【真實紀錄】5個月暴增7KG後，我首次嘗試生酮飲食！24小時血糖監測+AI教練助我快速減脂？🔍

在比賽後5個月內增加了7kg，我決定嘗試生酮飲食來快速減脂！🤯 這是我第一次挑戰極低碳水、中等蛋白質和高脂肪的飲食方式，希望能有效降低體脂而不影響健身表現。

🔍在這集影片中，我會分享：
00:00 - 為何選擇生酮飲食
02:12 - 生酮飲食的好處與風險
04:29 - 我的秘密武器：24小時血糖血酮監測
06:34 - 如何安裝Sibio監測儀（安裝全過程展示！）
08:21 - 我的第二個秘密武器：PerplexityAI生酮教練

生酮飲食不僅能加速脂肪燃燒（特別是頑固的腹部和大腿脂肪），還能抑制食慾、穩定血糖，減少胰島素分泌促進脂肪動員。但作為健身愛好者，我一直擔心生酮會影響訓練表現和爆發力，加上在美食天堂香港實行低碳飲食的社交挑戰！
這次我找到了兩個強大工具助我一臂之力：Sibio24小時血糖血酮監測儀（無需反覆扎手指！）和PerplexityAI生酮教練，幫我設計符合健身需求的生酮餐單。

這是我的生酮之旅第一集，接下來我會持續分享兩週實驗的真實體驗和成果。你有沒有試過生酮飲食？有什麼經驗想分享？或對我的旅程有任何疑問？歡迎在下方留言！💪

🔗相關連結
Sibio血酮監測儀: www.sibiosensor.com/?ref=HONEYCHAN&utm_medium=affi…]
SibioNic 血糖監測儀: www.sibionicscgm.com/?ref=HONEYCHAN&utm_medium=aff…
PerplexityAI: www.blackbox.ai/?q=%F0%9F%98%8EHow+to+center+a+div…

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