【挖健康】運動前如何暖身才正確?專家教你「8式暖身操」伸展拉筋不痠痛!

健康2.0

【挖健康】運動前如何暖身才正確?專家教你「8式暖身操」伸展拉筋不痠痛!

6 years ago - 3:21

5 Min Vocal Warm UP|五分鐘開聲練習|With useful tips| |Good for Daily Practice

和弦的樂趣 Chord to Joy

5 Min Vocal Warm UP|五分鐘開聲練習|With useful tips| |Good for Daily Practice

4 years ago - 5:21

跑前熱身 健身 跑步 初級課程 Warm up before running class L1 Beginner [Keep Fitness#3-3]

Keep Fitness

跑前熱身 健身 跑步 初級課程 Warm up before running class L1 Beginner [Keep Fitness#3-3]

5 years ago - 8:50

Warm-up Exercise |功前热身

Xiaofei Hu

Warm-up Exercise |功前热身

4 years ago - 11:13

5分鐘全身熱身 |5 Min Warm up routine|快速針對在准備開始健身或訓練前做的準備|有效熱身到身體的各個部位【健身運動】

Eugene Wong

5分鐘全身熱身 |5 Min Warm up routine|快速針對在准備開始健身或訓練前做的準備|有效熱身到身體的各個部位【健身運動】

3 years ago - 5:01

運動員:三個快速的方法來熱身

Strive Basketball & Performance

運動員:三個快速的方法來熱身

9 years ago - 1:25

5分鐘全身熱身 |5 Min Full body Warm up |快速針對在准備開始健身或訓練前做的準備|有效熱身到身體的各個部位【健身運動】

Eugene Wong

5分鐘全身熱身 |5 Min Full body Warm up |快速針對在准備開始健身或訓練前做的準備|有效熱身到身體的各個部位【健身運動】

4 years ago - 5:21

5 Minute Warm Up for Lower Back Pain Relief

Natalie Jill Fitness

5 Minute Warm Up for Lower Back Pain Relief

2 days ago - 6:19

千萬不要這樣熱身#拉筋 #受傷 #熱身 #運動 #訓練 #關節 #肌肉 #拉傷 #阿莫葛格

阿莫葛格x中高齡運動50+

千萬不要這樣熱身#拉筋 #受傷 #熱身 #運動 #訓練 #關節 #肌肉 #拉傷 #阿莫葛格

1 year ago - 0:22

8分鐘全身熱身 |8 Min Full-Body Warm up|簡單又易做|也快速針對開始健身或訓練前做的準備|有效熱身或拉伸到身體的各個部位【健身運動】

Eugene Wong

8分鐘全身熱身 |8 Min Full-Body Warm up|簡單又易做|也快速針對開始健身或訓練前做的準備|有效熱身或拉伸到身體的各個部位【健身運動】

4 years ago - 8:21

你還在做這種熱身方法嗎?| 打羽毛球前必須做的熱身 | 提高運動表現 | 減少受傷風險 |

Beyond Fitness Hong Kong

你還在做這種熱身方法嗎?| 打羽毛球前必須做的熱身 | 提高運動表現 | 減少受傷風險 |

3 years ago - 11:49

簡易熱身這樣做!

照護線上

簡易熱身這樣做!

6 years ago - 5:34

运动前如何做膝关节热身?|热身训练:Knee Warm Up

How视频

运动前如何做膝关节热身?|热身训练:Knee Warm Up

7 years ago - 3:31

健身前的热身方法,非常重要!

Gandy

健身前的热身方法,非常重要!

2 years ago - 3:02

只要10分鐘~就提高跑步運動表現!!很重要!熱身!要熱身!!【新手友善特區】【哲睿Jerry】

哲睿Jerry

只要10分鐘~就提高跑步運動表現!!很重要!熱身!要熱身!!【新手友善特區】【哲睿Jerry】

1 year ago - 11:55

3分鐘跑前高效暖身 #shorts

Gladys Fit Life

3分鐘跑前高效暖身 #shorts

3 years ago - 1:01

物理治療 - 熱身運動 !

匡智物理治療 Hong Chi PT

物理治療 - 熱身運動 !

1 year ago - 9:35

运动前必做!五分钟快速热身 | 5 Min Full Body Warm Up | Do This Before Your Workouts【艾琳】

Eileen Yu

运动前必做!五分钟快速热身 | 5 Min Full Body Warm Up | Do This Before Your Workouts【艾琳】

4 years ago - 6:50

提升跑步成績的方法「做對熱身」

max的跑步課

提升跑步成績的方法「做對熱身」

3 years ago - 4:19

分享一套超实用的赛前热身方法给大家 #羽毛球教学

小宋老师🏸

分享一套超实用的赛前热身方法给大家 #羽毛球教学

11 months ago - 0:46

馬拉松之王教你「30秒熱身法」🏃#日月譚天 #跑步 #運動 #馬拉松 #熱身法 #健身日常 #台海兩岸

日月譚天

馬拉松之王教你「30秒熱身法」🏃#日月譚天 #跑步 #運動 #馬拉松 #熱身法 #健身日常 #台海兩岸

1 year ago - 0:37

2個快速熱身動作 #訓練 #熱身 #銀髮族

阿莫葛格x中高齡運動50+

2個快速熱身動作 #訓練 #熱身 #銀髮族

1 year ago - 0:31

打球前你的腰还好吗?几个热身正确动作,你必须知道!

Leg Badminton

打球前你的腰还好吗?几个热身正确动作,你必须知道!

2 years ago - 0:20

大x小骑28——我的日常热身方法

xxxic

大x小骑28——我的日常热身方法

8 years ago - 4:20

三種髖的動態熱身方法!Three Hip Dynamic Walking Drills

Sprintology HK

三種髖的動態熱身方法!Three Hip Dynamic Walking Drills

4 years ago - 1:30

【跑前熱身】跑步前怎樣熱身呢?這四組小動作做完,可以幫助喚醒你的全身!

禾鹿健身

【跑前熱身】跑步前怎樣熱身呢?這四組小動作做完,可以幫助喚醒你的全身!

4 years ago - 0:18

都市太極禪的關節熱身方法:頸

Susan Gu

都市太極禪的關節熱身方法:頸

11 years ago - 1:25

运动前如何做上肢关节热身?|热身训练:Upper Body Warm Up

How视频

运动前如何做上肢关节热身?|热身训练:Upper Body Warm Up

7 years ago - 3:11

下水游泳前一定要做的几个热身动作,方法很简单,建议点赞收藏游泳 热身运动 游泳技巧 游泳教程 新手游泳

世界游泳冠军杨丽娜

下水游泳前一定要做的几个热身动作,方法很简单,建议点赞收藏游泳 热身运动 游泳技巧 游泳教程 新手游泳

7 months ago - 0:46

不要這樣暖身!😨😵 不要忘記留言訂閱喔!🙌

KosmoFit

不要這樣暖身!😨😵 不要忘記留言訂閱喔!🙌

2 years ago - 0:37

「健身前一定要熱身!✊🏻」  #馬丁在練 #健身 #健身器材 #新手健身 #新手健身器材 #健身技巧 #私人教練一對一

馬丁在練

「健身前一定要熱身!✊🏻」 #馬丁在練 #健身 #健身器材 #新手健身 #新手健身器材 #健身技巧 #私人教練一對一

1 year ago - 0:20

国家队的热身方法,这个大家真可以学一学!#badminton #羽毛球

杨晨大神

国家队的热身方法,这个大家真可以学一学!#badminton #羽毛球

6 months ago - 0:45

都市太極禪的關節熱身方法:腳腕

Susan Gu

都市太極禪的關節熱身方法:腳腕

11 years ago - 0:33

都市太極禪的關節熱身方法:脊椎

Susan Gu

都市太極禪的關節熱身方法:脊椎

11 years ago - 3:21

都市太極禪的關節熱身方法:肘

Susan Gu

都市太極禪的關節熱身方法:肘

11 years ago - 0:52

運動前必做 暖身操!2招動態伸展學起來【 Nick復健小教室 】陳季揚 物理治療師 @tvbshealth20 #shorts #伸展 #熱身

健康2.0

運動前必做 暖身操!2招動態伸展學起來【 Nick復健小教室 】陳季揚 物理治療師 @tvbshealth20 #shorts #伸展 #熱身

10 months ago - 1:00

BLADEZ 飛輪車教學影片/暖身拉筋/間歇訓練/漸進衝刺/緩和伸展

Bladez Video

BLADEZ 飛輪車教學影片/暖身拉筋/間歇訓練/漸進衝刺/緩和伸展

7 years ago - 58:32

運動前的暖身動作,你做對了嗎? #一零教練 #桃園女教練 #動態暖身 #動態伸展 #預防運動傷害 #暖身運動

一零教練

運動前的暖身動作,你做對了嗎? #一零教練 #桃園女教練 #動態暖身 #動態伸展 #預防運動傷害 #暖身運動

11 months ago - 0:19

你有打球前热身的习惯吗?#羽毛球 #有氧 #运动健康

苗江体育

你有打球前热身的习惯吗?#羽毛球 #有氧 #运动健康

1 year ago - 0:17

8個動態熱身|預防受傷與增加表現最佳方法|Jay Wang

Jay Wang

8個動態熱身|預防受傷與增加表現最佳方法|Jay Wang

5 years ago - 6:39

8分鐘全身熱身 |8 Min Full-Body Warm up|簡單又易做|也快速針對開始健身或訓練前做的準備|有效熱身或拉伸到身體的各個部位【健身運動】

Eugene Wong

8分鐘全身熱身 |8 Min Full-Body Warm up|簡單又易做|也快速針對開始健身或訓練前做的準備|有效熱身或拉伸到身體的各個部位【健身運動】

4 years ago - 8:21

练肩前必做三个热身动作

健身達人秀

练肩前必做三个热身动作

7 months ago - 0:57

跑前热身可以快速激活身体,打开心肺功能,远离跑伤,分享9个经典跑前热身动作,初跑初记得分享

健身達人秀

跑前热身可以快速激活身体,打开心肺功能,远离跑伤,分享9个经典跑前热身动作,初跑初记得分享

9 months ago - 0:19

都市太極禪的關節熱身方法:腰

BJ DaHead

都市太極禪的關節熱身方法:腰

5 years ago - 1:15

踢足球前三個必須做的熱身動作#伸展 #世界盃 #熱身 #物理治療 #運動按摩

紀老師怎麼拉

踢足球前三個必須做的熱身動作#伸展 #世界盃 #熱身 #物理治療 #運動按摩

2 years ago - 0:16

154 徒手健身中肩膀热身。训练前都需要做得。 #健身教学 #徒手健身 #热身

FN Fitness

154 徒手健身中肩膀热身。训练前都需要做得。 #健身教学 #徒手健身 #热身

3 years ago - 0:22

30秒教会你篮球训练热身

SD Basketball

30秒教会你篮球训练热身

2 years ago - 0:40

热身最佳方式平抽挡,数数我打了几拍? #羽毛球 #打羽毛球女生 #日常训练 #羽毛球训练 #因为热爱所以坚持

林九九

热身最佳方式平抽挡,数数我打了几拍? #羽毛球 #打羽毛球女生 #日常训练 #羽毛球训练 #因为热爱所以坚持

8 months ago - 0:25

正確的膝關節按摩熱身方法

歐桐功夫太極拳Chason kungfu taichi system

正確的膝關節按摩熱身方法

12 years ago - 4:26

10種熱身方法不僅能幫助人們保持體溫

AI 工程師 生活

10種熱身方法不僅能幫助人們保持體溫

1 year ago - 1:43

羽毛球场的“膝盖终结者“你的热身真的正确吗?

Leg Badminton

羽毛球场的“膝盖终结者“你的热身真的正确吗?

2 years ago - 0:22

教練請我熱身 我的理解是….

小高先生

教練請我熱身 我的理解是….

2 years ago - 0:14

訓練前可以伸展嗎?|最佳熱身方式|Jay Wang

Jay Wang

訓練前可以伸展嗎?|最佳熱身方式|Jay Wang

4 years ago - 5:11

臀腿训练的基本热身动作

健身達人秀

臀腿训练的基本热身动作

1 year ago - 0:18

【Jojo 教練】熱身與訓練兩不誤!肩環繞全解析 | 動思學院 MoveThink

動思學院 X 運動解密

【Jojo 教練】熱身與訓練兩不誤!肩環繞全解析 | 動思學院 MoveThink

1 year ago - 0:52

教練報報 | 滑雪的快速高效熱身動作 | Jerry

SNOWIN 滑雪學校

教練報報 | 滑雪的快速高效熱身動作 | Jerry

11 months ago - 0:57

🔥J你訓練-1分鐘找回球感👉投籃腳步熱身🔥

AFA專注籃球訓練

🔥J你訓練-1分鐘找回球感👉投籃腳步熱身🔥

1 year ago - 0:55

【虛晃一招】不用槓片健身? 給你看我真正的技術|運動|健身房|提醒|熱身|展現|舉重|逗趣

udn video

【虛晃一招】不用槓片健身? 給你看我真正的技術|運動|健身房|提醒|熱身|展現|舉重|逗趣

1 year ago - 0:18

三个顶尖热身动作‼️激活肌肉 、打开关节、训练更高效、受伤概率概率更低-#健身 #热身 #腹肌 #减脂 #增肌 #马甲线

阿卢的健身日记Loo Fitness Diary

三个顶尖热身动作‼️激活肌肉 、打开关节、训练更高效、受伤概率概率更低-#健身 #热身 #腹肌 #减脂 #增肌 #马甲线

1 year ago - 1:00

練腿前怎麼暖身#健身 #健身教学 #訓練 #健美

超級賽亞魚-鯉魚教練

練腿前怎麼暖身#健身 #健身教学 #訓練 #健美

1 year ago - 0:30

綜合格鬥暖身操!帥氣的熱身方式!

子銥聊塑身

綜合格鬥暖身操!帥氣的熱身方式!

4 years ago - 0:19

练腿,怎么热身?

刘圣雄Shorts

练腿,怎么热身?

2 years ago - 0:18

全世界最好的伸展 World's Greatest Stretch

Jojo DJ 養生麻吉

全世界最好的伸展 World's Greatest Stretch

2 years ago - 0:44

這是我小學時,參加羽毛球校隊的熱身方法~你有試過這樣熱身嗎?🤣#熱身 #校隊 #warmup #warmupsketch

Starry星星

這是我小學時,參加羽毛球校隊的熱身方法~你有試過這樣熱身嗎?🤣#熱身 #校隊 #warmup #warmupsketch

1 year ago - 0:10

最牛逼的羽毛球熱身

誰說看短影音的都中二

最牛逼的羽毛球熱身

2 years ago - 0:42

在熱身的第一個環節就是平球了,在熱身時你需要注意什麼,品文教練一次教會你~ (後半段收音不好改用錄音方式,請見諒😘☺️) #羽球 #羽球熱身 #羽球教學 #羽毛球訓練班 #羽球課程 #品文教練

品文教練

在熱身的第一個環節就是平球了,在熱身時你需要注意什麼,品文教練一次教會你~ (後半段收音不好改用錄音方式,請見諒😘☺️) #羽球 #羽球熱身 #羽球教學 #羽毛球訓練班 #羽球課程 #品文教練

2 months ago - 0:54

簡易熱身這樣做!

照護線上

簡易熱身這樣做!

6 years ago - 5:34

|杜蘭特賽前熱身訓練方法,值得學習!|

Highlight NBA

|杜蘭特賽前熱身訓練方法,值得學習!|

8 years ago - 0:33

動態伸展五個動作收起來,跑步前熱身做。 #akeobono曙光跑步學校 #sports #跑步

光頭神童 李翰暄Shindo

動態伸展五個動作收起來,跑步前熱身做。 #akeobono曙光跑步學校 #sports #跑步

6 months ago - 0:43

10 Min Vocal Warm UP | 十分鐘開聲練習 | 精選七大核心練習 | Efficient Comfortable

和弦的樂趣 Chord to Joy

10 Min Vocal Warm UP | 十分鐘開聲練習 | 精選七大核心練習 | Efficient Comfortable

2 years ago - 11:04

这个热身的方式特别好,不信你试试! #滑雪 #单板滑雪 #滑雪教学 #单板教学

黑桃K-滑雪

这个热身的方式特别好,不信你试试! #滑雪 #单板滑雪 #滑雪教学 #单板教学

1 month ago - 0:25

重新定義你的熱身,讓訓練事半功倍! | 動思學院 MoveThink

動思學院 X 運動解密

重新定義你的熱身,讓訓練事半功倍! | 動思學院 MoveThink

2 weeks ago - 1:12

一招解決真音唱不上去、假音很虛的問題!|簡單歌唱 singple #444

簡單歌唱 Singple.

一招解決真音唱不上去、假音很虛的問題!|簡單歌唱 singple #444

1 year ago - 0:54

三種後肌動態熱身方法!Three Hamstring Dynamic Walking Drills

Sprintology HK

三種後肌動態熱身方法!Three Hamstring Dynamic Walking Drills

4 years ago - 2:42

2、常见错误的热身方法和动作

BaiLiYeXing

2、常见错误的热身方法和动作

2 years ago - 5:58

2023-10-29 髋关节热身||髋关节活动范围练习,臀部力量提升,缓解久坐紧张#运动康复

Sanny Healthy Slimming 健康瘦身

2023-10-29 髋关节热身||髋关节活动范围练习,臀部力量提升,缓解久坐紧张#运动康复

1 year ago - 0:14

長高體操  | 熱身體操兒歌 | 碰碰狐pinkfong !兒童兒歌

碰碰狐 鯊魚寶寶 (兒童兒歌・故事)

長高體操 | 熱身體操兒歌 | 碰碰狐pinkfong !兒童兒歌

8 years ago - 5:33

新手健身必做的6个热身动作

FitMen六六

新手健身必做的6个热身动作

6 years ago - 7:09

什么,你还在用这样的方式热身吗?

雷音入象

什么,你还在用这样的方式热身吗?

1 year ago - 0:33

5分钟热身|居家跟练前必做,全程站立【周六野Zoey】

周六野 Zoey

5分钟热身|居家跟练前必做,全程站立【周六野Zoey】

9 months ago - 6:49

How to Properly Warmup Before a Workout

TylerPath

How to Properly Warmup Before a Workout

3 weeks ago - 0:18

分享10个跑前热身动作。

健身達人秀

分享10个跑前热身动作。

6 months ago - 0:25

MMA入门技巧,热身训练方法

精武讲堂Chinese martial arts

MMA入门技巧,热身训练方法

2 years ago - 2:12

《最伟大的拉伸》打球前热身,打球后放松的“最伟大拉伸” #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球技巧

小阳哥

《最伟大的拉伸》打球前热身,打球后放松的“最伟大拉伸” #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球技巧

7 months ago - 1:00

现代篮球体系控运训练方法,个人非常喜欢热身训练 #篮球训练 #运球训练 #伍大侠篮球

伍大侠篮球

现代篮球体系控运训练方法,个人非常喜欢热身训练 #篮球训练 #运球训练 #伍大侠篮球

6 months ago - 0:25

簡單四招跑步動態熱身!你學會了嗎?

跑步渣男

簡單四招跑步動態熱身!你學會了嗎?

2 years ago - 0:55

Do you need to warm up before running | Dynamic warm-up

阿聰的運動及生活紀錄----A Cong’s sports and life records

Do you need to warm up before running | Dynamic warm-up

2 years ago - 2:21

都市太極禪的關節熱身方法:手腕

BJ DaHead

都市太極禪的關節熱身方法:手腕

5 years ago - 0:25

籃球員熱身方式🔥🔥 #Mini Band

籃球根基Basketball

籃球員熱身方式🔥🔥 #Mini Band

2 years ago - 0:41

不間斷踏步有氧,簡單熱身很舒暢

照護線上

不間斷踏步有氧,簡單熱身很舒暢

2 years ago - 9:05

特別的熱身方式,這是一種協調性的練習嗎?!

Alvis kung

特別的熱身方式,這是一種協調性的練習嗎?!

9 years ago - 0:22

🏋‍♀️3個超棒的全身熱身動作🏋‍♀️ #健身打卡 #健身動作 #健身干货 #健身教学 #健身

Chloe歌兒【美體造型師】

🏋‍♀️3個超棒的全身熱身動作🏋‍♀️ #健身打卡 #健身動作 #健身干货 #健身教学 #健身

1 year ago - 0:38

俄罗斯格斗教学第五期:专业的热身方法

VDV Airborne Ferry

俄罗斯格斗教学第五期:专业的热身方法

10 months ago - 1:54

瑜伽棍肩熱身: 為肩部健康打好基礎的動作 #yogastick #gymindfulness #shoulderhealth

CC Li養生復康健身教練

瑜伽棍肩熱身: 為肩部健康打好基礎的動作 #yogastick #gymindfulness #shoulderhealth

2 years ago - 0:16

張家豪:你知道冬天我都是靠這罐(MADFORM 熱身膏)活下來的嗎?

FAV 運動傷害預防專家

張家豪:你知道冬天我都是靠這罐(MADFORM 熱身膏)活下來的嗎?

11 days ago - 0:47

重訓前要做哪些熱身 #重訓 #健身 #重訓熱身 #健身運動傷害

OrthoFit 陳昭本醫師

重訓前要做哪些熱身 #重訓 #健身 #重訓熱身 #健身運動傷害

1 year ago - 1:18

BLADEZ 飛輪車教學影片/暖身拉筋/間歇訓練/漸進衝刺/緩和伸展

Bladez Video

BLADEZ 飛輪車教學影片/暖身拉筋/間歇訓練/漸進衝刺/緩和伸展

7 years ago - 58:32

Q聯盟足夢隊之熱身方法和足球基本技巧

Q聯盟足夢隊

Q聯盟足夢隊之熱身方法和足球基本技巧

3 years ago - 5:01

運動前的熱身你還可以怎麼做?#動態熱身

心起動

運動前的熱身你還可以怎麼做?#動態熱身

2 years ago - 0:15

久坐久站都適用 髖關節熱身 教您打開你的髖關節|暖身訓練|髖關節保養|髖伸提臀|熱身運動|SuperFIT|極度塑身成效

子銥聊塑身

久坐久站都適用 髖關節熱身 教您打開你的髖關節|暖身訓練|髖關節保養|髖伸提臀|熱身運動|SuperFIT|極度塑身成效

4 years ago - 0:26

「熱身運動,事半功倍!探索熱身的重要性和方法,讓你的運動表現更加出色和卓越」

毛毛的健康生活

「熱身運動,事半功倍!探索熱身的重要性和方法,讓你的運動表現更加出色和卓越」

2 years ago - 1:33

熱身不只拉筋?六組動態伸展(上) #SBD怪獸講堂 #shorts

SBD Taiwan 邱個

熱身不只拉筋?六組動態伸展(上) #SBD怪獸講堂 #shorts

2 years ago - 0:57

2023/05/03拳擊訓練_熱身

家庭的幸福時光機

2023/05/03拳擊訓練_熱身

2 years ago - 0:58

Taught @aslionhands to BackBend🔥🙃 #gymnast #howto #challenge #easy #easytips #tutorial

eananas

Taught @aslionhands to BackBend🔥🙃 #gymnast #howto #challenge #easy #easytips #tutorial

3 weeks ago - 0:17

動態熱身-by慧君教練

MO-MO私人教練工作室

動態熱身-by慧君教練

5 years ago - 0:18

記得運動前 一定要做的熱身運動

健身達人秀

記得運動前 一定要做的熱身運動

1 year ago - 0:40

三種後肌動態熱身方法!Three Hamstring Dynamic Walking Drills

Sprintology HK

三種後肌動態熱身方法!Three Hamstring Dynamic Walking Drills

4 years ago - 2:42

健身前後的熱身和暖身很重要 #workout #健身日常 #shorts

jonasgan

健身前後的熱身和暖身很重要 #workout #健身日常 #shorts

1 year ago - 0:12

分享一下我日常的热身动作,气温低,关节需要润滑,身体要充份激活,跑前热身要认真,时间要延长

叫我龙泉

分享一下我日常的热身动作,气温低,关节需要润滑,身体要充份激活,跑前热身要认真,时间要延长

3 years ago - 0:29

别小看这些热身动作‼️|||别小看这些热身动作‼️9个黄金动作,一看就会,1分钟学会!初跑者最容易踩的坑就是跑前不身!热身能激活全身,预防运动损伤,提高运动效果和运动表现!小伙伴们记得收藏干货分享

健身達人秀

别小看这些热身动作‼️|||别小看这些热身动作‼️9个黄金动作,一看就会,1分钟学会!初跑者最容易踩的坑就是跑前不身!热身能激活全身,预防运动损伤,提高运动效果和运动表现!小伙伴们记得收藏干货分享

8 months ago - 0:23

10分鐘 暖身運動|健身前暖身|全身暖身

一米六健身服利社

10分鐘 暖身運動|健身前暖身|全身暖身

4 years ago - 11:09

膝关节热身运动你做对了吗?#羽毛球 #嘉嘉羽毛球 #羽毛球训练 #羽毛球教学

羽毛球2023马来西亚

膝关节热身运动你做对了吗?#羽毛球 #嘉嘉羽毛球 #羽毛球训练 #羽毛球教学

1 year ago - 0:13

5分鐘快速暖身運動|健身前暖身

一米六健身服利社

5分鐘快速暖身運動|健身前暖身

4 years ago - 5:46

WARM UP Routine|運動前全身暖身 熱身操 必做! 居家訓練【Bellysu減肥中】

Bellysu減肥中

WARM UP Routine|運動前全身暖身 熱身操 必做! 居家訓練【Bellysu減肥中】

5 years ago - 8:58

心樂網🏀🏀熱身方法

詹筑華

心樂網🏀🏀熱身方法

8 years ago - 0:44

保护你的膝盖千万不学  篮球教学 #热身 #篮球需要沉淀

篮球爱好者

保护你的膝盖千万不学 篮球教学 #热身 #篮球需要沉淀

3 years ago - 0:21

戶外搏擊熱身運動🥊

轟炸機Bomber

戶外搏擊熱身運動🥊

3 years ago - 0:16

简单的运球训练和热身方法cis体育 篮球技巧教学 运球训练

潘晓婷

简单的运球训练和热身方法cis体育 篮球技巧教学 运球训练

4 months ago - 0:59

解锁冬天独特热身方式 原地涨高五厘米弹跳

零号球衣

解锁冬天独特热身方式 原地涨高五厘米弹跳

1 year ago - 0:26

都市太極禪的關節熱身方法:肩

Susan Gu

都市太極禪的關節熱身方法:肩

11 years ago - 0:03

【JANE成33】10分鐘正確熱身,避免運動受傷,提升運動效率

Jane Cheng

【JANE成33】10分鐘正確熱身,避免運動受傷,提升運動效率

5 years ago - 11:01

正確使用健身單車1 — 前期教學 「衣著及熱身」

ZHE 4794

正確使用健身單車1 — 前期教學 「衣著及熱身」

5 years ago - 1:13

深蹲前這樣熱身,動作更順、也更安全! | 動思學院 MoveThink

動思學院 X 運動解密

深蹲前這樣熱身,動作更順、也更安全! | 動思學院 MoveThink

2 months ago - 1:00

为什么在进行体育运动前需要进行热身 如何进行有效的热身

XP Sun

为什么在进行体育运动前需要进行热身 如何进行有效的热身

2 years ago - 3:09

【动态拉伸】3分钟热身,提升运动成绩|国家队热身方法揭秘|体考 体测 跑步 体育考试前必做

跑步的子章老师

【动态拉伸】3分钟热身,提升运动成绩|国家队热身方法揭秘|体考 体测 跑步 体育考试前必做

3 years ago - 5:15

5分钟快速热身运动|运动前必做|全身简易无工具【周六野Zoey】

周六野 Zoey

5分钟快速热身运动|运动前必做|全身简易无工具【周六野Zoey】

4 years ago - 6:32

運動前進行熱身:降低膝關節骨關節炎發生概率的方法No.8

JIAN WANG

運動前進行熱身:降低膝關節骨關節炎發生概率的方法No.8

2 years ago - 0:25

运动前如何做肩颈部位热身?|热身训练:Neck and Shoulders Warm Up

How视频

运动前如何做肩颈部位热身?|热身训练:Neck and Shoulders Warm Up

7 years ago - 4:53

5 MIN WARM UP Routine | 5分鐘快速暖身運動 健身前暖身 降低受傷機會【Bellysu減肥中】

Bellysu減肥中

5 MIN WARM UP Routine | 5分鐘快速暖身運動 健身前暖身 降低受傷機會【Bellysu減肥中】

4 years ago - 5:54

warm up #drills #tennis #熱身 #網球

Chris Wong

warm up #drills #tennis #熱身 #網球

3 years ago - 0:36

兩個動態熱身動作🤸🏼‍♂️:

Wild Gym Fitness and Therapy

兩個動態熱身動作🤸🏼‍♂️:

5 years ago - 0:30

说话紧张口吃卡顿的热身方法

토뚱이 백설공주

说话紧张口吃卡顿的热身方法

11 months ago - 1:15

跑前熱身

吳苡汎

跑前熱身

3 years ago - 0:55

Mapperthon迎戰渣馬熱身跑:動態熱身一招拉全身

Mapperthon

Mapperthon迎戰渣馬熱身跑:動態熱身一招拉全身

8 years ago - 0:31

開場前的熱身一定要足夠優雅#籃球 #男孩 #分享 #basketball #shorts

精藝球驚

開場前的熱身一定要足夠優雅#籃球 #男孩 #分享 #basketball #shorts

2 years ago - 0:16

Overwatch 鬥陣特攻 -  高效熱身的方法

Yaoyu Tsai

Overwatch 鬥陣特攻 - 高效熱身的方法

8 years ago - 0:51

操背前必做熱身方式!! 我咁樣操背最有feel!!

Kofgym

操背前必做熱身方式!! 我咁樣操背最有feel!!

2 years ago - 9:16

健身房常見動作-動態熱身

麥擱來

健身房常見動作-動態熱身

2 years ago - 0:25

居家運動前奏熱身操(初學者適用)|WARM UP WORKOUT AT HOME FOR BEGINNER

海格力斯運動館Hercules Fitness

居家運動前奏熱身操(初學者適用)|WARM UP WORKOUT AT HOME FOR BEGINNER

4 years ago - 6:53

十五分鐘有氧運動熱身操|增強肌肉平衡力|15-minute Aerobic Warm-up Exercise|Enhancing Muscle & Balance|

Master Leung 梁教練

十五分鐘有氧運動熱身操|增強肌肉平衡力|15-minute Aerobic Warm-up Exercise|Enhancing Muscle & Balance|

2 years ago - 14:12

練肩日?必做熱身之一!

肌肉清潔及矯正運動專員: Howard

練肩日?必做熱身之一!

3 years ago - 0:53

【三個錯誤熱身動作示範🙅🏻‍♂️】

Kung Fu Bone Setter - Alfred Yu

【三個錯誤熱身動作示範🙅🏻‍♂️】

5 years ago - 2:46

Decompress your Cervical Spine The Proper Way!! #neckpainrelief #herniateddisc #physio

Physical Therapy Session

Decompress your Cervical Spine The Proper Way!! #neckpainrelief #herniateddisc #physio

3 weeks ago - 0:21

练肩前做好这些热身,动作丝滑斜方也不酸#居家锻炼 #肩部训练 #健身干货 #热身 #健身小白必看经验#居家锻炼#居家健身#减脂自律

爱健身的黑阳

练肩前做好这些热身,动作丝滑斜方也不酸#居家锻炼 #肩部训练 #健身干货 #热身 #健身小白必看经验#居家锻炼#居家健身#减脂自律

1 month ago - 0:31

5分钟跑前热身 | 全面预热跑步更轻松

Holisticfit_Cece

5分钟跑前热身 | 全面预热跑步更轻松

4 years ago - 6:04

大小孩居家運動Tabata

愛群醫療

大小孩居家運動Tabata

4 years ago - 5:41

今天浅浅的出门热热身,锻炼一下身体,戴的是诺泰护腰带,腰很重要一定要保护好#户外 #爬山#户外运动#诺泰护腰带

旷野的风

今天浅浅的出门热热身,锻炼一下身体,戴的是诺泰护腰带,腰很重要一定要保护好#户外 #爬山#户外运动#诺泰护腰带

4 months ago - 0:52