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【睡眠測試】你累的真正原因！教你算出你真正的「睡眠時間表」！

11 months ago - 11:47

健康1+1 · 直播

睡眠不足、睡眠負債，對健康有這些威脅！如何消除睡眠負債？ | 健康1+1 · 直播

3 years ago - 9:59

sikorJordan

睡眠負債 解消へ　睡眠の質を高める睡眠音楽｜心身の緊張を解きリラックス効果｜自律神経 疲労回復 熟睡 癒し ストレス緩和｜Deep Relaxing Sleep Music

5 years ago - 2:14:00

一橋綾人 / Hitotsubashi Ayato【にじさんじ】

【睡眠】睡眠負債について【一橋綾人/にじさんじ】

3 weeks ago - 5:32

S.502

睡眠負債 解消へ　睡眠の質を高める睡眠音楽｜心身の緊張を解きリラックス効果｜自律神経 疲労回復 熟睡 癒し ストレス緩和｜Deep Relaxing Sleep Music

6 years ago - 2:14:14

madoromi - Healing Sleep Music

【睡眠用BGM】一晩中ぐっすり💤睡眠負債を一掃する　眠りのためのヒーリングミュージック　528Hz ソルフェジオ周波数　熟睡できる優しい音楽　#1138｜madoromi

1 year ago - 3:30:00

睡眠専門医渥美正彦

【常識の嘘】7時間半睡眠で眠い人〇〇です #睡眠専門医 #睡眠負債 #過眠症

2 years ago - 0:35

睡眠専門医渥美正彦

高校生は〇時間睡眠では足りません #睡眠専門医 #睡眠 #睡眠負債 #睡眠時間 #過眠症

2 years ago - 0:25

kylebarvel

ASMR | Exploring Backrooms Level 37.1 with mic rubbing, water sipping triggers

2 days ago - 12:42

健康1+1 · 直播

睡眠不足，7危害如影隨形 | 健康1+1 · 直播精選

2 years ago - 7:33

睡眠専門医渥美正彦

6時間睡眠の人の脳〇〇です #睡眠専門医 #睡眠 #睡眠負債

2 years ago - 0:25

体質改善を終わらせる方法

【意外と深い】睡眠負債をなくすには？体質改善とは睡眠改善です

3 years ago - 14:23

精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル

Can we make up for the sleep debt we lost in our youth? [Psychiatrist Shion Kabasawa]

5 years ago - 5:49

精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル

The horror of "sleep debt"! [Psychiatrist Shion Kabasawa]

2 years ago - 6:28

雪波的百發食光

睡眠不足怎麼辦？從了解睡眠負債開始｜夜夜好眠

2 years ago - 2:22

愛讀書的科技人

睡眠負債指數!你知道是多少嗎?#睡眠 #失眠 #生活

1 year ago - 0:24

予防医学ch /医師監修 ウチカラクリニック

知らないと必ず損する、最も効果的に睡眠の質を上げる方法。「睡眠負債」が蓄積すると起きる超危険な体の変化とは？なぜ日本は世界で睡眠ワースト1？朝までぐっすり泥のように眠れる方法を医師が完全解説。

5 months ago - 32:11

睡眠と呼吸の専門医Dr.若松俊秀

睡眠負債の症状と解消法 昼間に眠気がありませんか？週末たくさん寝ても眠たいとき【睡眠専門医が解説】

2 years ago - 3:52

睡眠専門医渥美正彦

7時間睡眠で十分と思い込むのは危険です⚠️ #@ #睡眠専門医 #睡眠負債 #睡眠時間

1 year ago - 0:26

madoromi - Healing Sleep Music

【睡眠負債を解消する】すぐに眠りに落ちる睡眠用BGM　　心身を癒すリラックスサウンド　おやすみ前の心地よいヒーリングミュージック｜#1258｜madoromi

3 months ago - 3:50:01

WIRED.jp

Can humans sleep too much? #techsupport #techsupport #worldsleepday #wiredjapan

1 year ago - 0:46

睡眠専門医渥美正彦

寝すぎで眠いというのは〇〇 #睡眠専門医 #睡眠負債 #過眠症

1 year ago - 0:25

54Free食代

小心背負"睡眠負債"！每天2杯咖啡 持續30年恐怕"偷走睡眠"｜【我食故我在】20180813｜三立新聞台

6 years ago - 1:36

東張+

好睡好起丨「睡眠負債」挑戰24小時不眠不休點補眠？

2 years ago - 8:33

カラダ健康雑学

睡眠の雑学 #雑学 #睡眠 #健康 #寝不足 #睡眠時間 #gdp #睡眠負債

1 month ago - 1:06

NewsPicks /ニューズピックス

【落合陽一】睡眠不足でどんどん太る、認知症リスクが4倍に！睡眠の世界的権威、柳沢正史が解説「朝までエアコンが体に悪いは、都市伝説」不眠に悩む人が「長くベッドで過ごしてはいけない」訳とは？［再編ver］

2 years ago - 14:52

睡眠負債

あ.

@RITU_nti subscribers

BELLE IMAMURA (BELLE IMAMURA)

BELLE IMAMURA　睡眠負債

4 years ago - 1:31

おいすちゃんねる@メガ健康

ガチで睡眠負債が溜まりまくってる人の特徴

1 year ago - 0:25

佳緯 物理治療師

兩個運動幫助你一覺好眠！ #文末抽獎

3 years ago - 0:39

こもれびの診療所

【こもれびの診療所】睡眠②〜睡眠負債って知ってる？〜

4 months ago - 6:40

Gogo Herbs HK

每朝起床極疲累？😴🥱】改善「睡眠負債」有辦法🛌🏻 #Unichi #jamieson #Pgut #Swisse #營養 #健康 #健康飲食 #保健品 #褪黑色素 #失眠 #睡眠質素 #睡眠不足

1 month ago - 1:02

整体院和

「寝つきが良すぎ」は要注意!? “睡眠負債”のシグナルとその対処法

5 years ago - 5:25

SOH Life Style 健康生活

【中醫保健小常識】為睡眠負債所苦 歸正八種生活作息 第107集

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精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル

When do the effects of sleep become apparent? [Psychiatrist Shion Kabasawa]

3 years ago - 4:49

睡眠専門医渥美正彦

【衝撃】睡眠は脳のためではなく〇〇〇のためにあります #睡眠専門医 #睡眠 #睡眠負債

2 years ago - 0:25

ほそか

睡眠負債

2 days ago - 3:18

Release - Topic

睡眠負債の改善

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寿鍼灸整骨院

睡眠負債チェック

3 years ago - 0:16

madoromi - Healing Sleep Music

【睡眠負債を解消する】深く眠りに沈み込む　癒しの睡眠用BGM　睡眠不足を回復させる　熟睡に導く周波数入り#1061｜madoromi

1 year ago - 3:30:01

寝具マニア加賀照虎（寝具マニア/加賀照虎）

睡眠負債をゼロにしてはいけない #shorts

2 years ago - 0:22

CBC公式チャンネル

不健康を招く睡眠負債(健康カプセル！ゲンキの時間)

1 year ago - 4:27

好好聊日子

好好聊日子｜告別睡眠負債！掌握關鍵一夜好眠！YAMAKAWA透氣8D冰涼枕+繽果奇園嚴選A級香甜甘栗仁

1 year ago - 23:18

森川正彦

睡眠負債にマグネターザー

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老化予防大学【安治久志 】

【睡眠負債 】睡眠不足解消 する方法

2 years ago - 7:18

睡眠専門医渥美正彦

睡眠のゴールデンタイムの落とし穴 #睡眠専門医 #睡眠負債 #ショートスリーパー

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都市伝説・オカルト話の真実

睡眠負債の恐怖とは？すぐに返済できない負債が現代病を引き起こす

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睡眠専門医渥美正彦

寝不足なのは男？ 女⁇ #睡眠専門医 #睡眠負債 #睡眠

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みんなのヘルスケアチャンネル 【現役医師マサエモン解説】

睡眠負債が病気を招く？ #shorts

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J個桃

別再讓自己欠下太多睡眠負債！快通過《斯坦福高效睡眠法》學習黃金90分鐘，讓睡眠質量更好

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Nemuru 【睡眠専門】

睡眠の借金！？「睡眠負債」に寝溜めは効果あるの？#睡眠 #雑学

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子どもにも分かるクー社長の講座

睡眠負債の恐怖②

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SOH Life Style 健康生活

【中醫保健小常識】為睡眠負債所苦 歸正八種生活作息 (下集) 第108集

2 years ago - 5:06

Domingominion Domin

10時間穏やかな睡眠音楽 🎵 睡眠負債 解消へ　睡眠の質を高める睡眠音楽｜心身の緊張を解きリラックス効果｜自律神経 疲労回復 熟睡 癒し ストレス緩和 ✬2

4 years ago - 10:00:45

寝落ち - Topic

睡眠負債を解消する

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LMH 學習歷程筆記

寶寶睡眠負債：週一症候群？睡覺和指甲也有關？

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孙泽民 - Topic

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O Clarim

【健康號角】不要讓我們的下一代踏上「睡眠負債」之路

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睡眠学チャンネル

【Vol:16 日本は睡眠の発展途上国】日本人の睡眠負債額は1人900万円!?　#睡眠 #栄養 #睡眠改善 #体質改善 #健康 #健康維持 #睡眠負債 #睡眠不足

4 years ago - 6:51

睡眠専門医渥美正彦

睡眠不足のヤバすぎるサイン3選 #睡眠専門医 #睡眠負債 #睡眠不足

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ゆっくりは健康になりたい。

It's time to rest! 4 surprising signs that you're not getting enough sleep

2 years ago - 15:46

おっさん薬剤師Pharmacist HIDE

平日毎日更新【３０秒で薬局英会話】「睡眠負債とは？」「意識しない程度に毎日少しずつ積み重なる睡眠不足です。」〔#1034〕

3 months ago - 0:33

紀元香港 Epoch News HK

【鍾意中醫】宣傳片_睡眠負債易失智、肥胖老化、情緒失控、記憶專注力下降😱3招正確補眠✅償還熬夜過度睡眠債，有7症狀要小心！|午睡多久防失智?|睡眠EP2|#紀元生活| #香港大紀元新聞頻道2

3 years ago - 1:15

fracora【生命科学アカデミー】

寝ないと死ぬ！　睡眠負債の解消で3％上がる経済効果下がる死亡率｜#01 筑波大学柳沢正史先生

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Release - Topic

睡眠負債の改善

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キジトラスパイラル

パワーナップ 睡眠負債を解消する“昼寝ルール”3選#shorts #雑学#パワーナップ #昼寝ルール #睡眠負債 #集中力アップ #健康習慣 #カフェナップ #ライフハック

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睡眠専門医渥美正彦

【新島実】8時間睡眠は寝不足 #睡眠専門医 #睡眠不足 #睡眠負債

2 years ago - 0:26

zuja huji

10時間穏やかな睡眠音楽 🎵 睡眠負債 解消へ　睡眠の質を高める睡眠音楽｜心身の緊張を解きリラックス効果｜自律神経 疲労回復 熟睡 癒し ストレス緩和 #Relaxing Music Sleep 2

4 years ago - 10:00:40

いしかわ先生【人の手アカデミー】

睡眠負債 #shorts

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睡眠導入 - Topic

睡眠負債を解消する

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Nightly_Japan

無料診断で睡眠負債をチェックしよう。今すぐ30秒で完了。#asmr #健康 #睡眠 #熟睡 #脳の健康 #ナイトリー #睡眠 #ミラクルモーニング #アラーム #眠れない時 #睡眠音楽 #睡眠誘導

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眠りの駅　浦添店

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ナイトリーズ NIGHTLYS

睡眠負債って何？

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服部拓也（BodyMake Channel）

【睡眠負債を解消！】疲れが取れる休養方法とは！？

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NLP小教室

睡眠不足的三大傷害｜#shorts #失眠 #睡眠不足

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【日本の睡眠"最短"】損失は15兆円？ 認知症…疾患リスク上昇？【#みんなのギモン】

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