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健康2.0

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每日5分鐘血管伸展操 坐定定延長心臟壽命|無負擔練習 青中老年全適用|健康嗎@HealthCodeHK 【Chat醫D】 #伸展操 #stretching

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21 分鐘坐著練瑜伽-每日伸展21 min seated yoga { Flow with Katie }

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七組必做伸展的肌肉! 每天伸展減少痛症![Eng Subtitles] The Top 7 Muscles for stretching

Dr. Joe Wong

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20分鐘 拉筋運動|全身伸展|深層放鬆 疲憊的身體 FULL BODY DEEP STRETCH

一米六健身服利社

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十分鐘運動 全身拉筋舒展

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每日一動!日常放鬆「關節伸展操」健康2.0

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全站姿拉筋伸展,在外練習也OK

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05 Find the Support Dynamics of Moving and Static Postures—Relaxation vs. Tension Is Key.

何靜寒老師-影片頻道

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17分鐘舒緩瑜伽-每日肩頸伸展放鬆 (免用瑜伽墊) 17min Gentle yoga for neck and shoulders (no yoga mat) { Flow With Katie }

凱蒂瑜伽 Flow With Katie

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睡前拉筋 瑜珈 伸展 跟日本凍齡女生一起改善睡眠品質 幫助代謝

日本姐姐るんず潤子

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肩頸痠痛自己救! 頸部伸展操 告別 頭痛 肩膀痛! 健康2.0 精華 脊椎保健專家 鄭雲龍 @tvbshealth20

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20 分鐘瑜伽全身深層伸展拉筋初學者友善 20 min deep yoga stretch for beginners { Flow with Katie }

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4招伸展 消除肩頸腰痠痛【 挖健康 】簡文仁 物理治療師 #shorts #伸展 #運動 @tvbshealth20

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坐式伸展操 改善肩頸痠痛【 挖健康 】簡文仁 物理治療師 #shorts #伸展 #運動 @tvbshealth20

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早晨動一動:6招伸展大關節 肩膀、脊椎、膝蓋、腳踝不緊繃

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10min睡前伸展|每日睡前來做伸展吧!放鬆緊繃肌肉,舒緩一整天疲勞!|Less is more

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簡單的日常伸展/Simple daily stretching

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25分鐘坐著伸展告別痠痛緊繃 25 min sitting yoga stretch { Flow with Katie }

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1招伸展 預防足底筋膜炎【 健康2.0 】 鄭雲龍 #伸展 #Shorts @tvbshealth20

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1招舒緩足底筋膜炎【 江P醫件事 227 】 江坤俊醫師 #伸展 #shorts @tvbshealth20

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全身伸展運動|每天運動前必做!|Whole Body Stretching|#伸展運動

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《每日坐伸展:神清氣爽解疲勞,肩頸腰背疼痛消!》10分鐘即可見證的健康奇蹟!遠流出版

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坐骨神經數字操【 堡你平安 】 侯鐘堡醫師 #shorts #運動 #伸展 @tvbshealth20

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低頭族每45分鐘做一次!簡文仁親授「胸椎伸展操」

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【康健來了】螺旋律動側伸展  喚回你的青春

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