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緩解不安全感的放鬆練習 | 修復瑜伽

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自我身心放鬆練習 Relaxation exercise (Cantonese)

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自我身心放松练习 Relaxation exercise (Mandarin)

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身心放鬆呼吸練習 - 神經很有事 x 鄭淳予醫師

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EP144- 修復瑜伽的身心放鬆練習：接受停滯或沒有進展的現況，安住當下連結身心，重新衡量自己的人生/ Katie凱蒂 @flowwithkatie

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5 分鐘呼吸冥想引導 | 快速放鬆身心、轉換內在狀態

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【髖關節下背放鬆術】常腰痠背痛可能是髖關節過於緊繃，兩動作立刻改善！ #高醫師說 #高晧宇中醫師 #中醫 #臀部疼痛 #下背緊繃

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每天練習這三個瑜伽動作，放松身心#瑜伽

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静谧微风 [Serene Breeze]

放鬆音樂 | 身體放鬆: 太極訓練配柔和的中國傳統樂器，營造寧靜氛圍，幫助放鬆身心，提升專註力，平衡內在能量。 #35

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1分鐘氣功教學 深呼吸舒心法，身體溫暖啟動排濁力，減輕身心負擔【 健康2.0 】#彥寬 #氣功 #shorts @tvbshealth20

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478呼吸法,助你快速入眠😪🥱

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Shanti 帶你練陰瑜珈 | 怎麼進入身心放鬆? 7個動作體驗陰陽平衡與正念

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「日常保健必學！預防醫學醫師教您兩穴位放鬆肩頸＋調節血壓」郭沛潔醫師

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一種舞蹈的靜心、與內在的連結、透過身體的美其他內在的自我療癒能力.內在女靈、陰柔能量的啟動. 舞身心 得自在- 飛天禪舞隨心而舞，隨時起舞，隨處可舞，自在無拘 ＃身心靈健康講座；＃公益講座

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睡前最喜歡的五個動作！每天睡前4分鐘，讓你躺著練出好身材 #居家鍛鍊 #瑜伽 #睡前運動 #床上瑜伽 #懶人運動

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楊定一：橫膈膜腹式呼吸，帶來身心放鬆與舒暢－呼吸，為了療癒QA（5）

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10分鐘 靜心冥想【呼吸&感恩】Meditation ★ #感謝的練習 #正念靜心 #身心淨化 #新年靜心冥想

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hi，我是Jessica，這個頻道想要分享的是關於身心整合的瑜珈練習，在這裡的練習之中，不特別偏重體位法的表現，你可以把它當作 ...

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[廣東話引導冥想] 釋放負能量：湖畔療心夜🌙｜減壓、疏導情緒

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【10分鐘快速修復瑜伽】每日練習全身舒暢，療愈瑜伽｜疏通經絡，打開鬱結，心情舒暢，肝膽經脾胃經

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睡覺前必聽的冥想練習📿｜煩惱的一天讓疲倦的自己放鬆心情吧💚 ｜享受水晶缽聲音盛宴 - Athena Wong Mindfulness

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綻放自身幸福能量光譜 從心法開始｜線上課緣起｜Nelson 宙學專訪｜共感系人類 #內外和諧的心法奧秘

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