胡乃文開講 - 名醫談養生

快速入睡How to Fall Asleep Fast !Dr.Hu

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Dr. Lin 林侑融 美國自然醫學醫師 健康聊心室

進入深度睡眠的6大好習慣 #失眠 #睡不著 #睡前儀式 | #DrLin健康聊心室 #shorts EP.51

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嘉和健康

養成良好的睡眠習慣｜嘉和健康

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初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit

睡眠專家：這4個助眠習慣都錯了，難怪越睡越累！｜初日醫學 李思賢醫師 ft.吳家碩心理師｜1分鐘睡眠品質小測驗

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文森說書

最容易被忽視的習慣，比爾蓋茲都臣服的一本書｜《為什麼要睡覺？》｜文森說書

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3個習慣簡單改善睡眠品質

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睡前7個好習慣，延緩老化 #睡眠 #按摩臉部 #放鬆

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65岁後4好习惯，預防腦萎縮 #腦萎縮 #魚油 #古典音樂

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If You Nap Like This, You're Risking Death After 60 According to Doctors – 5 Dangerous Nap Habits

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听书学识

"医学博士教你如何养成健康的睡眠习惯，告别失眠困扰！"🌟【26分钟讲解《睡眠才是最强解药》】

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四維健康

這3個生活習慣正在悄悄毀掉你的睡眠!🛌 ｜｜提高睡眠品質的方法

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即凉Lion

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10 bad habits that are destroying your kidneys, but you do them every day 【Everyday Health】

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不二醤FujiChanフジチャン

失眠！影響睡眠的12個壞習慣！

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東森新聞 CH51

日常習慣養癌細胞 開燈睡竟增罹癌風險

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健康道

养成健康的睡眠习惯，远离失眠@健康道

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極簡睡眠習慣 | 好好睡覺 Minimalism 為什麼睡覺？如何睡個好覺？（健康睡眠）

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事事寬

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听书学识

"清除睡眠障碍的实用指南：医学博士教您改善睡眠的有效方法！"🌟【22分钟讲解《深度睡眠的习惯》】

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如何培养宝宝养成良好睡眠习惯，睡眠大师现场来支招！

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【睡眠衛教】 如何才能正確睡眠？　#失眠 #睡眠習慣 #陳品妤實習心理師

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下一本讀什麼?

你有哪些錯誤的睡眠迷思？如何養成良好的睡覺習慣？｜《睡眠管理職人的好眠教室》

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How to get a better night’s sleep

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学识Plus

"对睡眠质量和心理健康产生负面影响的习惯！"🌟【11分钟讲解《睡前绝对不能做的三件最糟糕的事》】

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失眠治療 | 8個獲得更好的睡眠的習慣

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健康1+1 · 直播

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腦補給

5個如何避免的睡眠習慣錯誤

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health88

5种不良习惯让你越睡越累#睡眠#失眠#疲倦

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營養師媽媽Priscilla

飲食如何影響睡眠？ | 4個影響睡眠的飲食習慣 | 改善睡眠質素的4個貼士 | 營養師媽媽Priscilla (粵語中英文字幕EngSub) (按cc打開/關掉英文字幕)

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みんなの豆知識【毎朝更新の雑学ショート】

今日変わる！ぐっすり眠れる睡眠習慣【5選】#shorts

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How To Develop a Nighttime Routine for Better Sleep

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幸福掌門人

『睡眠的奇妙力量：改變你的睡眠習慣，改變你的生活！』#幸福掌門人 #上熱門 #變現 #睡眠 #心理 #愉悅 #疲憊 #體溫 #褪黑激素 #作息 #環境 #午睡 #手機 #藍光 #焦慮 #電腦 #放鬆

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牛超愛閱讀

【極簡】10個晚上好習慣，輕鬆入眠｜睡眠習慣 | 極簡主義者｜極簡生活｜（牛超愛閱讀）

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健康方华说

糖尿病是“睡”出来的？这4个睡眠习惯要重视 #糖尿病 #睡眠 #医学科普 #硬核健康科普行动

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馬同德 Ma Tung Tak 마동덕 Dr. U

如何改善你的睡眠品質习惯 How to Improve Your Sleep Quality Habits 수면의 질 습관을 개선하는 방법

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恬姐超级育儿

这三个睡眠习惯 会影响宝宝 #母婴育儿知识正能量 #我家有个小捣蛋 #人类幼崽的可爱瞬间

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🍻“喝两口助眠”？别骗自己了！喝酒入睡的代价很大！#酒精助眠 #睡眠真相 #失眠烦恼 #健康习惯 #AlcoholFree #SleepCycle #CentralNervousSystem

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三个夏季助眠的小习惯#热带夜 #助眠方法 #睡眠健康 #镁和钙 #自然睡眠 #夏季健康 #睡前习惯 #营养补充 #健康小知识

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银发心社

60岁后，这种睡眠姿势会慢慢害死你——老年人5个危险的睡眠习惯！#长寿秘诀

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防疫生活讓你失眠嗎？簡單小習慣改善睡眠品質_杭良文醫師

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Why Your Brain Tricks You At 3AM

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這種睡眠習慣老得快？4大關鍵..抗衰老 2025.03.08｜張予馨、鄒玉樹、陳峙文、莊斯棋、Conny 【57健康同學會】@57healthy

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小李本李 · The Real Li

探索古老智慧如何改變你的睡眠習慣，帶來寧靜的夜晚#失眠 #健康 #國學

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睡前5招 抗失眠 #失眠 #睡眠 #生活習慣 #睡眠品質 #休息 #保護大腦 【健康1+1】

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半夜醒、白天困？醫生警告：6個睡眠壞習慣正在悄悄毀掉你的健康！50+人群必知的睡眠大坑 #失眠治療 #失眠救星 #健康飲食 #飲食健康 #生活經驗 #生活習慣 #生活哲学 #中老年生活

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