運動が脳に与える効果

【要約】運動脳【アンデシュ・ハンセン】の切り抜き動画です
元動画はこちら　   • 【要約】運動脳【アンデシュ・ハンセン】  
PR本の購入はこちら
a.r10.to/hN4fqV

今回のお話は！【はい！望月りんです！今回はスウェーデン出身の精神科医であるアンデシュ・ハンセンさんの書かれた『運動脳』を解説していきます。この本は一言でいうと、スウェーデンで60万部以上売り上げた「脳」に関するベストセラーだ。60万部って、相当売れたんですね。あぁ。スウェーデンの人口は約1000万人だから、スウェーデン人の6%ほどがこの本を買った計算になるな。それはエグいな。本書の内容を簡単にいうと「運動は脳にめちゃくちゃ良い」ってことを教えてくれるものだ。...】

イラストレーター：中森 煙@kemurismoke
イラストレーター：御津野那奈
　　　脚本・原作：コカツヨウヘイ

#本要約 #運動脳 #アンデシュハンセン

0:03 授業開始!!
0:29 運動は脳の各領域の連携を強化する
2:03 運動はストレスを低減させる
3:17 運動は集中力をアップさせる
4:41 運動で気分の落ち込みを防ぐ
5:47 運動は記憶力を改善する
6:49 運動が創造性を高める
7:54 運動は老化を遅らせる
8:55 少しの運動でも十分価値がある