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超慢跑初學專用❤️1｜ 初學專用版｜180BPM跑30分鐘｜節拍器超慢跑｜班長超慢跑

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超慢跑初學專用❤️18｜樹蔭溪旁｜180BPM 40分鐘｜(音樂+節拍器)｜班長超慢跑

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全新節目！！跑步新手友善常見問題：膝蓋痛、裝備選擇、呼吸技巧！一次幫大家全部解決 | 新手友善專區 | adidas supernova 【哲睿Jerry】

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30分鐘 超慢跑｜初學節拍超慢跑｜180BPM｜暖身+伸展｜有音樂♫

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我们一定要跑步的原因！！（脑神经学家给出的6个理由）

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只要10分鐘~就提高跑步運動表現！！很重要！熱身！要熱身！！【新手友善特區】【哲睿Jerry】

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跑步破PB一定要記錄下來 Ft. @insta360 Go3s

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王牌对王牌：VAPORFLY 4 vs ADIOS PRO 4，耐克衰落，阿迪崛起？ #跑步#跑鞋测评

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假如跑步背心品牌有段位，你是哪个级别？#跑步 #运动装备 #背心

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「緩震拜競訓為師？」鴻星爾克公園跑4代實戰報告 | 亞平寧的藍色

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跑步會快樂？如何跑步進入心流狀態？遇瓶頸反而要放慢？累積正確的每一步，跑出更好的自己｜哇賽心觀點（ft.徐國峰）

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低心率跑步：被严重低估的“黄金跑法”，八成跑者遗憾错过 #跑步 #sports #跑步指南

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跑出健康「少年腦」！我從 80 公斤肥宅到 226 超鐵的奇蹟轉變，與運動活化大腦的 5 個科學證據！

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馬拉松之王教你「30秒熱身法」🏃#日月譚天 #跑步 #運動 #馬拉松 #熱身法 #健身日常 #台海兩岸

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今年最驚艷的鞋款之一 ，第一次穿支撐系有驚喜 #跑步 #健康 #運動 #asics

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60米跑多少秒才算快啊？ #体育生 #田径 #短跑 #百米短跑 #跑步

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每周跑步三次，你会得到的三个好处#跑步 #运动

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跑不快？跑不远？新手向：轻松又高效的跑姿 | 4点发力技巧 | 零天赋跑步姿势

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【哲睿Jerry】新手跑者必學！透過這兩招讓你不再跑到喘吁吁『運動J計畫S2』EP9

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間歇訓練目的 如何達到刺激 世界頂級訓練法 亞索800 真正練法！

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深度解析：柏林马拉松，基普乔格的跑姿，找到跑的快的答案。#基普乔格#马拉松#跑步

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豆豆老师要教大家如何跑得快 #搞笑 #跑步 #教學

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穿拖鞋跑步很奇怪吗?! 母子鳄鱼|跑步拖鞋 |夹脚Y拖《开跑箱》【Run Roti John】跑步 | 马拉松

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我是真不羡慕那些早起跑步的，75%是离异，15%是分居，剩下的都是老光棍，但凡有条腿压着，他也不至于起那么早出来跑步啊。

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短跑起步更快的几个技巧。 #跑步 #百米短跑 #起跑 #田径 #短跑 "Rocket Start: Sprint Faster Now!"

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