呂紹達醫師傳授「毛巾操」治療肩頸痠痛! 上班族的福音|健康小撇步

Heho

呂紹達醫師傳授「毛巾操」治療肩頸痠痛! 上班族的福音|健康小撇步

7 years ago - 1:12

利用毛巾,嚴重的肩頸僵硬也能改善

照護線上

利用毛巾,嚴重的肩頸僵硬也能改善

2 years ago - 9:00

Towel Exercise 18 Form | Full Body Exercise Series|Leung Yim Ha

Master Leung 梁教練

Towel Exercise 18 Form | Full Body Exercise Series|Leung Yim Ha

4 years ago - 13:29

健康肌力操─毛巾操篇

嘉義市政府衛生局(嘉市A健康)

健康肌力操─毛巾操篇

5 years ago - 17:32

【中高齡運動 - 毛巾操】增加肩頸活動、促進全身循環   ▏北木健身

北木健身治療師 Kopi

【中高齡運動 - 毛巾操】增加肩頸活動、促進全身循環 ▏北木健身

2 years ago - 11:55

ㄧ起做毛巾操 活化經絡 舒緩肌肉痠痛#shorts

胡乃文開講 - 名醫談養生

ㄧ起做毛巾操 活化經絡 舒緩肌肉痠痛#shorts

2 years ago - 0:47

毛巾操 呂紹達醫師示範

阿明@live

毛巾操 呂紹達醫師示範

4 years ago - 11:18

颈椎痛,腰椎痛?簡單1個動作,整个脊柱全拉开,颈椎腰椎都好了

健康管理師李曉

颈椎痛,腰椎痛?簡單1個動作,整个脊柱全拉开,颈椎腰椎都好了

2 years ago - 5:27

林口下肢肌力運動&毛巾操系列-核心肌群運動

長庚社會公益作伙來

林口下肢肌力運動&毛巾操系列-核心肌群運動

3 years ago - 58:44

So Easy to Clean Towels! Just Sprinkle It and They’re White Again!

小林家的美食

So Easy to Clean Towels! Just Sprinkle It and They’re White Again!

9 hours ago - 8:31

【挖健康直播】10分鐘瘦身毛巾操!三招甩走肥肉

健康2.0

【挖健康直播】10分鐘瘦身毛巾操!三招甩走肥肉

Streamed 7 years ago - 49:31

The Best Full Body Stretching for beginners | suitable for anyone 🙌

Coffee林芊妤

The Best Full Body Stretching for beginners | suitable for anyone 🙌

4 years ago - 28:02

坐式毛巾操|改善腰背痛症|天天練效果顯著|Exercise with Towel | Heal Back Pain| 10 minutes Every Day

Master Leung 梁教練

坐式毛巾操|改善腰背痛症|天天練效果顯著|Exercise with Towel | Heal Back Pain| 10 minutes Every Day

2 years ago - 10:36

10分鐘長者運動之毛巾操(改善肌肉痠痛)

仁愛堂田家炳長者鄰舍中心

10分鐘長者運動之毛巾操(改善肌肉痠痛)

4 years ago - 11:46

健身減重~中高齡毛巾操

社團法人中華民國健身運動協會

健身減重~中高齡毛巾操

10 years ago - 29:38

肩頸痠痛怎麼辦 ?物理治療師教你 10分鐘毛巾操 鬆肩頸 預防頸椎退化【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 蔡忠憲 物理治療師

健康2.0

肩頸痠痛怎麼辦 ?物理治療師教你 10分鐘毛巾操 鬆肩頸 預防頸椎退化【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 蔡忠憲 物理治療師

2 years ago - 13:13

一條毛巾運動全身! 10分鐘毛巾操,可幫助舒緩痛症,每天有幫助![Eng Subtitles] 10 Minutes Towel Exercise

Dr. Joe Wong

一條毛巾運動全身! 10分鐘毛巾操,可幫助舒緩痛症,每天有幫助![Eng Subtitles] 10 Minutes Towel Exercise

1 year ago - 16:42

殭屍操 攻克內臟脂肪 1條毛巾就能瘦! 健康2.0 精華  陳少偉 體適能教練 @tvbshealth20

健康2.0

殭屍操 攻克內臟脂肪 1條毛巾就能瘦! 健康2.0 精華 陳少偉 體適能教練 @tvbshealth20

8 months ago - 9:23

抗老、防失智!一條毛巾讓你強化腹部核心! #腹部 #核心 #運動

udn元氣網

抗老、防失智!一條毛巾讓你強化腹部核心! #腹部 #核心 #運動

1 year ago - 1:00

【挖健康】3分鐘降血壓毛巾操!江坤俊教你放鬆血管、改善高血壓

健康2.0

【挖健康】3分鐘降血壓毛巾操!江坤俊教你放鬆血管、改善高血壓

6 years ago - 3:40

【長安醫院居家復健輕鬆做】肩關節 (3-3) 毛巾操運動

長安醫院

【長安醫院居家復健輕鬆做】肩關節 (3-3) 毛巾操運動

5 years ago - 1:21

287回鄉的我-銀髮族坐姿毛巾操(指導老師:黃鈺媄)

長照2.0銀髮族健康促進

287回鄉的我-銀髮族坐姿毛巾操(指導老師:黃鈺媄)

4 years ago - 3:44

Towel Exercises to Relieve Frozen Shoulder

Dr. Daniel Kao 高醫師說 X 好康中醫

Towel Exercises to Relieve Frozen Shoulder

1 year ago - 0:56

5分鐘長者毛巾操 踢走痛症

JOINTFIT

5分鐘長者毛巾操 踢走痛症

3 years ago - 4:51

一周见效!!日本背部体态矫正天花板:超简单用一条毛巾居家就可以瘦背 8min跟练

特立独行的猫alin

一周见效!!日本背部体态矫正天花板:超简单用一条毛巾居家就可以瘦背 8min跟练

2 years ago - 8:07

五十肩復健在家就能做!詳細毛巾操和肩部運動示範!- 神經很有事 x 鄭淳予醫師

鄭淳予醫師 x 神經很有事

五十肩復健在家就能做!詳細毛巾操和肩部運動示範!- 神經很有事 x 鄭淳予醫師

6 years ago - 4:23

110年運動月-樂齡毛巾操-樂齡族毛巾多功能訓練

臺北市政府Taipei City Government

110年運動月-樂齡毛巾操-樂齡族毛巾多功能訓練

3 years ago - 26:41

頸部毛巾操

全生中醫診所

頸部毛巾操

5 years ago - 1:15

“ 凡人歌 ” ~ 李宗盛 // 樂齡健康操 // 彈力帶 // 毛巾操

Gina Peng Fitness

“ 凡人歌 ” ~ 李宗盛 // 樂齡健康操 // 彈力帶 // 毛巾操

1 year ago - 3:48

落枕急救術!活絡小面關節毛巾操! 健康2.0 精華

健康2.0

落枕急救術!活絡小面關節毛巾操! 健康2.0 精華

4 years ago - 4:32

TAAZE|史上最有效拉筋毛巾操(附贈 40分鐘 ... 二手書書況 9789868432352

usedbooks502

TAAZE|史上最有效拉筋毛巾操(附贈 40分鐘 ... 二手書書況 9789868432352

12 years ago - 0:25

長庚毛巾操

高雄市自然養生協會原始點高雄推廣處

長庚毛巾操

5 years ago - 10:53

20171206 醫師設計"123毛巾操" 提升肌力.減緩骨鬆

佛光山人間衛視

20171206 醫師設計"123毛巾操" 提升肌力.減緩骨鬆

7 years ago - 2:37

【中高齡運動 - 坐姿毛巾操】增加關節潤滑、改善彎腰駝背

北木健身治療師 Kopi

【中高齡運動 - 坐姿毛巾操】增加關節潤滑、改善彎腰駝背

3 years ago - 15:27

肩頸發炎頂叩叩 毛巾操簡單做復健

大愛新聞DaaiNews

肩頸發炎頂叩叩 毛巾操簡單做復健

7 years ago - 1:31

肩頸痠痛out!一招毛巾操分享給您#肩頸放鬆 #富貴包 #駝背 #健康 #伸展 #筋速適 #筋膜 #工具式筋膜鬆動術 #北部筋膜刀 #物理治療師 #short

筋速適

肩頸痠痛out!一招毛巾操分享給您#肩頸放鬆 #富貴包 #駝背 #健康 #伸展 #筋速適 #筋膜 #工具式筋膜鬆動術 #北部筋膜刀 #物理治療師 #short

2 years ago - 0:34

搶救50肩/背後扣不到內衣,試試毛巾操,一次10下,一天做3組

Amy媽咪

搶救50肩/背後扣不到內衣,試試毛巾操,一次10下,一天做3組

1 year ago - 0:58

春天花會開 脂肪快走開 4分鐘毛巾操 麥克斯廣場舞 瘦身輕鬆跳【挖健康精華】

健康2.0

春天花會開 脂肪快走開 4分鐘毛巾操 麥克斯廣場舞 瘦身輕鬆跳【挖健康精華】

4 years ago - 4:04

三個好用毛巾操 改善肩頸酸痛 #zm物理治療師

ZM 物理治療師

三個好用毛巾操 改善肩頸酸痛 #zm物理治療師

3 weeks ago - 1:20

【毛巾操甩掉腰內肉】健康力百大醫師諮詢呂紹達

健康力Dr.Advice

【毛巾操甩掉腰內肉】健康力百大醫師諮詢呂紹達

9 years ago - 4:13

健身活力Show 居家運動 15分鐘 健康養生毛巾操

社團法人中華民國健身運動協會

健身活力Show 居家運動 15分鐘 健康養生毛巾操

8 years ago - 17:22

健身減重~ 休閒養生毛巾操

社團法人中華民國健身運動協會

健身減重~ 休閒養生毛巾操

10 years ago - 15:46

毛巾操 活化肌肉 關節! 睡前5分鐘 簡單伸展 改善硬骨頭! 健康2.0 精華 鄭雲龍 脊椎保健達人 @tvbshealth20

健康2.0

毛巾操 活化肌肉 關節! 睡前5分鐘 簡單伸展 改善硬骨頭! 健康2.0 精華 鄭雲龍 脊椎保健達人 @tvbshealth20

1 year ago - 5:35

【屏東宅在家運動系列】毛巾肌力操-依依老師

屏東縣政府社會處屏東縣社區照顧關懷據點

【屏東宅在家運動系列】毛巾肌力操-依依老師

3 years ago - 58:53

【五十肩毛巾操】 | 運動醫學 | 聯新運動醫學中心主任 林頌凱 | @GTV健康NO.1

GTV 健康NO.1

【五十肩毛巾操】 | 運動醫學 | 聯新運動醫學中心主任 林頌凱 | @GTV健康NO.1

11 months ago - 1:02

3招毛巾操伸展 逆轉駝背 背脊挺直 回春10歲!【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 胡逸惟 物理治療師 @tvbshealth20

健康2.0

3招毛巾操伸展 逆轉駝背 背脊挺直 回春10歲!【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 胡逸惟 物理治療師 @tvbshealth20

5 months ago - 12:29

毛巾操 促進氣血循環 !中醫梳頭 3穴道按摩 養生又防病! 健康2.0精華 余雅雯 陳少偉 @tvbshealth20

健康2.0

毛巾操 促進氣血循環 !中醫梳頭 3穴道按摩 養生又防病! 健康2.0精華 余雅雯 陳少偉 @tvbshealth20

1 year ago - 6:09

扣手拉拉(毛巾操的進階版)--自然骨科療法(9):蔡凱宙醫師的「自然GOOD醫 阿宙來開港」 📱

蔡凱宙自然骨科診所官方頻道

扣手拉拉(毛巾操的進階版)--自然骨科療法(9):蔡凱宙醫師的「自然GOOD醫 阿宙來開港」 📱

1 month ago - 22:02

30秒學會毛巾操,讓體態慢慢變好!| #zm物理治療師

ZM 物理治療師

30秒學會毛巾操,讓體態慢慢變好!| #zm物理治療師

7 months ago - 0:33

【耆智健體操】防疫毛巾操 | 疏通氣管、暢順呼吸,增強肺功能!

賽馬會耆智園 Jockey Club Centre for Positive Ageing

【耆智健體操】防疫毛巾操 | 疏通氣管、暢順呼吸,增強肺功能!

4 years ago - 8:56

脫掉 4分鐘毛巾甩脂操 麥克斯廣場舞 輕鬆又有感【廣場舞精華】

健康2.0

脫掉 4分鐘毛巾甩脂操 麥克斯廣場舞 輕鬆又有感【廣場舞精華】

3 years ago - 3:52

春天花會開 4分鐘毛巾操 舒緩肌肉緊繃!跟著 麥克斯 張文綺一起來跳 廣場舞【 挖健康 】@tvbshealth20

健康2.0

春天花會開 4分鐘毛巾操 舒緩肌肉緊繃!跟著 麥克斯 張文綺一起來跳 廣場舞【 挖健康 】@tvbshealth20

2 years ago - 4:37

095出頭天-銀髮族坐姿毛巾舒壓操(指導老師:黃鈺媄)

長照2.0銀髮族健康促進

095出頭天-銀髮族坐姿毛巾舒壓操(指導老師:黃鈺媄)

5 years ago - 4:23

【大愛人文講堂】居家毛巾操隨時動∣呂紹達∣必看3分鐘∣疫起宅在家

大愛人文講堂

【大愛人文講堂】居家毛巾操隨時動∣呂紹達∣必看3分鐘∣疫起宅在家

4 years ago - 4:09

緩解 #五十肩疼痛 毛巾操伸展#Shorts

ETtoday健康雲

緩解 #五十肩疼痛 毛巾操伸展#Shorts

6 months ago - 1:11

老身宅宅健康操-台語版

老五老基金會

老身宅宅健康操-台語版

4 years ago - 7:47

【OL懶人操】一分鐘拉筋毛巾操「搣甩」拜拜肉

etnet

【OL懶人操】一分鐘拉筋毛巾操「搣甩」拜拜肉

4 years ago - 0:24

健體低年級(毛巾操)

新竹縣教育研究發展暨網路中心

健體低年級(毛巾操)

4 years ago - 5:15

《一起來運動》【2015.05.28】第88集 毛巾操  簡單舒展又塑身

民視綜藝娛樂 Formosa TV Entertainments

《一起來運動》【2015.05.28】第88集 毛巾操 簡單舒展又塑身

10 years ago - 23:41

毛巾操伸展運動|五十肩復健【祥明診所】

祥明診所

毛巾操伸展運動|五十肩復健【祥明診所】

4 years ago - 0:18

快樂毛巾操

sunny

快樂毛巾操

2 years ago - 0:16

傑克這真是太神奇了~毛巾操讓痠痛都飛走

DaAi News Storage

傑克這真是太神奇了~毛巾操讓痠痛都飛走

7 years ago - 1:32

腰痛4招毛巾操

Dr. Joe Wong

腰痛4招毛巾操

4 years ago - 6:40

長照站-毛巾操律動

同安萬橙體系C站

長照站-毛巾操律動

1 year ago - 0:24

瑜珈老師蔡祐慈教你拉筋操7 簡易毛巾操,治療五十肩

怡芬晨星

瑜珈老師蔡祐慈教你拉筋操7 簡易毛巾操,治療五十肩

11 years ago - 8:54

坐姿有氧毛巾操#瘦身輕鬆跳#肢體協調心血管促進

心起動

坐姿有氧毛巾操#瘦身輕鬆跳#肢體協調心血管促進

1 year ago - 0:16

练背#少女背 #开肩美背  #美背训练 #居家锻炼 #毛巾操

健身達人秀

练背#少女背 #开肩美背 #美背训练 #居家锻炼 #毛巾操

2 weeks ago - 0:35

毛巾操輕鬆做

李光民

毛巾操輕鬆做

8 months ago - 0:12

立洋平衡美學 - 毛巾操改善駝背運動|台中整復

揚京快客文書助理

立洋平衡美學 - 毛巾操改善駝背運動|台中整復

10 months ago - 0:39

日本彈力健康帶操作秘訣 毛巾操+淋巴操+防癌健康操+瑜伽術之精髓

老師吳0935205685

日本彈力健康帶操作秘訣 毛巾操+淋巴操+防癌健康操+瑜伽術之精髓

8 years ago - 2:05

肩頸毛巾操

jenjenhuang1207

肩頸毛巾操

13 years ago - 0:50

簡單毛巾操辦公室做到 拉鬆頸椎自療頸梗膊痛

果籽

簡單毛巾操辦公室做到 拉鬆頸椎自療頸梗膊痛

8 years ago - 2:17

毛巾操成功甩重,還甩開三高《宜真醫週報》296集

中國醫藥大學新竹附設醫院

毛巾操成功甩重,還甩開三高《宜真醫週報》296集

3 months ago - 17:38

放鬆脖子的毛巾操改善頸椎過直、肌肉太過緊繃的問題!

三個字SunGuts

放鬆脖子的毛巾操改善頸椎過直、肌肉太過緊繃的問題!

1 year ago - 0:59

毛巾操

38club38

毛巾操

15 years ago - 2:11

義大醫療財團法人 預防淋巴水腫毛巾操

吳至翔

義大醫療財團法人 預防淋巴水腫毛巾操

4 years ago - 5:45

高效毛巾操 练一遍浑身出汗 毛巾操 运动健身 小动作大作用 居家锻炼 一起来锻炼

玥玥 康体养身运动

高效毛巾操 练一遍浑身出汗 毛巾操 运动健身 小动作大作用 居家锻炼 一起来锻炼

3 months ago - 0:17

活力健身SHOW居家運動 中高齡毛巾操(台語教學)  防疫輕運動 抗疫要動動

社團法人中華民國健身運動協會

活力健身SHOW居家運動 中高齡毛巾操(台語教學) 防疫輕運動 抗疫要動動

3 years ago - 15:46

大家一起嚕啦啦-毛巾操~ 凱旋醫院日間照顧中心 #shorts  #日照 #長照 #洗澡 #自立訓練

凱旋醫院長照135直播台

大家一起嚕啦啦-毛巾操~ 凱旋醫院日間照顧中心 #shorts #日照 #長照 #洗澡 #自立訓練

10 months ago - 0:29

毛巾肩頸操~靈活肩關節.舒緩肩頸僵硬,開肩薄背瘦手臂

Amy媽咪

毛巾肩頸操~靈活肩關節.舒緩肩頸僵硬,開肩薄背瘦手臂

1 year ago - 0:36

全齡運動推廣|肌力伸展舒活毛巾操|肌力 肌少症 關節活動

Suport肌齊力

全齡運動推廣|肌力伸展舒活毛巾操|肌力 肌少症 關節活動

2 years ago - 27:49

15分鐘熱身及椅上毛巾操(全身訓練|肌肉耐力|物理治療師講解)

仁愛堂田家炳長者鄰舍中心

15分鐘熱身及椅上毛巾操(全身訓練|肌肉耐力|物理治療師講解)

1 year ago - 15:34

“ 纏綿 ” ~ 劉德華 // 樂齡健康操 // 彈力帶 // 毛巾操

Gina Peng Fitness

“ 纏綿 ” ~ 劉德華 // 樂齡健康操 // 彈力帶 // 毛巾操

1 year ago - 3:49

史上最有效 拉筋毛巾操

蘋果屋出版社

史上最有效 拉筋毛巾操

14 years ago - 2:07

25分鐘居家實用運動|療癒毛巾操|EP06舒緩肩頸與鍛鍊身體肌力|呂紹達醫師|《停動停動好健康》

客家電視 HakkaTV

25分鐘居家實用運動|療癒毛巾操|EP06舒緩肩頸與鍛鍊身體肌力|呂紹達醫師|《停動停動好健康》

7 months ago - 24:36

防癌宇宙操 每天6分鐘 健康美麗護一生

莊淑旂養生莊園

防癌宇宙操 每天6分鐘 健康美麗護一生

5 years ago - 4:59

銀髮族毛巾操教學影片單元二 認識銀髮族毛巾操

蘇暉

銀髮族毛巾操教學影片單元二 認識銀髮族毛巾操

8 years ago - 1:51

3周就练出了马甲线#毛巾操 #居家锻炼 #高效燃脂

老阴瘦村镸

3周就练出了马甲线#毛巾操 #居家锻炼 #高效燃脂

1 month ago - 0:17

25分鐘居家實用運動|療癒毛巾操|EP07雕塑體態與雕塑臀部|呂紹達醫師|《停動停動好健康》

客家電視 HakkaTV

25分鐘居家實用運動|療癒毛巾操|EP07雕塑體態與雕塑臀部|呂紹達醫師|《停動停動好健康》

7 months ago - 25:16

富貴包超腫?超簡單毛巾操緩解教學!|詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab

詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab

富貴包超腫?超簡單毛巾操緩解教學!|詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab

5 years ago - 2:05

【教練帶你練】肌力毛巾操|簡單毛巾鍛鍊|喜歡運動中心

喜歡運動Get Ready To Enjoy

【教練帶你練】肌力毛巾操|簡單毛巾鍛鍊|喜歡運動中心

4 years ago - 4:19

练背#少女背 #开肩美背  #美背训练 #居家锻炼 #毛巾操

健身達人秀

练背#少女背 #开肩美背 #美背训练 #居家锻炼 #毛巾操

2 weeks ago - 0:33

【經典回顧】名中醫的私房毛巾操,激發陽氣養五臟!治療師示範鬆筋膜,三分鐘解髖關節痛!拍對經絡去淤排毒,身體的毛病這樣拍!【聚焦2.0】第253集

聚焦2.0

【經典回顧】名中醫的私房毛巾操,激發陽氣養五臟!治療師示範鬆筋膜,三分鐘解髖關節痛!拍對經絡去淤排毒,身體的毛病這樣拍!【聚焦2.0】第253集

2 years ago - 49:02

長庚健康操

sos0982212411

長庚健康操

10 years ago - 13:04

2023《福氣來了》好好運動預告:療癒毛巾操-呂紹達醫師

客家電視精彩預告 Hakka SeeFirst

2023《福氣來了》好好運動預告:療癒毛巾操-呂紹達醫師

1 year ago - 0:31