健康2.0
"臀肌無力"影響走路.跑步! 腿肌."膝關節"壓力大 健康2.0
2 years ago - 7:19
啾c物理治療師
Is your butt in serious pain? Check out this gluteus medius revival technique! | #gluteusmedius
2 months ago - 10:29
好心肝·好健康
無法「坐好坐滿」代表你的臀肌太緊繃！ 跟著台大醫師做60秒就緩解
7 years ago - 2:35
早安健康
最抗腰痛的5個臀肌訓練！治療師認證：骨盆歪、膝蓋痛也有救︱李曜舟 物理治療師【早安健康】
2 years ago - 14:00
絡穴養生課堂
「臀部堵，全身苦」，2個方法，把臀部經絡疏通，解決女人「難題」
1 month ago - 1:50
中医健康养生
一但臀部热起来，身体就好了一大半要知道女性的屁股温热#营养与健康#健康养生#健康知识科普#营养#健康知识科普#健康饮食食#美食#养生#养生茶#食疗养生#中式养生#养生#健康 #中医 #中國醫
1 month ago - 0:15
人体百科David伟
臀部拥堵毒素多？一个动作更好的锻炼臀部 #健康 #疾病
7 months ago - 0:57
Joe Stretch
坐姿臀大肌伸展，一個簡單而有效的臀部伸展動作，無論身處何地都能輕鬆進行。#臀大肌伸展 #臀部健康 #柔軟性訓練 #運動恢復 #伸展運動 #坐骨神經痛 
6 months ago - 0:18
大Q吃喝玩練
盤腿的時候腿壓不下去，可能是臀部太緊，這時候可以嘗試伸展臀肌，或許就可以改善這個問題囉! #盤腿 #伸展 #運動 #臀肌 #健康 #健身
1 year ago - 0:15
健身達人秀
一招改善臀部紧张 #臀部紧张 #臀大肌
3 weeks ago - 0:12
ETtoday健康雲
上班族必看！如何放鬆臀部肌肉｜#Shorts｜#王薏茜醫師
2 years ago - 0:59
Jankon大叔的養生健康坊
中國國家級教練 教你改善臀部凹陷 #臀凹陷 #媽媽臀 #假胯寬 #練臀 #蜜桃臀
3 weeks ago - 0:35
脊大师疼痛与体态管理中心(珠海前山)
你有没有臀部凹陷的情况，来跟我着我练这个动作，增加臀部肌肉力量！#臀部训练 #居家锻炼 #臀腿训练 #康复运动 #珠海
1 month ago - 0:10
筋速適
預防梨狀肌症候群！一個運動增強臀部肌力！#梨狀肌 #梨狀肌症候群 #肌力訓練 #臀部 #臀部訓練 #筋速適 #健康 #筋膜 #工具式筋膜鬆動術 #北部筋膜刀 #shorts
2 years ago - 0:37
筋速適
臀部肌肉或梨狀肌太緊導致腳麻神經痛？一招伸展深臀肌群與梨狀肌！#伸展 #臀部 #筋膜 #筋膜刀 #筋速適 #永和 #shorts
3 months ago - 0:25
身體智慧-脊椎健康教育的領導品牌
屁股痠痛走不動？上班族、久坐族，快來跟我這樣做！#脊椎保健達人鄭雲龍🔍肩頸 x 腰背 x 膝蓋─ 40歲後必修的筋膜自癒實踐課 #強背訓練營 #身體智慧 #bodylearning #shorts
1 year ago - 1:00
戴军带你练
4个经典又高效动作#居家锻炼#臀部训练#翘臀不粗腿#改善臀部两侧凹陷
1 month ago - 0:16
群甫教官教你動吃睡 預防疾病與健康促進
練臀部囉 #健康#瘦身#運動#燃燒脂肪#提升肌耐力#樂適能運動#松山區健身房#health #exercise #workout#fitness
2 years ago - 0:33
阳哥说健身
四个动作打造蜜桃臀！#蜜桃臀 #臀部训练 #翘臀美臀 #翘臀不粗腿
2 months ago - 0:53
ETtoday健康雲
坐骨神經痛自我檢測！｜腰椎｜屁股痛｜腳麻｜#Shorts
3 years ago - 0:57
ETtoday健康雲
舒緩腰痛 臀大肌伸展｜腰背酸痛｜#Shorts｜#王薏茜醫師
3 years ago - 0:59
三哥聊養生
上热下寒，气血不通，经常拍打臀部！轻松养护 #健康 #kungfu #中國醫 #chineseculture #養生 #居家運動 #锻炼 #气血不足 #臀部
1 month ago - 0:37
啾c物理治療師
屁股好痛? 來測測自己的臀中肌健不健康吧 #屁股 #臀中肌 #啾c物理治療師
2 months ago - 0:42
阳哥的健身
新手练臀不用器械也能让你的臀部嘎嘎爽，一组下来直接酸炸了，抓紧来试一试吧！#臀部训练 #臀腿训练 #蜜桃臀 #翘臀美臀
2 months ago - 0:17
阳哥的健身
每天坚持100个，塑造圆鼓鼓蜜桃臀 #改善臀部两侧凹陷 ！#臀腿训练 #翘臀美臀 #蜜桃臀
2 months ago - 0:08
猛男小何教练
如何把臀部练的更饱满？睡前5分钟拯救妈妈臀！#臀部训练 #居家锻炼 #好身材练起来 #健身干货 #翘臀不粗腿
4 weeks ago - 0:15
泽桥doctor
3D探秘 臀部脂肪如何变身营养快递员#健康 #3d#人体 #科普 #3danatomy #熱門 #医学 #解剖 #臀大肌 #动画
10 months ago - 0:19
小葛教練
【到府教學分享】喚醒臀部肌肉的第一步
4 years ago - 0:20
不想練太壯-狼捷 LANGCHIEH_FITNESS
15秒學會傳統硬舉練臀腿的好動作 #力量訓練從0開始 #健力 #健身 #堅持 #運動 #努力 #健康 #肌力訓練 #健力三項 #減脂 #增肌 #gym #成吉思汗 #硬舉 #deadlift
2 years ago - 0:18
Vân Nguyễn
不止教你针对【臀部肌群】所有肌肉进行【精准拉伸】，还要教会你看清臀部肌肉的解剖功能，掌握底层逻辑，学习才能事半功倍！无论对于拉伸还是训练，都是如此。#拉伸 #臀部训练 #臀部拉伸 #健身 #体能训练
2 months ago - 2:20
广州外科医生王纯忠
臀部脂肪瘤怎么治疗 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #广州外科医生王纯忠 #臀部脂肪瘤 #脂肪瘤
1 month ago - 0:33
趣谈中医
臀部两侧凹陷，可以这样练 #健康 #拉伸
7 months ago - 0:07
人体百科David伟
中医‘摇臀法’通经络，腰胯轻松！#健康#疾病
1 year ago - 0:52
健康活力站
拯救你臀凹陷让臀部饱满起来#小動作大作用 #居家運動 #一起来锻炼 #翘臀#瑜伽 #瑜伽練習
2 months ago - 0:34
泽桥doctor
久坐不动，臀大肌的抗议#健康 #3d#人体 #科普 #3danatomy #熱門 #医学 #解剖 #臀大肌 #动画#运动
9 months ago - 0:30
小马母子背着妈妈游全国
臀部锻炼热身激活肌肉！ 想要更安全、更有效的髋部锻炼吗？从热身和激活肌肉开始吧！臀部训练 练臀 蜜桃臀 翘臀不粗腿 臀腿训练
5 months ago - 0:27
大鹿鹿在修炼
健身教练给的小技巧 臀部训练 臀腿训练 翘臀不粗腿 居家锻炼
4 months ago - 0:10
刘雨鑫JASON1
说臀部凹陷正常的，不是外行就是坏 #体态纠正 #臀部两侧凹陷 #臀部训练
1 month ago - 1:38
国家队医周老师
久坐久站、腰臀不爽？泡沫轴滚臀部，主打一个舒爽#运动防护 #泡沫轴
2 months ago - 0:14
久坐不腰疼的一伦
一个动作提高臀线，臀部训练前后都可#提高臀线显腿长 #居家锻炼 #臀部训练
2 months ago - 0:06
小艾塑形
想要臀部长大 单腿拉全细节教程#臀部训练 #臀腿训练 #臀凹陷 #妈妈臀
2 months ago - 2:38
阳哥说健身
四个动作打造完美蜜桃臀！#臀部训练 #蜜桃臀 #翘臀不粗腿 #翘臀美臀
2 months ago - 0:54
stan健身指南
臀部紧张，梨状肌紧，你光揉，揉到下辈子还是紧，跟我一秒解决#梨状肌综合症 #臀部训练 #健身干货 #私教终结者 #stan健身指南
1 month ago - 0:23
艾比爱运动(轻线条)
当你开始注重髋关节灵活性和臀部力量训练时，你的腰膝不适自然减少了膝盖保护 髋关节灵活性居家锻炼 臀腿训练
5 months ago - 0:07
何老师说健身
当你开始注重髋关节灵活性和臀部力量训练时，你的腰膝不适自然减少了#健身干货 #膝盖保护 #功能性训练
1 month ago - 0:08
撸铁还是撸猫
练好臀腿分界线让你臀部更翘腿子更长#臀部训练 #臀腿训练
3 years ago - 0:17
女子筋膜塑形-小艾
启动臀部筋膜，腰也轻松了，腿也直了翘臀不粗腿 练出好身材 变美变瘦变好看 肉感类型 塑形瘦身
4 months ago - 0:45
女子筋膜塑形-小艾
臀凹陷自救指南，轻松拥有饱满蜜桃臀 #臀部训练动作 #调整体态 #练臀不粗腿 #美臀训练 #蜜桃臀训练
2 months ago - 0:50
怡然瑜伽🌞Yee Yoga
#妈妈臀 #翘臀 #臀部凹陷 | 瑜伽 | 运动 | 瘦身 | 健康
6 months ago - 1:14
Lori運動矯正
🔹梨狀肌症候群-腳麻 屁股痠痛 坐骨神經痛🔹
2 years ago - 1:01
醫師好辣
病患 #臀部 長 #半拳大 #疔瘡！就診意外發現罹 #糖尿病！【#醫師好辣】#shorts
3 months ago - 0:58
关鑫
健身教学 杠铃臀推 女性想让臀部更翘更饱满 这个动作重量可劲往上加
6 months ago - 1:27
Samvan健身
这个真的虐臀 力量训练 臀部训练 蜜桃臀
5 months ago - 0:18
