坚持早上5:20起床是一种什么体验？附赠早起小贴士｜莎啦没问题

#时间管理 #早起 #新西兰 #奥克兰 #健身 #减肥

莎啦的Youtube频道开播啦！每周二周五早上5点15准时更新！
今天是爸爸的60周岁生日，也刚好是好朋友曼达的生日，所以是个非常有仪式感的日子！

Youtube订阅：   / @sarasmoments  
B站：https://space.bilibili.com/703143660

第一天5点20起床，我印象特别深刻，外面真的是一片漆黑，我天生怕黑，更别提在一片漆黑的时候出门了！开车出去都觉得自己进入了寂静岭的片场！那天我迷迷糊糊开着车，觉得自己简直是神经病，居然这么早起来……结果我到了健身房，发现停车场已经停满了车，健身房里也是一片热火朝天，音乐咚咚咚，穿着健身服的俊男美女们在开心地聊天，整个气氛和周围的一片漆黑极不相称……那时我忽然发现，原来神经病的不止我一个——不是，是原来好身材真的是有代价的。

到今天，我已经早就习惯前一天收拾好健身包，第二天摸黑开去健身房。本来是为了锻炼不得已早起，我却发现了早起的其他好处，干脆下定决心，不锻炼的日子也绝不睡过头，从此变成了一个早睡早起的晨型人。

那么，坚持早起一年，究竟是一种什么体验呢？

首先，就是我终于有时间做优先级最高的事情了！每个人的人生中都有一些早就该去做，却一直找不到时间的事情。明明知道这些事能给人生带来极大改变，但就是没时间！对我来说，早早起床不仅让我有时间去锻炼，从而在一年的时间瘦了5公斤，还让我能够在全职工作的同时兼职读了研究生，如果没有改变自己的作息，这些都是不可能做到的。每个人的优先级都不一样，但总有一件事是你应该去做的，利用早上高效的时间，一切都可以轻松完成。

第二，我终于拥有了一个健康的身体。现代人很多都处在亚健康状态，曾经我因为亚健康住过两次医院，每次都是需要出动救护车那种。但以前始终没时间自己做饭，甚至不吃早饭，现在为了保护锻炼成果，会自然地吃一些健康的食物，多吃蔬果和蛋白质，少吃碳水，肠胃也终于舒服了很多，对我来说，这不仅是摆脱亚健康状态的办法，还能让我不要老是跑医院，简直是救命良方。

第三，我觉得也是最重要的，就是我终于不焦虑了。以前，每个晚上我几乎都是用来刷手机，刷到深更半夜也不愿意去睡觉，第二天不仅起不来，也会因为积压了很多事情而感到非常焦虑，到最后真的是哭着把事情做完。现在因为早上起来做了很多事情，一整天都会觉得自己走在正轨上，晚上也会自然早睡，内心的平静真的是多少钱都买不来的，因为赶走了焦虑，入睡也变得容易了许多。

早起并不意味着减少睡眠时间，其实我每天晚上都会保证8小时睡眠，因为没有任何东西是值得牺牲健康去换的。我只是早睡早起，把晚上的时间挪到了早上而已，学会简单的时间管理，就能让人生发生巨大的变化哦！

每个人的一天都是24小时，时间是人生最重要的资源，因为这是用什么都买不回来的！最后问大家一个小问题：你试过早起吗？坚持不下来的原因是什么？欢迎大家给我留言哦！