天天加班不運動? 小心癌症找上門....醫師:「這族群」最危險!｜十點不一樣20250506@tvbsnews24live

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運動與癌症預防、康復及生活品質息息相關，已是醫學研究重點，每週至少150分鐘中等強度運動像是快走 慢跑 球類運動，可維持理想體重、提升免疫力並降低慢性發炎，間接預防細胞癌變。專家呼籲除了運動，均衡飲食多攝取蔬果、少吃加工和紅肉，更應該避免攝取高溫燙飲 醃漬 油炸 燒烤食品等，值得注意的是肥胖 糖尿病、長期發炎、暴露致癌物、營養失衡等，都可能導致細胞突變，進而誘發癌症。
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