今集請來溫女士為大家分享她「以老謢老」的故事，溫女士 74 歲照顧 96 歲患了認知障礙症的媽媽。當時她陷入巨大的壓力，後來由社工介入提供了建議及協助。現在溫女士還於長者中心當上義工，發揮助人自助的精神，既可舒緩自己的壓力，亦可幫助有需要的人。
旦哥亦請來長者綜合服務中心社工林立燦為大家介紹中心的各種服務，如何提供不同支援，協助長者及照顧者舒緩壓力。而中心督導主任張詩琪表示中心期望未來可以動員地區街坊鄰里互相支援照顧者，協助照顧者助人自助，尋回自己的身份與時間。
照顧者是一個五味雜陳的角色，182 183照顧者支援專線，專業社工 24 小時接聽提供協助。
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