健康2.0
【挖健康】運動前如何暖身才正確?專家教你「8式暖身操」伸展拉筋不痠痛!
6 years ago - 3:21
一米六健身服利社
10分鐘 暖身運動|健身前暖身|全身暖身
4 years ago - 11:09
游書庭 - 瘦身有氧
5分鐘暖身操! 居家運動前不可或缺 | 5 MIN WARM UP FOR HOME WORKOUT
1 year ago - 5:25
一米六健身服利社
5分鐘快速暖身運動|健身前暖身
4 years ago - 5:46
游書庭 - 瘦身有氧
6 分鐘暖身操 居家訓練前快速暖身 | 6 MIN WARM UP FOR HOME WORKOUT
7 months ago - 6:19
一米六健身服利社
30分鐘 超慢跑|初學節拍超慢跑|180BPM|暖身+伸展|有音樂♫
1 year ago - 35:07
健康好人生
4個開肩動作:減低筋骨痠痛、靈活關節|得閒拉筋|得閒Build肌|健康好人生
1 day ago - 11:38
Bellysu減肥中
5 MIN WARM UP Routine | 5分鐘快速暖身運動 健身前暖身 降低受傷機會【Bellysu減肥中】
4 years ago - 5:54
周六野 Zoey
5MIN FAST & EASY WARM-UP ROUTINE | at home fullbody workout, no equipment【ZOEY ZHOU】
4 years ago - 6:32
戴假髮的李程
【Chain李程】 5分鐘快速暖身運動 | 5MIN WARM UP WORKOUT - NO EQUIPMENT
4 years ago - 5:47
啾c物理治療師
超級暖身運動,不容忽視的筋膜線動態拉筋|啾c物理治療師
3 years ago - 11:08
北木健身治療師 Kopi
超慢跑如何暖身與收操?五個暖身動作及自我放鬆方法! ▏北木健身
10 months ago - 11:24
Eugene Wong
5分鐘全身熱身 |5 Min Full body Warm up |快速針對在准備開始健身或訓練前做的準備|有效熱身到身體的各個部位【健身運動】
4 years ago - 5:21
一米六健身服利社
10 MIN FULL BODY WARM UP
3 years ago - 9:48
芮宜健康學堂
【教學版】三分鐘快速暖身運動
7 years ago - 3:51
KosmoFit
不要這樣暖身!😨😵 不要忘記留言訂閱喔!🙌
2 years ago - 0:37
TRoY師兄
腿腿腿熱身
1 year ago - 0:38
北木健身治療師 Kopi
【中高齡運動 - 動態伸展操】12分鐘全身拉筋伸展操 ▏北木健身
2 years ago - 12:26
MGA筋鑑康刮痧
「10個動態暖身」10分鐘讓你訓練更有效果
5 years ago - 1:27
Coffee林芊妤
12min Easy Full Body Warm Up Before Exercise | Stretching Pre Wokout !!👍
4 years ago - 15:19
Gladys Fit Life
跑前暖身5分鐘跟著做|降低跑後疼痛|Pre-RUN Warm Up to Prevent Injuries|葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
1 year ago - 6:42
Bellysu減肥中
WARM UP Routine|運動前全身暖身 熱身操 必做! 居家訓練【Bellysu減肥中】
5 years ago - 8:58
Shizuka静静子
运动后10分钟全身拉伸(跟练版)缓解肌肉疲劳
3 years ago - 8:52
女子漾
健身教學|5個暖身動作增加上肢活動度! #short #健身
1 year ago - 0:29
康健雜誌
【康健陪你練】降低運動傷害,8招「動態式」暖身運動(Dynamic Warm-up Exercise) | 康健雜誌
8 years ago - 2:31
一米六健身服利社
🔥8-Min Warm-up Workout | Pre-workout Warm-up | No-Jump Warm-up
2 years ago - 8:04
筋速適
從小常做錯…暖身動作(四)膝蓋旋轉!#暖身 #筋速適 #工具式筋膜鬆動術 #筋膜刀 #筋膜 #永和 #shorts
4 months ago - 0:26
Keep Fitness
跑前熱身 健身 跑步 初級課程 Warm up before running class L1 Beginner [Keep Fitness#3-3]
5 years ago - 8:50
一零教練
運動前的暖身動作,你做對了嗎? #一零教練 #桃園女教練 #動態暖身 #動態伸展 #預防運動傷害 #暖身運動
11 months ago - 0:19
一米六健身服利社
5分鐘 暖身運動|啟動全身關節|跑步、重訓、有氧都OK!
2 weeks ago - 5:39
阿莫葛格x中高齡運動50+
教你3個動態熱身#訓練 #運動 #熱身 #老年人 #伸展運動 #股四頭#暖身 #阿莫葛格
1 year ago - 0:27
i運動
i運動LINE|暖身運動的重要性
8 years ago - 3:15
janny
手腕暖身運動
4 years ago - 2:58
筋速適
從小常做錯…暖身動作(五)快速踢腿伸展!#暖身 #伸展 #筋速適 #工具式筋膜鬆動術 #筋膜 #筋膜刀 #永和 #shorts
4 months ago - 0:21
啾c物理治療師
超級暖身運動,動態拉筋 #shorts #啾c物理治療師 #動態拉筋
2 years ago - 0:30
筋速適
從小就常做錯…暖身動作(一)頸部旋轉!#暖身 #筋速適 #筋膜 #工具式筋膜鬆動術 #筋膜刀 #永和 #shorts
5 months ago - 0:35
女子漾
下肢訓練熱身-三個腿後側暖身動作 #short
2 years ago - 0:47
筋速適
從小常做錯…暖身運動(三)彎腰到底+彈震式伸展 #伸展 #腰痛 #椎間盤突出 #筋速適 #工具式筋膜鬆動術 #筋膜刀 #永和 #shorts
4 months ago - 0:23
貼心客服
進階暖身運動 9前彎下半蹲..wmv
14 years ago - 0:48
一米六健身服利社
5分鐘 暖身運動|啟動全身關節|跑步、重訓、有氧都OK!
2 weeks ago - 5:39
健康2.0
歹逗陣 4分鐘關節暖身操 緩解運動傷害 麥克斯廣場舞 跳舞無負擔【廣場舞精華】 大佳河濱公園
2 years ago - 4:11
培英園北投班
陳毓秀老師 暖身運動
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VOGUE Taiwan
運動前後必做暖身及伸展操|#adigirls美力訓練營
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QEEG健腦房
Mantra Warm up / 暖身動作 / Adnan Tahirovic
8 years ago - 18:09
Ting Ting Chuang
【暖身運動】 健身新手看過來! | Warm up -Basic Questions And Confusion For Gym Beginners
7 years ago - 1:37
Betty Wei
瑜珈的完整暖身動作~ 防疫期間,在家做瑜珈~
4 years ago - 11:07
Lswim
高效率暖身動作 蛙泳常出現髖關節膝關節疼痛的同學一定要試試
1 year ago - 0:31
有趣的眼看世界
換哨前的暖身動作,弟弟一看嚇一跳:媽咪他會動耶!🤭😄👍👍
1 year ago - 0:32
Sylvia Soh
8分鐘動態式暖身運動|DYNAMIC WARM UP EXERCISES FOR BEGINNERS
4 years ago - 8:53
安東Anthony
羽球簡易暖身操|Body Stretching|安東羽球教室|
5 years ago - 2:57
一零教練
運動前的暖身動作,你做對了嗎? #一零教練 #桃園女教練 #動態暖身 #動態伸展 #預防運動傷害 #暖身運動
11 months ago - 0:19
女子漾
下肢訓練熱身-三個腿後側暖身動作 #short
2 years ago - 0:47
貼心客服
進階暖身運動 2延伸..wmv
14 years ago - 0:38
康健雜誌
動態暖身操 | 康健陪你練
7 years ago - 1:50
Move With Sa 莎夏
不要再亂扭!8分鐘 「動態暖身操」 | 運動前快速熱身,減少關節傷害 | 初學者適用 THE 12 BEST DYNAMIC WARM-UP EXERCISE FOR BEGINNERS
3 years ago - 8:25
一米六健身服利社
5 MIN FULL BODY WARM UP|NO JUMPING
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體結健身
262 推薦給你我們常用的暖身動作
6 months ago - 0:23
Trainer Cadence
在家一起做 / 8分鐘暖身運動~ Get Fit at Home - Warm Up
5 years ago - 4:31
Horis的普拉提日記
防止運動傷害,我的普拉提暖身動作分享 | 適用放在進階的動作之前
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李庭冰
小冰熱身流程|暖身運動|動作版本 | 藝富空間 | 小冰街舞教學
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gd1033
暖身動作
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Eileen Yu
运动前必做!五分钟快速热身 | 5 Min Full Body Warm Up | Do This Before Your Workouts【艾琳】
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Fish教練
樂齡運動遊戲|預防及延緩失智|暖身運動|肌耐力訓練|推大球|Fish教練
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貼心客服
進階暖身運動 7前驅下蹲..wmv
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貼心客服
進階暖身運動 6前半蹲..wmv
14 years ago - 0:27