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有錢人的生活習慣，特別聚焦在早起這項看似簡單卻能帶來顯著改變的習慣。以蘋果的CEO庫克為例，他每天清晨3點45分起床，通過合理的時間規劃，早上先回郵件、進行健身，再進入工作狀態。這不僅展示了成功者對時間的嚴格管理，也反映了早上的寶貴時間用來獨處思考和規劃的重要性。挑戰一個月每天早上6點起床，並以100萬的獎金為誘因。這個挑戰不僅是對自律的考驗，更是對改變習慣、提升生活品質的一個實踐。透過挑戰，觀眾將有機會深入體驗早起對身心靈的積極影響，並為自己創造一個全新的生活節奏。