健康2.0
【挖健康】運動前如何暖身才正確?專家教你「8式暖身操」伸展拉筋不痠痛!
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游書庭 - 瘦身有氧
5分鐘暖身操! 居家運動前不可或缺 | 5 MIN WARM UP FOR HOME WORKOUT
1 year ago - 5:25
一米六健身服利社
10分鐘 暖身運動|健身前暖身|全身暖身
4 years ago - 11:09
一米六健身服利社
5分鐘快速暖身運動|健身前暖身
4 years ago - 5:46
游書庭 - 瘦身有氧
6 分鐘暖身操 居家訓練前快速暖身 | 6 MIN WARM UP FOR HOME WORKOUT
7 months ago - 6:19
Bellysu減肥中
5 MIN WARM UP Routine | 5分鐘快速暖身運動 健身前暖身 降低受傷機會【Bellysu減肥中】
4 years ago - 5:54
啾c物理治療師
超級暖身運動,不容忽視的筋膜線動態拉筋|啾c物理治療師
3 years ago - 11:08
Kay的銀養學堂
『崇文銀養學堂- 雙球協調敏捷操』
運動開始前,暖身運動是一定不可少的,透過步態空間變化配合音樂律動,幫助行走姿態正確穩定外,還能熱身關節活動筋骨。
- 2:33
戴假髮的李程
【Chain李程】 5分鐘快速暖身運動 | 5MIN WARM UP WORKOUT - NO EQUIPMENT
4 years ago - 5:47
陳彥博的運動冒險生活頻道
【登山前如何暖身?!】盤點登山前的應該要做的暖身動作,你少做了幾項呢?!5分鐘學會完整暖身動作|EP.8 跟著彥博一起學
4 years ago - 6:01
MGA筋鑑康刮痧
「10個動態暖身」10分鐘讓你訓練更有效果
5 years ago - 1:27
周六野 Zoey
5MIN FAST & EASY WARM-UP ROUTINE | at home fullbody workout, no equipment【ZOEY ZHOU】
4 years ago - 6:32
Gladys Fit Life
跑前暖身5分鐘跟著做|降低跑後疼痛|Pre-RUN Warm Up to Prevent Injuries|葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
2 years ago - 6:42
Eugene Wong
8分鐘全身熱身 |8 Min Full-Body Warm up|簡單又易做|也快速針對開始健身或訓練前做的準備|有效熱身或拉伸到身體的各個部位【健身運動】
4 years ago - 8:21
一米六健身服利社
30分鐘 超慢跑|初學節拍超慢跑|180BPM|暖身+伸展|有音樂♫
1 year ago - 35:07
Keep Fitness
跑前熱身 健身 跑步 初級課程 Warm up before running class L1 Beginner [Keep Fitness#3-3]
5 years ago - 8:50
一米六健身服利社
10 MIN FULL BODY WARM UP
3 years ago - 9:48
北木健身治療師 Kopi
【中高齡運動 - 動態伸展操】12分鐘全身拉筋伸展操 ▏北木健身
2 years ago - 12:26
周六野 Zoey
5分钟热身|居家跟练前必做,全程站立【周六野Zoey】
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Shizuka静静子
运动后10分钟全身拉伸(跟练版)缓解肌肉疲劳
3 years ago - 8:52
Bellysu減肥中
WARM UP Routine|運動前全身暖身 熱身操 必做! 居家訓練【Bellysu減肥中】
5 years ago - 8:58
KosmoFit
不要這樣暖身!😨😵 不要忘記留言訂閱喔!🙌
2 years ago - 0:37
Jojo DJ 養生麻吉
全世界最好的伸展 World's Greatest Stretch
2 years ago - 0:44
一米六健身服利社
5 MIN FULL BODY WARM UP|NO JUMPING
1 year ago - 5:49
Bellysu減肥中
5 MIN COOL DOWN - quick recovery |5分鐘快速收操運動 預防受傷 復原肌肉【Bellysu減肥中】
5 years ago - 5:39
TRoY師兄
腿腿腿熱身
1 year ago - 0:38
筋速適
從小常做錯…暖身動作(四)膝蓋旋轉!#暖身 #筋速適 #工具式筋膜鬆動術 #筋膜刀 #筋膜 #永和 #shorts
4 months ago - 0:26
Coffee林芊妤
12min Easy Full Body Warm Up Before Exercise | Stretching Pre Wokout !!👍
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女子漾
下肢訓練熱身-三個腿後側暖身動作 #short
2 years ago - 0:47
阿莫葛格x中高齡運動50+
教你3個動態熱身#訓練 #運動 #熱身 #老年人 #伸展運動 #股四頭#暖身 #阿莫葛格
1 year ago - 0:27
BC溫哥華太極拳協會
太極拳暖身運動 (2013.03.31)
11 years ago - 10:39
啾c物理治療師
超級暖身運動,動態拉筋 #shorts #啾c物理治療師 #動態拉筋
2 years ago - 0:30
筋速適
從小就常做錯…暖身動作(一)頸部旋轉!#暖身 #筋速適 #筋膜 #工具式筋膜鬆動術 #筋膜刀 #永和 #shorts
5 months ago - 0:35
女子漾
健身教學|5個暖身動作增加上肢活動度! #short #健身
1 year ago - 0:29
Betty Wei
瑜珈的完整暖身動作~ 防疫期間,在家做瑜珈~
4 years ago - 11:07
janny
手腕暖身運動
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北木健身治療師 Kopi
超慢跑如何暖身與收操?五個暖身動作及自我放鬆方法! ▏北木健身
10 months ago - 11:24
筋速適
從小常做錯…暖身動作(五)快速踢腿伸展!#暖身 #伸展 #筋速適 #工具式筋膜鬆動術 #筋膜 #筋膜刀 #永和 #shorts
4 months ago - 0:21
培英園北投班
陳毓秀老師 暖身運動
3 years ago - 20:04
Lswim
高效率暖身動作 蛙泳常出現髖關節膝關節疼痛的同學一定要試試
1 year ago - 0:31
Sylvia Soh
8分鐘動態式暖身運動|DYNAMIC WARM UP EXERCISES FOR BEGINNERS
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一米六健身服利社
5 MIN FULL BODY WARM UP|NO JUMPING
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Move With Sa 莎夏
不要再亂扭!8分鐘 「動態暖身操」 | 運動前快速熱身,減少關節傷害 | 初學者適用 THE 12 BEST DYNAMIC WARM-UP EXERCISE FOR BEGINNERS
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Maple PianoArt Tutorial
G的暖身動作 Warm-Up in G/G和弦 Chords in G/芬貝爾教本 Faber Piano Adventures Lesson Book 1
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筋速適
一分鐘教你做正確的暖身動作! #shorts #健康講座 #衛教 #運動 #筋膜放鬆 #預防受傷
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大小孩居家運動Tabata
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i運動
i運動LINE|暖身運動的重要性
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李庭冰
小冰熱身流程|暖身運動|動作版本 | 藝富空間 | 小冰街舞教學
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Horis的普拉提日記
防止運動傷害,我的普拉提暖身動作分享 | 適用放在進階的動作之前
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健康2.0
2個暖身動作 超傷軟骨關節!?【 Nick復健小教室 】陳季揚 物理治療師 @tvbshealth20 #運動 #伸展
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貼心客服
進階暖身運動 9前彎下半蹲..wmv
14 years ago - 0:48
Fitness Mandy
動態 暖身 運動|10個 簡單 動作|初學者 運動|在家 動一下
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佳緯 物理治療師
運動前兩個簡單的暖身動作,幫你遠離腳踝扭傷,有其他問題可以加官方line詢問,帳號@872ijtmx
1 year ago - 0:54
有趣的眼看世界
換哨前的暖身動作,弟弟一看嚇一跳:媽咪他會動耶!🤭😄👍👍
1 year ago - 0:32
VOGUE Taiwan
運動前後必做暖身及伸展操|#adigirls美力訓練營
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Christine H.
Gym Time! 臀腿暖身動作/ Leg Warm-up
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動態暖身操 | 康健陪你練
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VOGUE Taiwan
5個快速有效「動力暖身」動作|健身教室|Vogue Taiwan
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Eileen Yu
运动前必做!五分钟快速热身 | 5 Min Full Body Warm Up | Do This Before Your Workouts【艾琳】
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Trainer Cadence
在家一起做 / 8分鐘暖身運動~ Get Fit at Home - Warm Up
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一米六健身服利社
🔥8-Min Warm-up Workout | Pre-workout Warm-up | No-Jump Warm-up
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【1234,動一動】兒歌律動體操~GO!
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一米六健身服利社
20分鐘 站立核心運動|進階+加強組|雕塑腹部線條🔥暖身+伸展
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文馨芸
暖身運動(上肢動作)
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安東Anthony
羽球簡易暖身操|Body Stretching|安東羽球教室|
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【行前訓練】七個健行前的暖身運動
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2組跑步前暖身動作【GQ動能館#1】|GQ active
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【暖身運動】 健身新手看過來! | Warm up -Basic Questions And Confusion For Gym Beginners
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物理治療師張勝傑
主運動前的暖身運動:全世界最好的伸展運動
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田徑暖身動作3部曲
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Fish教練
樂齡運動遊戲|預防及延緩失智|暖身運動|肌耐力訓練|推大球|Fish教練
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十分鐘運動 全身拉筋舒展
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全站姿拉筋伸展,在外練習也OK
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只要10分鐘~就提高跑步運動表現!!很重要!熱身!要熱身!!【新手友善特區】【哲睿Jerry】
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游書庭 - 瘦身有氧
【初階】男女適用 10分鐘無跳躍 全身燃脂運動 (適用新手、大體重)
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唱歌前的暖身動作(一).
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一米六健身服利社
20 MIN SMALLER WAIST EXERCISE |ALL STANDING
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Calvin孟滔
健身前要怎麼暖身?背部動態伸展運動 (Dynamic Stretch)一起練出完美背肌!
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5分鐘暖身運動|HIIT|BTB STUDIO|30/10_8Round
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七分鐘運動 - 最基礎心肺有氧(無跳躍,低衝擊)
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俞昭銘
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