健康2.0
CP值最高的伸展運動 每天5分鐘改善身體靈活度! 健康2.0
4 years ago - 11:29
健康嗎 Health Code
每日5分鐘血管伸展操 坐定定延長心臟壽命|無負擔練習 青中老年全適用|健康嗎@HealthCodeHK 【Chat醫D】 #伸展操 #stretching
1 day ago - 10:04
Dr. Joe Wong
七組必做伸展的肌肉! 每天伸展減少痛症![Eng Subtitles] The Top 7 Muscles for stretching
1 year ago - 19:25
一米六健身服利社
20分鐘 拉筋運動|全身伸展|深層放鬆 疲憊的身體 FULL BODY DEEP STRETCH
1 year ago - 20:34
照護線上
十分鐘運動 全身拉筋舒展
4 years ago - 10:33
健康2.0
每日一動!日常放鬆「關節伸展操」健康2.0
8 years ago - 7:48
照護線上
全站姿拉筋伸展,在外練習也OK
2 years ago - 9:32
何靜寒老師-影片頻道
05 Find the Support Dynamics of Moving and Static Postures—Relaxation vs. Tension Is Key.
2 days ago - 2:55
凱蒂瑜伽 Flow With Katie
17分鐘舒緩瑜伽-每日肩頸伸展放鬆 (免用瑜伽墊) 17min Gentle yoga for neck and shoulders (no yoga mat) { Flow With Katie }
2 years ago - 17:08
日本姐姐るんず潤子
睡前拉筋 瑜珈 伸展 跟日本凍齡女生一起改善睡眠品質 幫助代謝
4 years ago - 15:24
健康2.0
肩頸痠痛自己救! 頸部伸展操 告別 頭痛 肩膀痛! 健康2.0 精華 脊椎保健專家 鄭雲龍 @tvbshealth20
1 year ago - 4:51
凱蒂瑜伽 Flow With Katie
20 分鐘瑜伽全身深層伸展拉筋初學者友善 20 min deep yoga stretch for beginners { Flow with Katie }
3 years ago - 23:50
健康2.0
4招伸展 消除肩頸腰痠痛【 挖健康 】簡文仁 物理治療師 #shorts #伸展 #運動 @tvbshealth20
1 year ago - 0:52
健康2.0
坐式伸展操 改善肩頸痠痛【 挖健康 】簡文仁 物理治療師 #shorts #伸展 #運動 @tvbshealth20
1 year ago - 0:55
健康2.0
早晨動一動:6招伸展大關節 肩膀、脊椎、膝蓋、腳踝不緊繃
4 years ago - 3:58
北木健身治療師 Kopi
【中高齡運動 - 動態伸展操】12分鐘全身拉筋伸展操 ▏北木健身
2 years ago - 12:26
卡卡的動滋動滋
10min睡前伸展|每日睡前來做伸展吧!放鬆緊繃肌肉,舒緩一整天疲勞!|Less is more
3 years ago - 15:08
WAY POINT
簡單的日常伸展/Simple daily stretching
5 years ago - 1:52
健康2.0
每天5分鐘伸展髖關節 提升肌力預防關節退化 健康2.0 @tvbshealth20
1 year ago - 7:57
凱蒂瑜伽 Flow With Katie
25分鐘坐著伸展告別痠痛緊繃 25 min sitting yoga stretch { Flow with Katie }
4 years ago - 26:19
健康2.0
1招伸展 預防足底筋膜炎【 健康2.0 】 鄭雲龍 #伸展 #Shorts @tvbshealth20
1 year ago - 1:00
健康2.0
1招舒緩足底筋膜炎【 江P醫件事 227 】 江坤俊醫師 #伸展 #shorts @tvbshealth20
1 year ago - 0:58
Master Leung 梁教練
全身伸展運動|每天運動前必做!|Whole Body Stretching|#伸展運動
4 years ago - 11:13
Stella Mak
15分鐘全身瑜伽伸展 拉筋 每日適用 舒緩腰背痛 加深睡眠 - Stella Mak Yoga
4 years ago - 17:02
遠流出版
《每日坐伸展:神清氣爽解疲勞,肩頸腰背疼痛消!》10分鐘即可見證的健康奇蹟!遠流出版
9 years ago - 2:40
健康2.0
坐骨神經數字操【 堡你平安 】 侯鐘堡醫師 #shorts #運動 #伸展 @tvbshealth20
1 year ago - 0:45
健康2.0
低頭族每45分鐘做一次!簡文仁親授「胸椎伸展操」
6 years ago - 0:59
SydneyChiro(脊醫)Penny
【每日10分鐘,坐骨神經痛奇蹟般轉好】透過這個運動可以拉鬆繃緊肌肉,減輕神經線受壓。推薦這個運動給有坐骨神經痛的朋友改善疼痛!#坐骨神經痛 #腰痛 #sciaticarelief #sciatica
1 year ago - 0:31
李培碩中醫師
7/6 🎯 肩胛內側痠痛這個伸展動作幫你拉開筋膜、舒緩痛點|李培碩中醫師
2 weeks ago - 0:13
照護線上
十六分鐘全站姿每日伸展,無重複,初學者也做得到
3 months ago - 16:17
照護線上
每天十五分鐘舒活筋骨,有氧伸展活絡大關節
5 months ago - 15:13
健康2.0
椅子扭轉 助消化 塑身 伸展頸椎!【 挖健康 】陳淑麗 #瑜珈 #運動 #shorts @tvbshealth20
1 year ago - 0:57
康健雜誌
【康健來了】螺旋律動側伸展 喚回你的青春
10 years ago - 1:26
健康2.0
久坐 腰酸背痛! 每天一分鐘 髖關節操治標又治本!【 堡你平安 】 侯鐘堡醫師 #shorts #運動
1 year ago - 0:55
照護線上
每日起床、睡前都該做的肌筋膜動態伸展
2 years ago - 9:33
Grace時尚生活
不節食, 不挨餓 I 每日十分鐘拉伸 I 塑造好體態 I 消除腰痠背痛 I 十幾年如一日堅持下來的秘密分享
2 years ago - 21:45
脊醫兄弟
腰痛伸展操😎大家想保持腰背健康,可以定期進下以下簡單3招腰部伸展操,每日可做一次可預防腰痛、坐骨神經痛、椎間盤突出❗
2 years ago - 0:15
宇航在追高
坚持绿色追高运动的第67天,每天多做拉伸动作#追高 #运动长高
10 days ago - 0:09
歪踢教練YTLifebarre
15分鐘每日伸展瘦身 痠痛全部解決| 15mins Daily Stretch
4 years ago - 16:18
SHAPER MAN
【每天1分鐘】改善駝背、打開胸腔的簡單伸展動作 【駝背族注意】這個每天1分鐘的小動作,肩膀打開了、呼吸也順了!
2 months ago - 0:07
康健雜誌
【康健來了】伸展胸部肌肉 拒當駝背族
10 years ago - 1:11
Emma 的倒立yoga
如果每天的時間有限,這些就是每天必做的伸展運動!(上集)
4 years ago - 0:37
安妮身心靈Breathe&Flow
10個動作完成全身伸展!運動前、運動後、日常痠痛跟著做就對了 // Full Body Stretch
5 years ago - 15:29
一米六健身服利社
30 Minutes Full Body Stretch|After Workout|Warm Up
3 years ago - 30:36
筋速適
告別腰酸背痛! 每日脊椎保養運動 ~脊椎伸展與旋轉!!#腰酸背痛 #脊椎 #衛教 #健康 #預防傷害 #運動 #筋膜 #放鬆 #shorts
眼鏡蛇式 ...
2 years ago - 0:56
大Q吃喝玩練
大腿內側的內收肌是日常動作的基盤,同時也是容易緊繃的肌肉群,當該處過於緊繃,會導致骨盆歪斜,快來使用這個方式動態伸展內收肌群吧!#內收肌 #髖關節障礙 #伸展 #健康 #運動 #內收肌 #腿部訓練
1 year ago - 0:14
游書庭 - 瘦身有氧
15分鐘 全身伸展|日常放鬆必做 - 柔軟度、靈活性訓練
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蘇菲瑜伽
15分鐘雙手與肩膀伸展|每日溫柔呵護🤲🏻手指手腕手臂伸展/活絡手部氣血/釋放肩手的壓力-蘇菲瑜伽
10 months ago - 15:02
Dr. Joe Wong
腰痛運動,即時見效!Low back pain exercise, instant relief! #drjoewong #汪家智 #背痛 #腰痛 #lowbackpain #脊醫
1 year ago - 0:33
身體智慧-脊椎健康教育的領導品牌
懶人床上伸展法!免瑜珈墊,讓你超好睡~ #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營 #腰椎 #伸展 #bodylearning
1 year ago - 0:53
洛欣教瑜伽move with Tracy
每天三分鐘👉躺著瘦肚子~#yogaforbeginner #pilateshome #yogatvlearning #quickfixyoga #workoutathome
2 years ago - 0:29
Pamela Reif
5 MIN DAILY STRETCH - a super quick routine for every day / No Equipment I Pamela Reif
4 years ago - 6:14
健康2.0
每天5分鐘 伸展髖關節 提升肌力 預防關節退化! 健康2.0 精華 花世源醫師 陳相宏醫師 @tvbshealth20
1 year ago - 16:59
yoga studio J
溫和流動瑜伽 | 初級伸展墊上運動 | 20分鐘每日瑜伽 | 基礎瑜伽 | 全身伸展 | Jenny在家運動/Jenny yoga at home.
1 year ago - 19:51
禾鹿健身
【每日瑜伽】比伸懶腰更有用的放鬆伸展動作,快試試看吧!
4 years ago - 0:34
游書庭 - 瘦身有氧
5分鐘拉伸操| 改善肩頸僵硬 適合低頭族、上班族/5 MINS Stretch Neck & Shoulder
2 years ago - 5:22
禾鹿健身
【瑜伽教室】初級瑜伽鍛鍊 | 嬰兒式伸展運動 | 無器械新手友好
4 years ago - 0:13
OrthoFit 陳昭本醫師
網球肘伸展運動,三大訓練緩解網球肘症狀 #網球肘 #肘部疼痛 #肘部伸展運動
1 year ago - 1:13
卡卡的動滋動滋
鴿式伸展|緩解下背痛|臀肌伸展| 每日伸展
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吾齡無齡-健康我照你
居家運動 【每日十分鐘,一週動循環】-Day7全身伸展篇
4 years ago - 13:32