シュッと眠れる 睡眠用BGM✨星空16✨　睡眠専用 - 優しい音楽３Rev3　🌿眠りのコトノハ#15　🌲眠れる森

🌿眠りのコトノハ15🌿「不安になっている人がいたら、私は言うわ、『あなたは食べて、そして、あなたは眠るべきよ』」
フランチェスカ・アニスのこの名言は、人が不安を感じているときに最初に行うべきシンプルなケア、食事と睡眠の重要性を教えています。食事による栄養補給と睡眠による休息は、心の不安を鎮め、思考をリフレッシュする力となります。このBGMを聴きながら、あなたの不安を軽減し、心地よい眠りへと導いてください。



【✨眠りの森の聴き方✨】
どの音楽も聞こえるか聞こえないか程度の音量で再生するのをお勧めしてます。この音楽はあなたの心と体をリラックスさせ、一日の疲れを癒し、深い睡眠へと導きます。リラックスして眠りに入っていくと小さな音でも大きく感じるのと、少しでも耳を休めるために音量は小さくしてください。イヤホンも本当に寝てしまう前には取るのが理想的です。

また、自動再生はオフにしてください。
ライブのエンドレス版や、動画を長時間流す時も聴覚神経を休めるために小さな音で流し、できれば寝る前に停止するか、タイマーなどでオフにすることをお勧めします。

眠りの森では健康上の理由から通常音量で再生しっぱなしの寝落ちはお勧めしていません。３０分程度の長さにしているのもこのような理由を踏まえてのことです。
睡眠用BGMはより健康的な睡眠のために体に優しく使うようにしましょう✨



00:00 おつかれさまでした Thank you for a good day.
03:00 ここから暗くなっていきます。Everything began to quiet down.
19:02 ハーフバージョン Half version

●サムネイルはキャッチフレーズであり効果を保証するものではありません。
●3～30分で心地よく眠りにつけることを目指した音楽動画です。
●入眠潜時には個人差があります。





👤著作権について
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