賴宇凡Sara
歡迎你！我是賴宇凡Sara。 是一名「美國NTA認證自然醫學營養治療師」、「美國傅爾布萊特學者」、暢銷書作家，「天天自然」 ...
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MOMOTV綜合台
穩定血糖5步驟 靠442飲食法狂瘦!! ft. 賴宇凡【 小宇宙大爆發 】
8 months ago - 10:26
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白內障 症狀 前兆 乾眼症 成因 七大常見眼疾怎麼解？【眼睛健康大解密】一次通通告訴你 男女老少都適用的超簡單保養術 ｜健康補習班｜賴宇凡Sara
3 years ago - 28:40
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四種皮膚症狀，可能是胰島素阻抗導致的！｜Sara的健康大解密 EP.32｜賴宇凡Sara
3 weeks ago - 14:25
賴宇凡Sara
成功瘦身的一年：我的飲食法，跟7個超多人踩的減脂地雷！｜Sara的健康大解密 EP.27｜賴宇凡Sara
2 months ago - 19:09
賴宇凡Sara
飲食習慣好不好，看血糖症狀就對了！血糖太高、太低會有的症狀，一次跟你說！｜Sara的健康大解密 EP.29｜賴宇凡Sara
1 month ago - 15:23
賴宇凡Sara
降膽固醇藥副作用多達300種，這些症狀你有嗎？｜Sara的健康大解密 EP.30｜賴宇凡Sara
1 month ago - 12:58
賴宇凡Sara
【保腎重點】生活中吃的東西裡，什麼最傷腎？這個因素你很可能忽略了！｜5分鐘聊健康 EP.34｜賴宇凡Sara
1 year ago - 7:50
賴宇凡Sara
【變瘦超有感】想吃「168斷食」卻擔心低血糖？弄懂它的原理，這樣吃會更好！｜5分鐘聊健康 EP.30｜賴宇凡Sara
1 year ago - 8:19
賴宇凡Sara
【 膽固醇大解密】最簡單又有趣的敘述、詳盡的分析方式，膽固醇其實沒有你想得這麼可怕｜健康補習班｜賴宇凡Sara
3 years ago - 35:44
賴宇凡Sara
【健檢怎麼看】膽固醇指數怎麼看才對？三酸甘油脂重要嗎？膽固醇的標準是誰訂的？｜5分鐘聊健康 EP.21｜賴宇凡Sara
2 years ago - 9:57
新北市立圖書館總館
【怎麼吃才健康? 根治飲食帶你遠離慢性病】賴宇凡老師分享會
3 years ago - 1:06:06
賴宇凡Sara
【 咖啡成癮 】咖啡讓你越喝越上癮的秘密大公開！空腹喝咖啡可能會有三高？｜5分鐘聊健康 EP.3｜賴宇凡Sara
2 years ago - 4:44
賴宇凡Sara
2025 七月健康直播｜微血管循環堵塞缺氧，腫瘤癌變找上門！
Streamed 8 days ago - 1:13:55
賴宇凡Sara
【本集必看】血壓、心悸問題大解密！血壓高、低是如何調節的？心臟為什麼會亂跳、心悸？｜健康直播精華｜賴宇凡Sara
1 year ago - 24:41
賴宇凡Sara
經期症狀和更年期驚人相似？從症狀看荷爾蒙失衡的真相！雌激素、黃體素你要補哪個好？｜Sara的健康大解密 EP.19｜賴宇凡Sara
5 months ago - 13:52
賴宇凡Sara
學校沒教的腎上腺秘密！他如何影響你的健康？｜Sara的健康大解密 EP.22｜賴宇凡Sara
4 months ago - 14:46
蔡凱宙自然骨科診所官方頻道
『降膽固醇藥物的可怕之處 - 賴宇凡Sara節目專訪：蔡凱宙醫師』
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男生也有更年期？攝護腺腫大是病還是更年期症狀？｜Sara的健康大解密 EP.33｜賴宇凡Sara
2 weeks ago - 10:53
賴宇凡Sara
【傷腎兇手】人體的無聲炸彈「腎臟」－傷害腎臟的兩大元兇是什麼？吃哪類食物才能有漂亮的腎指數？｜健康直播精華｜賴宇凡Sara
1 year ago - 30:11
賴宇凡Sara
【最新健康觀念】擔心「高血壓」就別吃錯！「愛吃糖」、「不喝水」跟高血壓的超緊密關係！｜5分鐘聊健康 EP.70｜賴宇凡Sara
1 year ago - 7:55
賴宇凡Sara
【血糖的正確測量法】別再測餐前餐後兩小時血糖了，原因在這裡！這樣測血糖，就能告訴你飲食均不均衡！｜5分鐘聊健康 EP.2｜賴宇凡Sara
2 years ago - 5:46
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骨質疏鬆年輕化是時代趨勢？吃鈣片補鈣真的有效嗎？｜Sara的健康大解密 EP.26｜賴宇凡Sara
3 months ago - 13:31
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【對抗腸胃炎】不看醫生就能好！認識腸胃免疫反應，只要三天，5步驟，漸進式吃法讓你脫離腸胃炎！｜5分鐘聊健康 EP.7｜賴宇凡Sara
2 years ago - 5:49
賴宇凡Sara
【刷新認知】水喝太少會得憂鬱症！？脫水的人為何不會口渴的？憂鬱症藥物SSRI是在做什麼？｜5分鐘聊健康 EP.33｜賴宇凡Sara
1 year ago - 7:01
賴宇凡Sara
一次搞懂情緒勒索的底層邏輯！控制思想與管理行為差在哪？｜談心會客室78｜賴宇凡Sara
8 days ago - 9:58
賴宇凡Sara
關於膽固醇你不知道的事：高膽固醇會有症狀嗎？標準怎麼來的？如何有效控制膽固醇？｜Sara的健康大解密 EP.2｜賴宇凡Sara
8 months ago - 11:28
賴宇凡Sara
【賴宇凡Sara】控制血糖就要少油少鹽？其實剛好相反！
2 months ago - 0:58
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【賴宇凡Sara】關於膽固醇你不知道的事：高膽固醇會有症狀嗎？標準怎麼來的？如何有效控制膽固醇？
9 months ago - 0:51
賴宇凡Sara
【遠離血管堵塞】害怕膽固醇？先認識這個能防止你血管堵塞的東西！「血纖維蛋白溶解酵素」，人體的血管清道夫｜5分鐘聊健康 EP.8｜賴宇凡Sara
2 years ago - 5:34
賴宇凡Sara
我的膽固醇和三酸甘油脂指數都升高了！ 飲食該如何調整？帶你看看高糖飲食下，最真實的血管變化！｜Sara的健康大解密 EP.7｜賴宇凡Sara
8 months ago - 14:09
賴宇凡Sara
為何心理壓力能導致癱瘓？人的情緒到底是怎麼來的？｜談心會客室74｜賴宇凡Sara
4 months ago - 9:42
賴宇凡Sara
【超級重點】開始擔心骨質疏鬆？比吃鈣片你要先改善這些生活習慣！導致骨質疏鬆的事，你很可能每天都在做！｜5分鐘聊健康 EP.24｜賴宇凡Sara
2 years ago - 7:04
賴宇凡Sara
【賴宇凡Sara】膽固醇高是體質問題？你真的非得要吃降膽固醇藥嗎？
1 month ago - 0:52
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【過敏人必看】如何扭轉過敏？吃完飯後會過敏是因為它！什麼是腸漏？｜5分鐘聊健康 EP.18｜賴宇凡Sara
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2022超完整飲食攻略 宇凡十年精華濃縮 【到底怎麼吃才健康？】淺顯易懂 看完就上手 新北市圖總館 最新演講剪輯版 ｜演講影片｜賴宇凡Sara
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賴宇凡Sara
為什麼控制糖尿病不能只看「飯後血糖」？哪個數值最值得參考？｜Sara的健康大解密 EP.25｜賴宇凡Sara
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沒卵子後月經還來怎麼辦？更年期想安全過關得要注重的幾件事！｜5分鐘聊健康 EP.82｜賴宇凡Sara
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賴宇凡Sara
【便秘怎麼辦】便秘可不是「蔬菜吃太少」這麼簡單！先看看你有沒有碰到這六大地雷｜5分鐘聊健康 EP.9｜賴宇凡Sara
2 years ago - 5:20
賴宇凡Sara
餐後總是拉肚子，容易便秘該怎麼辦？五招讓你過節放心吃又不傷消化的秘訣！｜Sara的健康大解密 EP.17｜賴宇凡Sara
5 months ago - 17:04
賴宇凡Sara
【賴宇凡Sara】有效解決胃脹氣、打嗝的飲食方法！解密吃胃藥的隱性副作用
6 months ago - 1:00
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為什麼有些人吃對了，憂鬱症就好了？擺脫憂鬱不一定要靠藥物！｜Sara的健康大解密 EP.23｜賴宇凡Sara
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蔡凱宙自然骨科診所官方頻道
膽固醇用藥傷肝？酒精+脂肪肝、肝臟雪上加霜合併鈣離子阻斷劑，小心肌無力 | 『降膽固醇藥物的可怕之處 - 賴宇凡Sara節目專訪：蔡凱宙醫師』
1 year ago - 1:00
賴宇凡Sara
有效解決胃脹氣、打嗝的飲食方法！解密吃胃藥的隱性副作用｜Sara的健康大解密 EP.12｜賴宇凡Sara
6 months ago - 11:12
賴宇凡Sara
【解密甲狀腺】甲狀腺機能亢進/減退的關鍵成因竟然是「吃」？腎上腺也和它有關！｜5分鐘聊健康 EP.37｜賴宇凡Sara
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賴宇凡Sara
荷爾蒙失調有哪些症狀？蜂王乳、大豆異黃酮所有人都能吃嗎？｜Sara的健康大解密 EP.6｜賴宇凡Sara
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【本集必看】想健康，你的觀念得更新！如何遠離心血管堵塞、中風、心肌梗塞？吃肉真的會吃到抗生素嗎？｜健康直播精華｜賴宇凡Sara
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太多心結遲遲解不開？你得先真正的理解「原諒」！｜談心會客室77｜賴宇凡Sara
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【賴宇凡Sara】經期症狀和更年期驚人相似？雌激素、黃體素你要補哪個好？
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【賴宇凡Sara】餐後總是拉肚子，容易便秘該怎麼辦？五招讓你過節放心吃又不傷消化的秘訣！
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【賴宇凡Sara】血糖穩下來不只能瘦身，還能修復胰臟跟腎上腺！
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賴宇凡Sara
長期吃消炎止痛藥，會有哪些副作用？吃動物油、Omega6真的會害你發炎嗎？｜Sara的健康大解密 EP.8｜賴宇凡Sara
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【免疫專題】讓你癢、腫、痛的發炎反應 - 發炎很可怕，變成自體免疫問題怎麼辦？｜健康直播精華｜賴宇凡Sara
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【賴宇凡Sara】解密睡眠呼吸中止症成因，安眠藥給你的睡眠品質其實很不好！
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【飲食調整】脂肪肝真的是吃油吃出來的嗎？別再傻了！｜5分鐘聊健康 EP.17｜賴宇凡Sara
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維他命C大解密！對感冒預防的誤解、你沒聽過的健康益處，解開對「高劑量」維他命C的迷思！｜Sara的健康大解密 EP.16｜賴宇凡Sara
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【賴宇凡Sara】為什麼有些人吃對了，憂鬱症就好了？擺脫憂鬱不一定要靠藥物！
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【賴宇凡Sara】為何吃消炎止痛藥，會讓發炎更嚴重？
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PTSD跟創傷反應有何不同？為什麼你一碰上這個人總會情緒失控？｜談心會客室76｜賴宇凡Sara
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【賴宇凡Sara】胰島素阻抗是什麼原因造成的？
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七月健康直播『血糖大解密！預防糖尿病該怎麼做？』血糖教母跟你們把血糖講透透」｜賴宇凡Sara
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冬季皮膚容易過敏、癢、乾癬的真正原因是什麼、如何快速緩解症狀？皮膚問題大解密！｜健康直播精華｜賴宇凡Sara
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【本週的五分鐘】腸躁症、消化不良、長期拉肚子，先改善這兩大生活習慣！為何年紀越大，會讓妳拉肚子的食物會越多？｜賴宇凡Sara
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賴宇凡Sara
【便秘怎麼辦】便秘可不是「蔬菜吃太少」這麼簡單！先看看你有沒有碰到這六大地雷｜5分鐘聊健康 EP.9｜賴宇凡Sara
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直播精華_降膽固醇藥物的可怕之處 - 賴宇凡Sara節目專訪：蔡凱宙醫師
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【賴宇凡Sara】吃完飯後狂打噴嚏？不是感冒，你的消化很可能出問題了！
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【變瘦必看】什麼是正確的斷食時間？斷食該怎麼吃？用對方法，輕鬆變瘦！｜健康補習班 17｜賴宇凡Sara
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賴宇凡Sara
【本週的五分鐘】晚上夜尿影響睡眠？心臟病、高血壓人容易夜尿是有原因的！睡前四類飲料不要喝｜賴宇凡Sara
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賴宇凡Sara
【賴宇凡Sara】要打疫苗前，這六點你得注意！
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賴宇凡Sara
照著做，逐步緩解「胃食道逆流」！情緒壓力也會影響消化？造成胃食道逆流的根本原因是？｜5分鐘聊健康 EP.42｜賴宇凡Sara
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賴宇凡Sara
【很重要】更年期年齡越來越年輕了怎麼辦？這三大元兇，正在加快你的卵巢衰退！｜5分鐘聊健康 EP.63｜賴宇凡Sara
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賴宇凡Sara
【賴宇凡Sara】控制糖尿病，為何我不建議看餐前、餐後血糖？
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賴宇凡Sara
【循環的重要】為什麼你會「足底筋膜炎」？筋膜炎、關節炎與血液循環密不可分的關係！｜健康直播精華｜賴宇凡Sara
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賴宇凡Sara
【皮膚專科】天氣潮濕、悶熱，溼疹怎麼預防？亂擦藥膏可能讓溼疹擴散！｜5分鐘聊健康 EP.73｜賴宇凡Sara
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賴宇凡Sara
【貧血人看這集】「貧血」怎麼吃才能改善？補鐵，維他命B12很重要！胃酸不足補再多鐵也沒用！｜5分鐘聊健康 EP.43｜賴宇凡Sara
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