身體不適恐"越睡越差" 醫師分享"抗疫密招"

許多人確診期間不舒服，只想躺在床上，但有確診經驗的醫師提醒，長時間臥床，身體可能會越睡越差！醫師分享自己的抗疫密招，有一套特別的心肺復健法。他說他確診當天，就在跑步機緩走半小時，速度每小時五公里，每天持續做，幾天後，調高強度 開始「緩跑」，藉此維持心肺機能。像這樣透過輕度運動，可以適度擴張肺部，痰液等分泌物比較不容易蓄積在肺泡末端！