【美到自己都愛】全家補氣養身，從環境開始！中西醫教你家裡這樣改│米姐 ft. 方宇心醫師 中西醫皮膚專家

【🏡🌞 全家補氣養身，從環境開始！中西醫教你家裡這樣改】

🌧️ 春雨綿綿，空氣潮濕，身體總是又濕又累？
流感季後，全家人的抵抗力正在拉警報！

🩺 方宇心醫師指出，想讓全家一起健康，
除了營養作息，更要從「生活環境」動手！
🔹 西醫環境提案：保持室內乾燥通風、增加日照採光
🔹 中醫環境提案：雨季防濕防風、家中少吃寒涼食物、多用溫熱食材

🛠️ 小到開窗、除濕，大到調整餐桌上的飲食習慣，本集給你全家同步升級的小撇步！

💡 健康不是單打獨鬥，而是全家共同打造的生活方式。
跟著方宇心醫師，讓家成為最強防護罩，把流