现代生活越来越离不开电子设备，特别是疫情期间出有限制， 昼夜不间断的看书学习工作，长时间下来眼部是干涩胀痛，畏光，流泪，有的时候还会红，看什么东西都模糊不清，甚至还会头痛。这是得了什么病？我们该如何改善呢？
今天我们就来聊一下为什么近距离用眼过度会引起视疲劳与干眼症，我还会教大家一些可以自己在家做的简单有效，改善症状的方法。包括眼药水的选择！
chapter 章节
0:00 intro 你有视疲劳干眼症吗？
0:52 为什么会得视疲劳干眼症
2:57 什么人容易得视疲劳干眼症？
3:36 缓解视疲劳干眼症方法--放松眼肌
4:21 眼肌锻炼 pencil push up
5:09 热敷示范 眼部按摩
7:07 眼药水的选择
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