美食作家王刚

厨师长教你：“干锅花菜” 的正宗做法，在家做出饭店的好味道（高清重置版）

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我是爛主婦 | 希希家的三人生活

COSTCO開箱！冷凍花椰菜有多方便？免洗免切5分鐘讓懶主婦上菜～

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Broccoli Vlog / 花椰菜 Vlog

『嘿！大家好又是花椰菜』 2016年前我不認識台灣，我只知道我愛的女孩來自這座島2018年我追愛來到台灣！之後與她結了婚。

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台視新聞 TTV NEWS

別丟掉！綠花椰菜「最抗癌」非花球 竟是「這部位」

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早安健康

快蒸"綠花椰菜"，吃進最多抗癌營養素！【早安健康】

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中視新聞

花椰菜"狂洗出40隻菜蟲"超崩潰! 達人曝"3步驟"輕鬆去除│中視新聞 20230220

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嘖嘖料理手帳 (zeze's kitchen)

花椰菜清炒最好吃？ | 這就是花椰菜全攻略～

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米米的悠遊自在

🔸鹹水青菜🔸🥗🥗夏日涼拌料理，花椰菜、甜豆、黃甜椒、杏鮑菇川燙放涼，加入鹽巴_香油_味霖，蔥蒜加油炒香！所有材料拌勻即可❤️

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蔡蔡玩聚家

綠花椰菜苗怎麼種比較好？梅森罐VS育苗盤

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孫榮Kai Son

花椰菜處理大解密🥦 90%的人都洗錯了? 揭秘有這招! 這樣切才不掉屑，這樣煮才鮮綠脆甜，營養滿分💯 Broccoli Receipes.

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簡單哥

【酥香花椰菜】營養滿分的蔬菜料理方法！｜Fried broccoli with garlic！(English recipe)

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UrMart 運動吃蛋白

減醣料理總是麻煩？【花椰菜米蛋燉飯】微波爐3分鐘輕鬆上桌～

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營養大師-不銹鋼調理機品牌

如何做寶寶副食品-雙色花椰菜馬鈴薯泥 鋼鐵寶貝 T-281S｜How to make baby food-two-color cauliflower mashed potatoes

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天天相見廚房_阿見

雞蛋液淋入西蘭花中，出鍋竟然這麽好吃，口感鮮嫩，營養又美味！#like #cooking #food #美食教程 #美食分享

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Broccoli Vlog / 花椰菜 Vlog

【媽媽最愛台灣的保鮮夾鏈袋】外國家人都喜歡些甚麼 高粱酒、夾鏈袋...俄羅斯買不到的uniqlo跟迪卡農!

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小家庭种菜

在家这样种花椰菜，高产又好吃，还没有一点害虫，小姐姐手把手分享（花菜种植过程和有机防虫方法！）|Grow cauliflower

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Koao Ch.

一分鐘學會炒白花椰菜 🥦 #cooking #lifestyle #vtuber

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詹姆士官方專屬頻道

炒花椰菜｜這樣炒花椰菜脆爽又吃得到蔬菜鮮甜 [詹姆士]

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大古鑄鐵

#花椰菜 別再用燙的！這樣煮營養才不會流失，也不怕蔬菜跟你裝熟 #健康餐 #broccoli #cookingtips

7 months ago - 0:41

瑄瑄大雜燴Hsuan TV

3分鐘學會花椰菜炒蝦仁！美味又營養的家常料理！全家都很愛！

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吳秉承 承味饌廚房

#三步驟教你輕鬆搞定花椰菜！去農藥、去蟲、又健康，吃得安心無負擔。#去除農藥#健康烹飪#花椰菜技巧#家庭主婦#健康飲食者#廚房新手#生活技能#健康與營養#簡易料理

7 months ago - 1:00

Koao Ch.

30秒學會炒青花椰菜 🥦 #cooking #lifestyle #vtuber

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Broccoli Vlog / 花椰菜 Vlog

【莫斯科人民的生活日常】機器人外送員、莫斯科地鐵全是藝術！地下博物館

7 days ago - 11:09

食嶼のLuke

如何漂亮的處理花椰菜。ブロッコリーの下処理。 #花椰菜 #花椰菜怎麼洗 #花椰菜怎麼切 #ブロッコリー #花椰菜處理 #料理

1 year ago - 0:42

May姐健康台味

微波爐煮菜超方便，懶人快速料理！花椰菜好看又好吃～May姐健康台味#廚房好物 #微波爐煮菜 #快速料理 #懶人食譜 #主婦日常

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udn元氣網

譚敦慈:花椰菜最好洗

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年代MUCH台 健康好生活

【花椰菜】「1招」變好吃！！「這樣削」漂亮又適口性佳！ #健康好生活 #柯俊年 #花椰菜 #蔬菜 #減脂 #shorts

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May姐健康台味

乾鍋炒花椰菜這樣炒才好吃！鹹香、甘甜又美味～ #May姐健康台味 #低碳料理 #控醣飲食 #低醣 #控醣 #lowcarb #減醣料理 #糖友 #11123控糖百搭醬 #乾炒花椰菜 #乾鍋料理

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詹姆士官方專屬頻道

姆士流乾鍋花菜

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天天相見廚房_阿見

教你小炒花菜的家常做法，步驟詳細，香辣脆爽下酒又下飯#家常菜 #天天相見廚房 #花菜#阿見

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大愛電視 Tzu Chi DaAiVideo

花椰菜洗法｜你會洗菜嗎(2)

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萍儿在美国的小日子

家常花菜做法

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菲綸媽的斜槓頻道

#蔬菜 #保存方法 #花椰菜 #cauliflower #廚藝 #簡單料理 #簡單食譜 #簡單生活 #菲綸媽日常 #cooking #廚藝小白 #美食

8 months ago - 0:24

天天相見廚房_阿見

西兰花直接下锅是大错，只要多加一个步骤，翠绿爽口不发黄，营养丰富又下饭#cooking #烹饪 #food

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May姐健康台味

你們家花椰菜都怎麼洗呢？可以試看看整顆先用熱水浸泡一下唷！很快就有東西跑出來了～#洗花椰菜 #洗菜 #廚房撇步 #主婦日常 #蔬菜 #may姐健康台味

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【好吃又好笑】閨密畢業送66朵花椰菜 她笑:求求放過我｜畢業｜花束

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好好吃饭Chinese Cuisine

乾鍋花菜，做法竟然這麼簡單！超級好吃又下飯！🥗家常菜ChineseFoodRecipes

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孫榮Kai Son

指定食材花椰菜，很多人都想知道改怎麼正確有技巧的洗與切它，今天新片好好教一下 #蔬菜 #花椰菜 #技巧

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劉小厨美食记

干锅花菜很多人都爱吃，但在家总是做不好，那你一定要试试我这个方法。香辣入味简单又好吃#干锅花菜 #nicefood #简单美味 #家常菜 #美食 #food #美食分享

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老饭骨

State Banquet Master Chef's Dry Pot Cauliflower, Crunchy and Tasty. +Useful Tip

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瑄瑄大雜燴Hsuan TV

3分鐘學會花椰菜炒蝦仁！美味又營養的家常料理！全家都很愛！

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Huiwen Lin

懶人備餐好方便冷凍花椰菜炒蝦仁#卉文減醣料理_減脂怎麼吃#卉文帶你瘦_顧客反饋#卉文瘦32公斤_我瘦了#卉文優惠好康分享

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cc_cook_daily

清炒花椰菜｜外食的孩子們筆記一下 #簡單料理 #cooking

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大叔小厨房

在家做干锅花菜，怎样才能干香又入味，教你简单做法，2分钟学会

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瑞星的退休生活

花椰菜乾做法 #cooking

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天天相見廚房_阿見

今天阿見教你小炒花菜的家常做法，方法簡單又詳細，鮮嫩脆爽，香辣開胃又下飯#like #家常菜 #food #cooking #做飯 #delicious

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溫國智主廚的美食料理

這菜也太時尚😍超夢幻花椰菜開箱＋超簡單皮蛋炒花椰菜✨ #超美蔬菜 #羅馬花椰菜 #紫金花椰菜 #料理日常 #快速上菜 #皮蛋炒花椰菜 #國宴主廚溫國智

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yo是平凡的一天

便當菜-蒜炒花椰菜#料理 #便當菜 #花椰菜 #炒菜#food #美食做法

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i 醫健康網

白花椰菜米和綠花椰菜米有差別嗎？（#許青雲副教授）#Shorts #醫師來解答

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同學們 上課囉

今天來切「吸懶花」，從0開始的花椰菜生活#蔬菜 #私廚 #西蘭花 #花椰菜 #food

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三分钟美食

[Subtitles added] How to make salt and pepper cauliflower

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干鍋菜花

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食物練 Food Train

減醣料理｜花椰菜+檸檬+美乃滋

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刘大明白

罗马花椰菜-神奇的蔬菜

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張傑克Jack Chang

青花椰菜苗DIY種植 - Day 1：泡水一晚的開始 #DIY種植#青花椰菜苗 #shorts

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一画美食

When frying cauliflower, you should avoid blanching or frying directly.

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楊桃美食網

【1mintips】花椰菜米自己做，想不到這麼簡單！！多做一點冰起來，想吃隨時有！！

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【姆士流】三杯花椰菜

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生活有點蜜

花椰菜这样做，营养丰富 做法简单！#美食教程

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老蔡的田园 Lao Cai Garden

如何种植椰菜花 | 松花菜 | 菜花 | 为什么你的松花菜还没结花，看了这视频你就明白了| How to grow Cauliflowers （请打开字幕）(English subtitles)

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美食天下

买回家的花菜你就像我这样做，香辣入味，超好吃 #空气炸锅美食 #烤花菜

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康福先生

粒粒分明花椰菜米「炒」飯｜康福先生 Home Kitchen

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陳月卿 養生達人

【防癌明星菜】抗癌第一名青花椰菜，原來吃之前這樣做才能發揮營養最大值 #西兰花 #青花菜 #broccoli #anticancer #健康4點0 #養生達人 #陳月卿 #shortsvideo

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【姆士流】酥炒花椰菜

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日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE

【減醣食譜】鮪魚花椰菜蛋沙拉| 日本男子的家庭料理 TASTY NOTE

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Nihonjinfufu 日本永續生活

8 Broccoli Dishes / 8 Super Easy but Great Broccoli Dishes to Try

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Dream Chef Home 夢幻廚房在我家

白花菜這樣做真的讚‼️香辣入味的「乾鍋花菜」，簡單好吃狂推～Dry Pot Cauliflower | 夢幻廚房在我家 ENG SUB

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蔡蔡玩聚家

一週就上菜之綠花椰菜苗 育苗盤篇｜蔡蔡在家玩 #shorts

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年代MUCH台 健康好生活

【青花菜】煎、炒「花椰菜」只要改變2種切法，快速熟成又口感加分！ #健康好生活 #駱進漢 #花椰菜 #蔬菜 #減脂 #shorts

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Cooking with Robin Stone

Stir-Fry Cauliflower with Bacon Recipe - 干锅花菜（无油炸）#Shorts

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魚大俠 Fish Aniki

為什麼冷凍青花菜要包冰？#魚大俠 #花椰菜 #冷凍蔬菜 #健康餐 #便當菜

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瑪雅夫人 Madame Maïa

花椰菜起司烤餅，小孩也愛上花椰菜 #高鈣 #高蛋白飲食 #起司料理 #簡單料理 #起司控

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哎喔生活雜良 io

川燙花椰菜，加點橄欖油或者美乃滋，就很健康喔！健康美味的輕鬆料理！

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微田小耕園

枸杞炒綠花椰菜#cooking #家庭菜 #food #美食分享日常 #美食 #料理

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我是蔓樂爸

白花椰菜排骨湯 活了20多年才知道 這樣煮超好吃！ #減脂料理 #減脂菜單

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小點🌟

簡單容易上手的焗烤花椰菜食譜！氣炸鍋料理🤩 #shorts #cooking #氣炸鍋

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Mr. Hong Kitchen阿鸿厨房

干炒花椰菜 Stir-fried Cauliflower | 先不说卖相 我吃到的是爽脆口感和带有锅气和香料的呛香味 | Mr. Hong Kitchen

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芳媽咪

幫花椰菜洗SPA，讓蟲蟲不見

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