アダルトコンテンツを30日間断つと起こる驚くべき変化とは？現代人が知るべき脳と心の再起動プログラム

スマホ1つで、簡単にアクセスできるアダルトコンテンツ。
何となく見ているうちに、それが「日常の習慣」になっていませんか？
気づけば毎日、暇さえあれば“あのサイト”を開いている。
でも、見終わった後に残るのは、虚しさと後悔だけ――。
そんなふうに感じたことがある人は、決して少なくないはずです。
近年では、アダルトコンテンツが脳に与える悪影響や依存性が、
科学的に解明されつつあります。
特に“30日間断ってみた”という挑戦は、
海外のYouTubeや自己啓発コミュニティでも注目を集めています。
では、実際にアダルトコンテンツを30日間断つと、
人の脳や体、心にはどんな変化が起こるのでしょうか？
今回は、海外のサイエンス系チャンネル「ASAPScience」が公開した実験データをもとに、
“日付を追って”リアルに起こる心と脳の変化を、わかりやすく紹介していきます。
「なかなかやめられない」「変わりたいけど自信がない」――
そんなあなたにとって、今日が“最初の一歩”になるかもしれません。

＃仕事　＃生産性　＃自己啓発