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25分鐘居家啞鈴上半身訓練(肩、胸、背、核心) At-home 25 min dumbbell upper body workout
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舉重腰帶 新手指南｜健身腰帶推薦｜材質、尺寸、厚度
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健身房菜鳥入門5個必會器材全解說收藏版 |新手常見Q&A必看|腿部推蹬機、繩索划船機、羅馬椅、反向飛鳥機、腿部外展機
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May Fit
進階者的省時高效訓練💪28分鐘重訓X有氧代謝阻力全身性運動 (含暖身&伸展)只需一個啞鈴 28min one dumbbell MRT full body workout
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马来西亚🇲🇾#马来西亚健身女教练 拉近世界的方式，是勇敢一路向前走 走着走着，世界就被我走小了#力量感女性 #健身教练 #马来西亚健身女教练
1 day ago - 0:58
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【重製上傳】重訓健身，一週要練幾天才有效？｜How many days a week should I workout?｜新手系列 EP12
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BLADEZ-BW13-2.0-舉重床/複合式重訓椅 | 全新折疊收納功能 | 家用健身的明星商品
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【楷教練直播精華】重訓後延遲性酸痛，會影響肌肉成長嗎？
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Apple Watch當運動手錶適合嗎？跑步、重訓、居家健身｜運動情境全解析｜Apple Watch VS GARMIN
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大H | IFBB PRO 健身腰帶最齊全大詳解 搞懂腰帶大小事 繫腰帶會讓腰變細嗎？5萬訂閱抽獎活動(已抽出得獎者)
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健身黃揚哥
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【TUK】TC011 商用重訓椅/啞鈴凳 使用介紹
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居家重訓超強裝備｜OCT40KG可調式啞鈴－健美教練❤️Lisa
2 years ago - 0:52
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健身房新手【4天練全身課表】每天只做CP值最高的三個精華動作！│健人訓練│ 2021ep31
3 years ago - 13:19
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How To Choose Workout Shoes? Impact of Wrong Footwear on Performance.
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馬丁在練
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馬丁在練
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1 year ago - 0:20
铁牛杂谈
新手哑铃健身，五分化第五天练臀腿
1 year ago - 0:09
一米六健身服利社
先減肥再健身？停止重訓後 肌肉會下垂嗎❓破解減肥、健身迷思
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楷教練
【楷教練】增肌減脂其實超簡單，但90%的人都做錯了！
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