糖豆广场舞

每天30分鐘健身操 擺脫粗胳膊 打造迷人小蠻腰

1 year ago - 31:33

FitZen Motion

每天十分钟养生操，甩掉脂肪没烦恼！轻松动起来，健康瘦下来 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家运动

2 months ago - 0:44

冰雨爱运动

30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身

1 year ago - 26:36

Jenny wong

健身操（雪莲）

6 years ago - 6:15

Suu Lei

【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

4 years ago - 46:02

Alyce Yee

30 mins NESH V5 健身操

5 years ago - 29:48

愛舞者

第四套丽萍美体健身操，30分钟提高免疫力

5 years ago - 33:08

興寶健身舞

在家就能練，專治頸肩酸痛、腰酸背痛、頭暈失眠等症狀

4 years ago - 30:21

長照2.0銀髮族健康促進

075你牛什麼牛-健身操｜廣場舞｜有氧運動｜潮流舞｜爵士舞｜Zumba 尊巴舞｜體適能（指導老師：黃鈺媄）

2 days ago - 4:42

印象舞蹈工作室

女人不肥胖的秘密？每天坚持锻炼30分钟腰细了、手臂瘦了、腿长了

4 years ago - 9:23

衛生福利部國民健康署

15分鐘上班族健康操-中文版1050715

9 years ago - 15:47

我愛拍視頻傳遞正能量

20分钟大众运动健身操，简单暴汗瘦全身，每天坚持，练出好身材

1 year ago - 21:18

Henry Chen

33分鐘 早晚各一次，跟著橙子老師這樣練，再大的肚子都能使腰腹瘦下來! 一個月讓姊妹們!各個腹平腰細，擁有傲人好身材!

2 years ago - 33:47

糖豆广场舞

超效有氧操，50分鐘燃脂不停瘦10斤！減肥必備|Super effect aerobic exercise, 50 minutes burn fat without stop thin 5KG!

2 years ago - 48:29

Travel the World

第二套丽萍美体健身操

11 months ago - 32:17

Rolling sky edit

30分钟有氧操

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愛舞者

每天30分有氧健身操 告別亞健康-DJ金曲串燒

5 years ago - 24:14

Henry Chen

45分鐘 完整版 姊妹！有氧美美瘦身健身操，堅持每天45分鐘讓妳快速瘦身，擁有傲人好身材，適合所有人運動美體健身！

3 years ago - 45:47

Rolling sky edit

60分钟健身操

2 years ago - 1:01:11

北木健身治療師 Kopi

【中高齡運動 - 有氧運動】10分鐘輕鬆鍛鍊心肺耐力 (無跳躍、無深蹲) ▏北木健身

3 years ago - 11:26

范團出遊

五行健康操15分鐘版本 有字幕與解說

9 years ago - 14:51

Jenny Lim69

有氧健身操*(1) 老少皆宜 *告别损伤运动*附背面演示。

4 years ago - 19:09

姐妹花健身廣場舞團

【高強度】40分鐘減肥操，兩周甩掉10斤肥肉，擁有S身材！ㅣ健身操ㅣ瘦身ㅣ姐妹花健身廣場舞團

4 years ago - 22:55

Henry Chen

39分鐘熱門勁爆燃脂操，讓姊妹們!各個都美美的 完整版爆瘦全身姊妹操來了! 運動貴在堅持，堅持的你 一定可以變瘦變美，穿上任何衣服都好看!

4 years ago - 39:34

興寶健身舞

30分鐘熱曲串燒，連跳無間斷，減肥必跳超效健身操

4 years ago - 28:42

Henry Chen

29分鐘簡單易學美體健身操 疏通經絡 促進代謝 預防便秘！

4 years ago - 29:24

金菩提宗師 Grandmaster JinBodhi

Grandmaster JinBodhi's Energy Bagua Aerobics

4 years ago - 16:48

LORENZZHU

45分钟 DJ暴汗-腰腹塑形操，【背面带跳】锻炼全身，燃烧脂肪瘦瘦瘦

2 years ago - 46:20

Armando Alducin Predicas 2023

全网最火的音乐30分钟背面带练，一跳就上瘾 | 好美广场舞

5 years ago - 27:03

Henry Chen

30分鐘爆汗全身减肥操 改善腰腹兩侧赘肉 减掉水桶腰簡單有效健康操

4 years ago - 31:02

Rolling sky edit

45分钟健身操

2 years ago - 44:24

印象舞蹈工作室

3首音乐15分钟连续健身操长视频，冬天在家1个人也能跟跳广场舞

4 years ago - 8:27

Henry Chen

30分鐘 高效能燃脂瘦身操，早晚各30分鐘跟著橙子老師這樣練一個月瘦數公斤以上！消除水桶腰、大肚腩，好身材跟著這樣練就對了！

2 years ago - 30:15

Rolling sky edit

50分钟腰腹健身操

2 years ago - 51:39

LORENZZHU

45分钟 13首热歌连跳健身操，热力燃脂，暴汗全身 极速消脂

3 years ago - 44:21

7 Days Fitness

10分鍾健身運動操，久坐的辦公族，肥胖的寶媽都能練習的懶人健身舞，有氧瘦身鍛煉筋骨，每天練習身體更健康

2 years ago - 3:05

Henry Chen

31分鐘 完整版美體瘦身健身操！跟著艷艷老師一起做運動！帶你一起變瘦、變美、變年輕！

2 years ago - 31:18

Henry Chen

30 分鐘 完整版捲腹操，消除大肚腩讓你腹平腰細，是上班族、學生、平時缺少運動者的在家輕鬆瘦身有氧健身操！

3 years ago - 30:27

Jenny Lim69

有氧健身操（5）【高效燃脂操，步伐简单易学，老少皆宜】23分钟背面演示。

4 years ago - 20:14

冰雨爱运动

23分钟全套减肥操健身操，快速燃脂，瘦掉大肚腩拜拜肉

1 year ago - 14:41

姐妹花健身廣場舞團

動感60分鐘瘦肚子健身操，簡單易學專瘦肚子，7天瘦10斤！ㅣ健身操ㅣ暴汗ㅣ姐妹花健身廣場舞團

4 years ago - 14:27

Henry Chen

31分鐘 完整版 整套瘦全身、瘦美腿、瘦手臂、捲腹動作 瘦小腹 消除大肚腩、美化臀部線條，帶你一起快速變瘦變美變健康！美體瘦身健身操！

3 years ago - 31:06

冰雨爱运动

Exercise aerobics 《傻女人》运动健身操，早晚坚持，舒筋活骨，改善肩颈不适

1 year ago - 3:43

我愛拍視頻傳遞正能量

20分钟大众运动健身操，简单暴汗瘦全身，每天坚持，练出好身材

1 year ago - 21:18

周六野 Zoey

20分钟欢乐踏步燃脂有氧｜2000步无深蹲跳跃，简单易跟【周六野Zoey】

10 months ago - 21:23

北木健身治療師 Kopi

【中高齡運動 - 燃脂有氧運動】15分鐘有氧運動幫助你燃燒脂肪 ▏北木健身

2 years ago - 16:22

Suu Lei

動感40分鐘有氧拉丁健身操

3 years ago - 37:01

Henry Chen

天天30分鐘給你窈窕完美曲線好身材 !姊妹免花錢，在家輕鬆甩肉大家一起變瘦變美!

2 years ago - 30:43

84年的如意姐

5首连跳｜简单快乐瘦身燃脂健身操｜消耗你的卡路里，无跑跳不伤膝盖，15分钟燃脂合集

1 year ago - 15:06

冰雨爱运动

15 分钟 exercise weight loss aerobics大众运动减肥健身操，简单暴汗，减脂塑型，一起来运动吧#fitness #dance #音樂 # #抖音 #sports #热门

1 year ago - 11:05

Jenny wong

健身操（雪莲）

6 years ago - 6:15

冰雨爱运动

有氧健身操 简单易学 Aerobics Easy to learn 坚持运动 变美变瘦变好看 简单暴汗 早晚各一遍 有效瘦全身#sports #健身

11 months ago - 23:28

减肥攻略

【高效全身燃脂】超模25减肥操 打卡练起来！！！

5 years ago - 24:38

姐妹花健身廣場舞團

30分鐘居家減肥健身操，簡單易學，輕松減贅肉，適合大眾，好身材自然來，有效塑形瘦身！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

3 years ago - 22:59

游書庭 - 瘦身有氧

【初階】男女適用 10分鐘無跳躍 全身燃脂運動 (適用新手、大體重)

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Henry Chen

中老年爆汗减肥操 緩解頸椎酸痛 預防血管堵塞 助睡眠 瘦大肚腩

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Angela lim蜜美人

刘畊宏健15分钟身完整版，爆汗燃脂练出人鱼线马甲线。 女神操

3 years ago - 15:01

健康活力站

腿脚无力的一定要来试试这套锻炼操#一起来锻练 ＃一起来锻炼健康 #强身健体 ＃中老年锻炼#健身操 ＃下肢保养 ＃臀腿力量＃膝盖稳定#小动作大作用 #居家運動

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天空娛樂星

【Day1 燃脂瘦全身2.0版】劉畊宏直播健身操 挑戰歌目全都是周董! 全新改革體驗 讓您更有動力跳!

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冰雨爱运动

30 分钟运动健身操lets go aerobics dance fitness，专瘦大肚腩粗手臂，每天坚持练出好身材#sports #音樂 #广场舞#fitness #抖音 #热门 #dance

1 year ago - 29:29

Henry Chen

30 分鐘 完整版捲腹操，消除大肚腩讓你腹平腰細，是上班族、學生、平時缺少運動者的在家輕鬆瘦身有氧健身操！

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冰雨爱运动

大众运动减肥操健身操，每天坚持运动会有不一样的收获哦！

1 year ago - 14:03

颖子优雅形体训练

40分钟完整版燃脂塑形操 有氧瘦全身无氧塑形 加倍燃脂轻松瘦身

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小嵩爱健身

30分钟跟练版古法健身太牛了❗️跟着练能瘦❗️打卡7天看变化

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NTPC光復雙語實驗課程亮點學校(原英速魔法學院)

雙語國民健身操四～六年級—Safe Out運動身體好（新北市光復國小雙語版）

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健康優先

八段锦健身操，每天五十下，轻松又舒服 #养生操 #跟我一起做运动 #居家锻炼 #八段锦

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冰雨爱运动

全套有氧健身操减肥操，每天坚持运动打卡，练出好身材！

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心灵之旅

古法健身操：刮油操每天半小时肚子，适合所有人健身 #禅意生活 #正能量 #能量療愈 #人生感悟

1 month ago - 0:56

印象舞蹈工作室

“春不养肝、脸上长斑”，养生保健操疏肝理气、排毒养颜气血旺

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25分鐘 瘦肚子運動｜全站立｜初階腹部訓練

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健身达人丽姐

劲爆减肥操 30分钟暴汗瘦腰腹减肚子，饭后运动效果加倍好！加油

6 months ago - 28:28

游書庭 - 瘦身有氧

男女適用!! 30分鐘站立式燃脂運動 (無跳躍、不傷膝、居家有氧)/ 30 MINS Standing No Jumping HIIT workout

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NTPC光復雙語實驗課程亮點學校(原英速魔法學院)

雙語國民健身操一～三年級—Safe Out運動身體好（新北市光復國小雙語版）

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臺灣ONWF歐樂福-君好

臺北市衛生局：高齡者有氧運動健康操

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冰雨爱运动

All ages Easy to learn aerobics一起来吧！30分钟健身操 老少皆宜简单易学 有效减脂肪 #dance #广场舞#dj #dance #热门 dj 版#duet

1 year ago - 29:15

健身達人秀

刮油操》完整版 健身操 宁愿一身汗，不愿一身膘 变瘦变美

10 months ago - 0:55

冰雨爱运动

每天坚持每天瘦 每天坚持练出好身材 有氧健身操 #广场舞 #音樂

1 year ago - 0:57

Tomoo Chukwuemeka04

你为什么能瘦 #古法健身操 #道家养生 #让健身成为一种习惯 #初夏的味道 #自律遇见更好的自己 配音来自妙手时珍

1 month ago - 0:31

中老年健康說

八段锦健身操#八段锦#居家运动#一起来锻炼

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姐妹花健身廣場舞團

【一夜爆紅】30分鐘暴汗健身操，高效燃脂，排毒養顏，專瘦大肚子，7天狂減16斤！ㅣ瘦身ㅣ暴汗ㅣ減肥ㅣ姐妹花健身廣場舞團

4 years ago - 16:38

最酷廣場舞

#广场舞健身操 #简单好学一看就会 #居家锻炼 #Squaredance #musicdance#múaTrungQuốc

10 months ago - 0:15

冰雨爱运动

50分钟有氧暴汗健身操 Let's go, keep exercising 简单易学 有氧健身操 坚持运动 瘦腰瘦手瘦肚子 广场舞运动减肥减脂肪#音樂 #健身 #dance #sports

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健身達人秀

瘦肚子最快的方法！

9 months ago - 0:32

小洋洋爱运动

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KS Club

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颖子优雅形体训练

30分钟暴汗减脂｜收藏跟练瘦全身瘦腿超赞！一遍就能暴汗全身燃脂

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LoongGame

刮油操，古法健身操Ancient method of calisthenics

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FIGUREROBI

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禪韻健身

饭后操 #健身操 完整版！漏肉的季节来了，一起动起来！#瘦全身 #居家锻炼 #减肥 #全身燃脂

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希微古法健身操

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Fit Packet

《饭后操》#健身操 完整版! 宁愿一身汗,不愿一身膘!

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冰雨爱运动

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Zen Tao Health

刮油操，每天早晚十分钟，健康生活，快乐运动#养生操#健身操#刮油操

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LoongGame

养肝操，古法健身操Ancient method of calisthenics

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小马达健身燃脂

全民健身在抖音 适合所有人的健身动作 跟我一起做运动 坚持锻炼给自己一个好身体 每天坚持运动打卡锻炼好身体

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靜水廣場舞Dance

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最酷廣場舞

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林教练健身课堂

这套膝盖锻炼操，谁练谁受益 中老年锻炼 膝盖保护 膝盖锻炼

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鈴音養生

古法八段錦健身操詳細動作解析！今天你練了嗎？ #養生 #八段錦健身操 #健康知識

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長照2.0銀髮族健康促進

〔九十九步退一步〕中老年零基礎健身操

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1-3年級健康操連續動作.wmv

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华爱运动

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WeCare Holistic 全心全醫

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2 years ago - 0:11

荷花如歌音乐舞蹈lotus music dance

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11 days ago - 0:16

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薇姐爱养生

古法健身操 - 15分钟跟练版 每天练两遍 - 头发丰盈，气血充足

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運動養生館

古法健身操，关节灵活气🩸旺 #古法健身操 #锻炼身体 #快手健身房

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Sylvie LI

五行健康操十八式動作( 巴黎朝陽93)

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伊絲碧媞碧穎團隊-凱米爾皮膚管理中心

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cyesschool

4-6年級健康操標準式連續動作.wmv

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Rolling sky edit

50分钟健身操

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金菩提宗師 Grandmaster JinBodhi

Grandmaster JinBodhi's Energy Bagua Aerobics Official Version

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Judy james

佳木斯快乐舞步健身操 第五套1－8节 完整示范（高清）

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運動養生館

#居家鍛煉 #中老年人 #養生 #健身操 #健康小妙招 #健身強體

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4分鐘Tabata運動 極速燃脂全身 (初級版)

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興寶健身舞

有效預防頸椎病，每天一遍拉筋頸椎操，手腳靈活了

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中老年4分钟拉伸健身操，每天运动前后做“筋长一寸，寿长十岁”

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Henry Chen

30分鐘 强力爆汗全身 縮腹减肥健身操，每天堅持做一次讓你快速瘦身擁有好身材！

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Henry Chen

30分鐘 讓你的身材變得美美的！每天堅持運動健康自動靠攏，美體健身操！

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