Marina Takewaki

【5分HIIT】難しい動きなし！初心者はこれからやってみよう!!短時間で体脂肪を燃やす時短トレーニング

8 months ago - 5:49

Marina Takewaki

【8分準備運動】全身温める動的ストレッチで運動前に代謝をあげよう!!柔軟性不要!!

2 years ago - 8:33

Marina Takewaki

【朝用5分】老廃物がドバドバ流れる簡単体操で代謝アップ!!

10 months ago - 5:49

Marina Takewaki

【地獄の11分】マンションOK！飛ばない脂肪燃焼ダンスで全身の脂肪をみるみる燃やす！

5 years ago - 12:06

Marina Takewaki

【14分有酸素】マンションOK!!飛ばない運動で脂肪を燃やそう！

3 years ago - 14:50

Marina Takewaki

【毎朝の体操ルーティン】３分で目覚めスッキリ!!1日中脂肪を燃焼しやすい体を作る朝の体操

4 years ago - 4:01

Marina Takewaki

【有酸素&全身筋トレ】1000万再生された10分痩せるダンス最新版！

5 months ago - 10:33

Marina Takewaki

【6分体操】最近運動してないな…そんな人はこれだけやって体力回復!!【筋トレ×有酸素ダンス】

1 year ago - 7:12

Marina Takewaki

8分座ったまま二の腕と背中がみるみる引き締まるトレーニング!!

9 months ago - 8:19

Marina Takewaki

【HANDCLAP】２週間で１０キロ痩せるダンス１５分ノーカットでアラサーが本気で踊ってみたから一緒に踊ろう！【#家で一緒にやってみよう】

5 years ago - 16:08

Marina Takewaki

【全身ストレッチ】2000万回再生された12分間の全身ストレッチ最新版！筋トレ前後にもおすすめ！【ダイエット】

4 months ago - 13:29

Marina Takewaki

30日で綺麗な腹筋を手に入れるトレーニング【縦線を入れる】

7 months ago - 3:26

Marina Takewaki

【超地獄のHIIT👹】最高レベルに激しい筋トレでしっかり脂肪燃焼しよう!!🔥

5 months ago - 10:18

Marina Takewaki

【超超超楽な運動】とっても簡単で楽な体操で全身の代謝アップ＆運動不足解消！

5 months ago - 8:44

Marina Takewaki

9分で体幹とインナーマッスルを鍛えるトレーニング！ペタンコお腹を目指そう！🔥

9 months ago - 10:11

Marina Takewaki

【13分全身ストレッチ】運動前後や朝やると効果抜群！しっかりほぐす簡単ストレッチ

1 year ago - 13:32

Marina Takewaki

【頑張りたいとき用47分🔥】迷ったらこれ！準備体操から有酸素筋トレもこれ一本で完結!!

7 months ago - 47:57

Marina Takewaki

【５分本気の腹筋】新生活まであと１ヶ月!! 自分の好きなお腹で4月を迎えよう!!お腹が凹む腹筋じゃぁあああ!!!

3 years ago - 5:54

Marina Takewaki

【8分骨盤調整】股関節を柔らかくしてスッキリ痩せやすいカラダに!!簡単な骨盤矯正ストレッチ

9 months ago - 8:45

Marina Takewaki

【4分腹筋】痩せやすいカラダを手に入れるための体幹トレーニング

5 months ago - 4:38

Yurupechi channel

痩せるトレーニング！ダイエット　#ダイエットトレーニング #痩せる #エクササイズ #トレーニング #痩せる筋トレ #痩せる運動 #ダイエット #宅トレを当たり前の世界にする

3 weeks ago - 0:06

Marina Takewaki

【簡単8分】30日間でほっそり二の腕を手に入れる!!6000万回再生されている世界の二の腕エクササイズ By AprilHan

4 years ago - 9:58

fake?8thwonder

#hiphop #宅トレを当たり前の世界にする #懸垂

1 year ago - 0:21

世界の筋肉

Results of 4 years of continuous strength training

9 days ago - 0:32

Marina Takewaki

【効果抜群】自宅で有酸素＆HIIT!! 45分間で全身完全燃焼するダイエット メニュー

2 years ago - 48:03

Marina Takewaki

毎日3分でタプタプ二の腕をスッキリさせるトレーニング!!〜ノリノリな音楽に合わせて〜

11 months ago - 3:51

Marina Takewaki

【地獄の10分】お腹を最速で凹ます腹筋７種類×２セット!!~夏追い込みダイエット!!~

3 years ago - 10:32

Marina Takewaki

【ノリノリ４分】2500万再生17万いいね!がついた最強のお尻トレーニング!!【解説アフレコありver】

1 year ago - 4:48

Marina Takewaki

【3分腹筋】綺麗な11字腹筋をつくるための短時間のトレーニング

9 months ago - 3:35

Marina Takewaki

【1日4分集中】腹筋を割る6種類のトレーニング

6 months ago - 4:42

Marina Takewaki

スクワットで脚が太くなるってホント??

1 year ago - 0:15

Marina Takewaki

【全身30分】しっかり鍛えたい人用の筋トレ決定版！（1部位5分程度）腹筋•背中•腕•胸•脚

3 years ago - 30:35

Marina Takewaki

【初級編８分】身体のラインが激変する地獄HIIT！午前中に8分耐えると痩せやすい身体に!!

3 years ago - 8:17

Marina Takewaki

【夜の10分ルーティーン】寝る前はこれだけ!! 痩せやすい体を作る簡単全身ストレッチ

2 years ago - 11:04

Marina Takewaki

【頑張りたい人用37分】これ一本で完結！準備運動から有酸素ダンスを一気にできる脂肪燃焼プログラム

6 months ago - 37:03

Marina Takewaki

【プロと8分】体が硬くてもOK!! 田中理恵さんと一緒に全身ストレッチしてスッキリしよう!!【柔軟性が上がるストレッチ】

2 years ago - 8:56

Marina Takewaki

【毎日１０分】簡単!!骨盤矯正ストレッチ！股関節を柔らかくして下半身をすっきりさせよう！【ダイエット】

4 years ago - 11:50

Yurupechi channel

痩せるトレーニング！ダイエット　#ダイエットトレーニング #痩せる #エクササイズ #トレーニング #痩せる筋トレ #痩せる運動 #ダイエット #宅トレ

3 weeks ago - 0:12

fake?8thwonder

ゴムの強度を選べば初心者でも充分鍛える事が出来ます！#筋トレ初心者 #宅トレを当たり前の世界にする #重力があるから同じ#地球に生まれてよかった

1 year ago - 0:55

林慧亮 / uFit代表

これやってると痩せない？！間違っているスクワット#shorts

1 year ago - 0:17

さやトレ

ランニングは好きですか？#ダイエット#アラフォーダイエット#腹筋女子#宅トレで痩せる#垢抜けボディメイク#お腹痩せ

2 weeks ago - 0:12

LILYOGA | リルヨガ　

食後1分で全身がみるみる痩せる簡単トレーニング　#ダイエット

1 year ago - 0:15

Yurupechi channel

痩せるトレーニング！ダイエット　#ダイエットトレーニング #痩せる #エクササイズ #トレーニング #痩せる筋トレ #痩せる運動 #ダイエット #宅トレ

3 weeks ago - 0:21

梶原颯【おじさん】

腹筋を割る為に意識していること #筋トレ #腹筋 #筋肉#筋肉をつける #abs #梶原颯

1 year ago - 0:25

Yurupechi channel

痩せるトレーニング！ダイエット　#ダイエットトレーニング #痩せる #エクササイズ #トレーニング #痩せる筋トレ #痩せる運動 #ダイエット #宅トレ

13 days ago - 0:13

Yurupechi channel

痩せるトレーニング！ダイエット　#ダイエットトレーニング #痩せる #エクササイズ #トレーニング #痩せる筋トレ #痩せる運動 #ダイエット #宅トレ

3 weeks ago - 0:19

Yurupechi channel

痩せるトレーニング！ダイエット　#ダイエットトレーニング #痩せる #エクササイズ #トレーニング #痩せる筋トレ #痩せる運動 #ダイエット #宅トレのみで痩せる

1 month ago - 0:19

林慧亮 / uFit代表

もう悩まない！腰を痛めずにできる腹筋3選 #shorts #腹筋 #腰痛 #筋トレ #ダイエット

1 year ago - 0:16

脳筋ダイエット

【7日目】1ヶ月スクワットを100回やり続けたら痩せる？#shorts #ダイエット #筋トレ #脳筋 #fitness #diet

1 year ago - 0:17

Yurupechi channel

痩せるトレーニング！ダイエット　#ダイエットトレーニング #痩せる #エクササイズ #トレーニング #痩せる筋トレ #痩せる運動 #ダイエット #宅トレ

13 days ago - 0:07

ゆうや【Yuya】世界のバズフィットネス

【海外で1000万再生!! 体脂肪燃焼腹筋トレーニング】腹筋バキバキに割れた人や縦線入った人が続出中◎ abs workout/abs exercise #脂肪燃焼 #腹筋トレーニング #筋トレ

7 months ago - 0:16

Yurupechi channel

痩せるトレーニング！ダイエット　#ダイエットトレーニング #痩せる #エクササイズ #トレーニング #痩せる筋トレ #痩せる運動 #ダイエット #宅トレ

3 weeks ago - 0:17

TR:SAGEトレサージ

【歩き方でパフォーマンスが変わる】#shorts #short #トレーニング #体幹トレーニング

1 year ago - 0:15

Yurupechi channel

ダイエット・エクササイズ#ダイエットトレーニング #ダイエット #ショート #宅トレ #エクササイズ #痩せる #痩せる運動 #痩せる筋トレ #exercise #workout

6 months ago - 0:07

Yurupechi channel

#ダイエットトレーニング #痩せる #エクササイズ #トレーニング #痩せる筋トレ #痩せる運動 #ダイエット #宅トレのみで痩せる

1 month ago - 0:12

Yurupechi channel

痩せるトレーニング！ダイエット　#ダイエットトレーニング #痩せる #エクササイズ #トレーニング #痩せる筋トレ #痩せる運動 #ダイエット #宅トレのみで痩せる

1 month ago - 0:18

Yurupechi channel

痩せるトレーニング！ダイエット　#ダイエットトレーニング #痩せる #エクササイズ #トレーニング #痩せる筋トレ #痩せる運動 #ダイエット #宅トレ

1 month ago - 0:16

【公式】colorgym　パーソナルジム【おうちでカンタントレーニング】

【自宅トレーニング腹筋3選】お腹の縦線欲しい人はぜひやってみて!! #ダイエット #家トレ #宅トレを当たり前の世界にする

2 months ago - 0:27

オムライス兄さん Omurice Boy

【劇的変化】筋トレ始めて3ヶ月たった身体がこちら

3 months ago - 0:31

河合かつくに【日本3位に輝いたダイエットのプロパーソナルトレーナー】

#脂肪燃焼 #サーキットトレーニング #パーソナルトレーナー #筋トレ男子 #宅トレ #宅トレを当たり前の世界にする #痩せたい #筋トレパパ #フィットネス #ボディメイク #homeworkout

2 years ago - 0:19

世界の筋肉

百害あって一利なし

1 month ago - 0:23

世界の筋肉

たった10ヶ月で

4 months ago - 0:15

Keisuke

人間だから美味しいもの食べたいのは当たり前🍻#筋トレ #ダイエット #痩せる #ダイエット失敗 #fitness

10 days ago - 0:16

世界の筋肉

○○○kgを挙げる美女

5 months ago - 0:25

林慧亮 / uFit代表

自重トレで下腹についた脂肪を取るには？#shorts #ダイエット #脂肪燃焼 #下半身痩せ #宅トレ

1 year ago - 0:41

【現役体操選手】シダックス shidaks

【体操女子をブチギレさせる方法】#shorts #Insta360X3 #Insta360NoseMode

1 year ago - 1:00

世界の筋肉

どれが一番キツイ？

4 months ago - 0:34

林慧亮 / uFit代表

uFit代表、林の1週間トレーニングの内容とは？#shorts

1 year ago - 0:35

河合かつくに【日本3位に輝いたダイエットのプロパーソナルトレーナー】

#ダイエット #脂肪燃焼 #サーキットトレーニング #パーソナルトレーナー #宅トレ #宅トレを当たり前の世界にする #全身痩せ #痩せる運動 #筋トレ初心者 #筋トレ男子 #家トレ

2 years ago - 0:21

Yurupechi channel

アソコに効く！！！痩せたい人はコメントで「🔥」#ダイエットトレーニング #ダイエット #ショート #宅トレ #エクササイズ #痩せる #痩せる運動 #痩せる筋トレ #トレーニング

9 months ago - 0:19

林慧亮 / uFit代表

自重トレを発信するワケ#shorts

1 year ago - 0:43

Yurupechi channel

痩せたい人はコメントで「🔥」#ダイエットトレーニング #ダイエット #ショート #宅トレ #エクササイズ #痩せる #痩せる運動 #痩せる筋トレ #トレーニング

10 months ago - 0:19

Yurupechi channel

ダイエット・エクササイズ#ダイエットトレーニング #ダイエット #ショート #宅トレ #エクササイズ #痩せる #痩せる運動 #痩せる筋トレ

2 weeks ago - 0:19

Marina Takewaki

【立ったまま5分！】老廃物がドバドバ流れる5分体操で全身スッキリ！【疲労回復】

4 months ago - 5:37

Arika.workout

腹筋するより効く宅トレ#ダイエット #痩せる方法 #痩せるコツ #宅トレのみで痩せる #簡単筋トレ #腹筋

4 months ago - 0:21

Yurupechi channel

これ、10かいやるだけ！痩せたい人はコメントで「🔥」#ダイエットトレーニング #ダイエット #ショート #宅トレ #エクササイズ #痩せる #痩せる運動 #痩せる筋トレ #トレーニング

10 months ago - 0:24

Marina Takewaki

ふくらはぎの浮腫みをとって足をスッキリさせる運動！

9 months ago - 3:28

Marina Takewaki

【10分HIIT】短時間て全身を引き締めたいならこれ!! 【マンションOK/足痩せ/全身引き締め】

1 year ago - 10:59

Marina Takewaki

【朝活】忙しい朝これだけで体がシャキッ!!!目覚めのラジオ体操

1 year ago - 3:23

【公式】colorgym　パーソナルジム【おうちでカンタントレーニング】

【自宅トレーニング腹筋3選】お腹の縦線欲しい人はぜひやってみて!! #ダイエット #家トレ #宅トレを当たり前の世界にする

2 months ago - 0:27

Marina Takewaki

【美脚HIIT8分】足が引き締まって浮腫みも爆取れ!! 1日中燃焼しやすい身体にする朝の運動!!【なーすけさんコラボ】

3 years ago - 9:00

Marina Takewaki

【座ったまま８分】全身ドバドバ流れるリンパマッサージ（服の上からOK）お風呂上がりはこれやって!!

1 year ago - 8:59

Marina Takewaki

まずは1週間やってみて!!!最近サボってる人向け!!自分に喝を入れる運動復活くびれメニュー!!【５分くびれトレーニング】

2 years ago - 6:47

Marina Takewaki

【９分で効果絶大!!】カエル足で足パカすると内ももお尻腹筋全部に効く!!寝たままOK!!

3 years ago - 9:32

Marina Takewaki

【５分ストレッチ】運動前・出勤前にサクッとできる簡単ストレッチ！筋トレや痩せるダンス前の準備運動にも【ダイエット】家で一緒にやってみよう

5 years ago - 6:14

Marina Takewaki

【3分朝活】朝起きたら最初にする動画　ベッドで寝たままゆっくり3分ストレッチ

3 years ago - 3:51

Marina Takewaki

【冬服を着こなす!!】座ったまま上半身痩せ!!首を細くして背中二の腕を引き締める運動

3 years ago - 6:36

Marina Takewaki

20分室内散歩で脂肪を効率的に燃やそう🔥雨の日や猛暑の日でも！【おうちで健康体操】

5 months ago - 20:01

Marina Takewaki

【腹筋6分】しっかり体幹を鍛えてペタンコお腹に！お尻背中腹筋トレーニング!!!

3 years ago - 6:55

Yurupechi channel

痩せるトレーニング！ダイエット　#ダイエットトレーニング #痩せる #エクササイズ #トレーニング #痩せる筋トレ #痩せる運動 #ダイエット #宅トレのみで痩せる

1 month ago - 0:19

Marina Takewaki

【フォームローラーで全身痩せ】10分で全身をほぐして流す!! ダイエットに効果的な使い方!!

2 years ago - 11:34

Marina Takewaki

【8分集中】腹筋に効くHIITで最速お腹引き締め＆脂肪燃焼🔥🔥

3 months ago - 8:51

Marina Takewaki

【超地獄の９分】足痩せ体験者続出!!1000万再生された奇跡の足パカをもっとハードに!!【ダイエット】

4 years ago - 10:08

Marina Takewaki

【写真で盛れる小顔体操】不意に撮られてもOK!! 横顔に自信をつける3分小顔トレーニング

1 year ago - 3:36

Marina Takewaki

【一緒にダイエットしよう!!】目覚めよ私のくびれ!!!８分間の簡単くびれストレッチ【お腹・肋骨・骨盤調整ストレッチ】

4 years ago - 9:01

Yurupechi channel

ダイエット・エクササイズ#ダイエットトレーニング #ダイエット #ショート #宅トレ #エクササイズ #痩せる #痩せる運動 #痩せる筋トレ #exercise #workout

6 months ago - 0:12

Marina Takewaki

【4分顔痩せ】フェイスラインがシュッとして小顔になる小顔体操！

6 months ago - 4:20

Marina Takewaki

【13分脂肪太り解消】ぽっこりお腹はこの立ち腹筋で撃退!!さらば腹セレブこんにちはペタンコ腹!!

1 year ago - 14:11

Yurupechi channel

ダイエット・エクササイズ#ダイエットトレーニング #ダイエット #ショート #宅トレ #エクササイズ #痩せる #痩せる運動 #痩せる筋トレ

2 weeks ago - 0:19

Yurupechi channel

これ、10かいやるだけ！痩せたい人はコメントで「🔥」#ダイエットトレーニング #ダイエット #ショート #宅トレ #エクササイズ #痩せる #痩せる運動 #痩せる筋トレ #トレーニング

10 months ago - 0:24

Arika.workout

腹筋するより効く宅トレ#ダイエット #痩せる方法 #痩せるコツ #宅トレのみで痩せる #簡単筋トレ #腹筋

4 months ago - 0:21

Yurupechi channel

痩せたい人はコメントで「🔥」#ダイエットトレーニング #ダイエット #ショート #宅トレ #エクササイズ #痩せる #痩せる運動 #痩せる筋トレ #トレーニング

10 months ago - 0:19

Marina Takewaki

【ノリノリ４分】夏までにお尻をヒップアップ！マンションやアパートでも洋楽で楽しくエクササイズ！【痩せる筋トレダンス】家で一緒にやってみよう

5 years ago - 4:40

Marina Takewaki

【毎日９分】劇的に開脚ができるようになるスペシャルストレッチ!!２週間ぜひ試してみてください!!!

3 years ago - 10:23

Marina Takewaki

【10分で完結】最近ストレス溜まってない??うちらと踊ればストレスもぶっ飛ぶし身体もスッキリするよーん!!!!!【筋トレダンス】

1 year ago - 11:36

Marina Takewaki

【全身12分】有酸素も筋トレもこれ1本!! 全身バランス良く鍛えて引き締めるダンス！

9 months ago - 12:19

Marina Takewaki

【3分座ったまま】背中と二の腕がみるみる引き締まるトレーニング!!【巻き肩改善】

4 months ago - 3:41

Marina Takewaki

3分で上向きの胸を作る!!ダイエット中きれいに胸を保つための胸トレ!!

2 years ago - 3:45

Marina Takewaki

【朝晩5分だけ!!】これさえやればOK!!運動前後にも最適な簡単ストレッチルーティン

2 years ago - 6:03

Marina Takewaki

【11分脂肪太り解消】11分のきつめの有酸素運動で脂肪太り解消ダイエット!! 自分の脂肪は自分で燃やせ!!!

1 year ago - 12:26

Marina Takewaki

【10分全身ストレッチ】全身の代謝をみるみる上げる簡単ストレッチ！朝や寝る前におすすめ

8 months ago - 10:39

Marina Takewaki

懐かしのあの足パカで運動再開しよう！【神メニューリメイク動画】

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Marina Takewaki

【８分寝たまま】４つの動きでしっかりお尻に効くプリケツ筋トレ🍑

1 year ago - 8:55

ダン@宅トレ専門コーチ

【宅トレのみ】太い腕を作る3種目　#宅トレ #腕トレ

5 months ago - 0:30

じょう@1日5分のダイエットで3ヶ月-18kg

10000歩歩くより...#筋トレ #ダイエット#宅トレ #脂肪燃焼 #痩せたい #ボディメイク #トレーニング #痩せる #shorts #筋トレ

2 months ago - 0:28

Marina Takewaki

【ストレス発散】滝汗ボクシングエクササイズで脂肪を燃やそう！

3 years ago - 4:29