統

「提升下肢優化肌力訓練」

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Mysterious Anonymous

训练场招聘去纹身优化版 download

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体训教室·田径队

马克操走一波，想优化跑姿的一定要多练。跑前来两组也能激活各环节，当热身不错马克操跑前热身 跑步

1 year ago - 0:10

Together Real Workouts-Moking教官IMPS-SFPE-KFP-SIS系統

SSP棘上肌強化訓練

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游牧人健身工作室

Functional patterns是更好的重量訓練

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TWI 台灣全人新創

【AFAA運動小教室】穩定肩胛，優化上肢訓練！！

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YOUHUA Fitness

优化： 负重引体向上

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SPSC運動表現科學角落

學員投擲專項紀錄 #spsc #投擲 #專項訓練

8 months ago - 0:23

叫我龙泉

优化跑姿必练动作来了，良好的跑姿脚下Q弹十足、抬腿迈步流畅协调，身体向前直线性强，跑起来特别轻松省劲，基础力量功不可没

3 years ago - 0:24

無奇不有-TW

電競高手的秘密武器 #電競技巧 #遊戲優化 #職業選手 #gaming #反應速度

1 month ago - 0:26

陳政暐

重返投手丘｜牛棚訓練 Day 6｜啟動機能微調階段啟動！投手身體覺察訓練正式展開，專注下半身啟動協調與投球節奏優化，為穩定控球與傷後復出奠定關鍵基礎，重建投手機能的真實紀錄！#棒球 #投球練習

10 months ago - 0:10

CN Club

一组弹力带抗阻训练练习。平时用得比较多，收藏练起来。对提高跑步抬腿能力，优化跑步姿势都很不错 #弹力带 #弹力带训练 #跑步训练

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我不叫于晓梅立姣基地

核心训练对短跑的重要性： ✅ 技术层面——优化跑姿、提升力量传递效率； （维持身体稳定，对抗旋转和侧向力，短跑时，高速摆臂和下肢快速交替运动会产生旋转力，控制好稳定的躯干，有效防止躯干摆动而分

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使命召唤手游：XM4第一人称动作优化！训练场又改了？#使命召唤手游 #白嫖氪学家

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- Victor Wu 變年輕其實並不難

運動及NMN優化粒線體，變年輕 ！＃粒線體 ＃NMN ＃運動

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语音训练器模型升级优化

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強化防衛能量!增強武器配備!優化演習戰訓! 實境演訓!深化實戰力!聯勇操演 驗證殲滅登陸敵軍!(公共電視 - 有話好說）

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HIWEGO

專業整合服務｜專項體能訓練 結構放鬆 呼吸及動作優化

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沉浸式投篮训练第一期-优化上下肢协同 投篮训练投篮教学投篮教练禾几页 投篮教学

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歪嘴政经王亚军

2025/07/19周六直播：川普在白宫签署《天才法案》正式确立数字稳定币的国家储备地位；美国；总统；比特币；USDT;USDC

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E人I碎念

生物駭客指南：如何利用數據優化運動與健康壽命？ #身體健康 #生物駭客 #健康生活 #運動長壽 #科技與健康

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张小身版

优化腰臀比一周四练计划： Day2背+核心 总结：想象力：每个动作都要“意念集中”，想象目标肌群主动收缩。节奏：发力阶段（1-2秒）+顶峰收缩（1秒）+离心控制（2-3秒）。安全：避免代偿动作

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跑不快的小白

解决跑步的5个问题 对号入座，针对性练习，解决送髋，优化跑姿跑步 马拉松 跑步训练 跑步下肢力量训练

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班草无盐煮

深度干货，如何摄入蛋白质最大化每一次训练效果？

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叶小羊在康复

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動作健康360

動作沒有跟對或錯?MASO動作分析協同優化到底在上什麼?

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【一个技巧优化牧师椅弯举】

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谢不肉復

00后自然健身四年就能达到的状态 你们天天划水训练达不到很正常，与其研究别人，不如好好优化训练提升自己。质疑声再大点我听不见健身 健身造型 胸肌 00后 自然健身

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Nicole Chen 行銷策略規劃 │ 電商顧問 │ 創業家

「調整方法」行銷策略彈性調整的機動性? 行銷心理戰-Nicole Chen訂閱(每週二、四上片) #整合行銷 #行銷策略 #消費者行為 #價值創造

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每天坚持这3件小事，悄悄逆袭！ #小习惯改变 #成长型人格 #自律训练 #生活效率 #自我提升 #精神状态优化 #微习惯打卡

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健身達人秀

跑步专项-后蹬跑|||跑步专项-后蹬跑跑步专项训练-后蹬跑有效提升步频步幅，优化跑姿后蹬跑 一起练起来

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YouTube视频优化：训练完了的训练＃★☆★记录一个冬奥会冠军的点点滴滴★☆★《点击订阅，分享快乐》#冬奥会#滑雪#谷爱凌#冰墩墩#中国女孩

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视频当中第一次完成这个动作，还有很多优化空间！健身干货 胸曲变直 臀腿训练

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优化改善深蹲动作，舒教练推荐从这个动作开始 北京 健身干货 深蹲

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叶小羊在康复

6个膝盖简单训练，优化走路步态提升下肢稳定 膝关节 腿部训练 臀腿训练 下肢力量 居家锻炼

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心率训练：优化你的运动效果

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練好肩胛骨就靠泵式！【AFAA運動小教室】穩定肩胛，優化上肢訓練！！#pump #泵式

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马克操分解练习，20秒学会马克操。 马克操可以提高身体和髋关节的协调性，优化跑姿，还可以作为跑前热身动作！马克操 马克操教学 马克操分解 跑步热身 跑步协调性训练 @画跑体育旗舰店

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