早安健康
Teach you 6 tricks! Maintain the elasticity of fascia throughout the body
5 months ago - 15:41
郭育祥診所
【健康面面觀】這裡痠 那裏痛 感覺好緊繃 是神經壓迫惹得禍嗎
6 years ago - 3:08
啾c物理治療師
Struggling with head, shoulder, or neck pain? Try these 8 fascia-releasing moves! #headache
2 months ago - 15:21
肌治Justin
[5分鐘聊聊]發炎、身體緊繃都因筋膜卡住 ?|肌治生活
2 years ago - 5:13
Eydis Meditation (亞蒂絲冥想)
Deepest Healing Frequency 174 Hz | Relief Body Pain & Chronic Inflammation Instantly | Body Music
3 months ago - 3:00:01
健康2.0
常頭痛肌肉緊繃可能是元凶!白雁老師「舒壓法」 3分鐘放鬆頭頸、減壓少頭痛
5 years ago - 3:52
Yue Yoga
【60分钟流瑜伽】改善紧绷僵硬 疏通关节气血 增强全身柔韧与灵活 ★★ ★ 60min Vinyasa Flow for Flexibility | Yue Yoga
4 years ago - 59:29
Alice
【Super Life】睡眠是重建,床墊是關鍵 #homedecor #home #熱門
1 day ago - 0:46
三個字SunGuts
為何總在聳肩?你肩膀緊繃的真實原因!?
2 months ago - 6:28
啾c物理治療師
膝蓋後側痛,試試膕肌放鬆法 #shorts #啾c物理治療師 #膝蓋痛
2 years ago - 0:34
好心肝·好健康
1分鐘緩解酸痛緊繃 久坐、跑步後做這伸展超有用
7 years ago - 1:29
好心肝·好健康
腰如果這樣敲會痛可能這塊肌肉太緊繃! 給我一分鐘教你自我放鬆
7 years ago - 3:41
啾c物理治療師
For tight rectus femoris, try the"Reverse Nordic Curl"for fast, lasting relief|#JuicePhysiotherapist
1 year ago - 9:42
羅伯特物理治療
迅速緩解胸前肌肉緊繃,最適合上班族的伸展運動,改善駝背和肩頸痠痛!|羅伯特物理治療
4 years ago - 1:27
聚焦2.0
頭晕、心悸以為心臟問題 竟是肩頸緊繃導致【聚焦2.0】第500集
1 year ago - 4:56
早安健康
屁股深處痠脹痛!2招鬆開緊繃梨狀肌,防坐骨神經痛|黃鼎鈞 骨科X疼痛科醫師【早安健康】
4 years ago - 5:07
健康2.0
肌肉緊繃 無法放鬆嗎? 復健科醫師示範 滾筒放鬆 按摩不求人 2要訣你一定要知道!【 堡你平安 】 侯鐘堡醫師
2 years ago - 1:48
佳緯 物理治療師
放鬆咬肌,幫助你改善臉部緊繃、大小臉的情況!
3 years ago - 0:16
健康2.0
肌肉緊繃?轉移痛? 壓痛點在這一壓就知道! 健康2.0
4 years ago - 4:48
三個字SunGuts
腳踝舊傷緊繃難好,你可以靠這招自己放鬆!!
1 year ago - 8:24
三個字SunGuts
用一招紓緩緊繃的脖子,解決起床感覺有點落枕,或是工作需要一直轉頭的問題
1 year ago - 0:57
身體智慧-脊椎健康教育的領導品牌
輕鬆釋放緊繃,改善睡眠品質 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營 #bodylearning
1 year ago - 0:54
健康2.0
擺脫夏日頭痛這樣做 鬆開肌肉不緊繃! 健康2.0
4 years ago - 10:49
筋速適
收下這招!緩解局部小腿肌緊繃!#小腿不適 #小腿 #緊繃 #伸展 #筋速適 #物理治療 #筋膜 #工具式筋膜鬆動術 #北部筋膜刀 #shorts
2 years ago - 0:34
TVBS NEWS
【十點不一樣】肌肉緊繃 姿勢不良引起脖子疼痛 勿輕忽
6 years ago - 3:28
杨风天下談
👉 中東局勢緊繃!土耳其戰以色列 2025 0718
3 days ago - 15:19
郭育祥診所
【健康面面觀】肩頸緊繃僵硬 如何根本治療?
6 years ago - 5:57
全人物理治療所
膕旁肌伸展,久坐大腿後側緊繃縮短,想改善大腿後側柔軟度,原來拉筋秘訣是「坐骨」!分享如何正確拉長膕旁肌卻不傷害腰椎。
2 years ago - 5:29
三個字SunGuts
長期脖子緊繃反覆落枕,痛到轉不了脖子?!
2 years ago - 7:40
瑞稞適能中心
闊背緊繃&肩胛錯位造成膏肓痛,如何緩解 #瑞稞適能中心 #RecallFitnessCenter #姿勢調整 #恢復你的原廠設定 #中背痛 #闊背肌緊繃 #肩胛骨錯位
9 months ago - 0:58
財團法人台灣癌症基金會
舒展全身 放鬆緊繃的軀幹|復健運動|【癌症E學苑】
5 years ago - 4:14
筋速適
運動後鐵腿、大腿後側緊繃、膝蓋後方疼痛?一招動態伸展快速改善! #衛教 #筋膜 #運動 #放鬆 #健康 #大腿後側 #伸展 #shorts
2 years ago - 0:43
ETtoday健康雲
肩胛痛兇手 舒緩棘下肌疼痛#Shorts
2 years ago - 0:54
佳緯 物理治療師
肩膀痛、胸前緊繃很困擾嗎?這個動作可以幫到你💡雙手抓住棍子,一手往內接近胸口後,往外旋轉,感覺延展到胸前,深呼吸維持30秒,一天做3到5次⏳想知道更多肩膀運動在底下留言「+1」
3 months ago - 0:18
健康2.0
你的身體緊繃、疼痛嗎? 筋太緊 百病叢生 健康2.0 20200627 (完整版)
5 years ago - 48:15
健康2.0
經常肌肉緊繃刺痛,足底筋膜炎這樣伸展緩解你的痛!健康2.0
7 years ago - 8:03
JingHao境好
身體緊繃的原凶 ,原來是肌筋膜「卡」住了!
3 years ago - 4:22
Chi Chi
2021緊繃藥歌-布布專屬 布布說沒有吃藥不起飛(By 3Uncle)
3 years ago - 24:21
Lori運動矯正
🔹緩解跟腱炎-腳後跟痛/小腿肌肉緊繃🔹
2 years ago - 0:48
凱蒂瑜伽 Flow With Katie
25分鐘坐著伸展告別痠痛緊繃 25 min sitting yoga stretch { Flow with Katie }
4 years ago - 26:19
筋速適
大腿內側緊繃、膝蓋疼痛?兩招教你快速改善! #膝蓋痛 #伸展 #預防傷害 #衛教 #健康 #筋膜 #運動 #筋膜放鬆 #shorts
2 years ago - 0:50
ETtoday健康雲
頭夾肌 「烏龜頸」上身讓脖子緊繃痠痛 王薏茜醫師2招讓你不再卡卡
6 years ago - 1:56
Lee TCM
小腿酸痛这样按! 按这里! 让你不再紧绷酸痛
2 years ago - 0:21
健康零距離
【非看不可】腸胃緊繃?兩招無痛放鬆術
3 years ago - 1:53
Yue Yoga
【60分钟流瑜伽】改善紧绷僵硬 疏通关节气血 增强全身柔韧与灵活 ★★ ★ 60min Vinyasa Flow for Flexibility | Yue Yoga
4 years ago - 59:29
全人物理治療所
腳趾腳底肌肉緊繃,久走、長期開車、跑山路...等,造成腳趾不靈活或是腳趾疼痛、容易抽筋,必學這招雙向拉筋,一招鬆開腳掌恢復腳趾靈活!
2 years ago - 3:43
LO 不簡單
The shoulder blade is tight|肩胛骨緊繃發力受限嗎?來試試這一招徒手放鬆!#肩胛骨放鬆#舉啞鈴訓練#肌肉緊繃 #台中按摩 #台中整復 #星空堂專体所
11 days ago - 0:16
武當 WU-TANG
鎖骨緊繃怎麼辦?簡單幾招鬆開來~ #asmr#整復#美式整復#筋膜#放鬆#舒緩#按摩#撥筋#伸展#體態#駝背#富貴包#推拿#痠痛#腰酸背痛#腰痠#運動#運動傷害
1 year ago - 0:37
健康2.0
過年後 痠痛 找上身 舒緩 緊繃肩頸 駝背 有訣竅! 少女美背 直角肩 這要練 健康2.0 20210217 (完整版)
4 years ago - 48:23
翰翰診療室
焦慮不安壓力大?快按壓「快樂穴」KO緊繃不心慌 #shorts
2 years ago - 0:43
健康好方法
"4-Minute Shoulder Fascia Relaxation | Healthy Method #ShoulderNeckSoreness #ExerciseFitness"
4 years ago - 4:25
TVBS 優選頻道- T觀點
脊椎受傷.頸椎病.這些姿勢別做! 緊繃痠痛 發麻無力 要小心?【健康2.0精選】
1 year ago - 48:19
啾c物理治療師
緊繃痠痛的小幫手 – 筋膜杯原來可以這樣用|啾c物理治療師
3 years ago - 14:58
張蔓姿 Gigi Cheung
張蔓姿 Gigi - 緊張大師 Overthinker (Official Music Video)
1 month ago - 3:22
健康2.0
避免 脊椎受傷 頸椎病 這些姿勢別做! 緊繃痠痛 發麻無力 要小心? 健康2.0 20200827 (完整版)
4 years ago - 48:19
健康2.0
半夜睡覺"腳抽筋"? "壓力大.過度疲勞"讓肌肉緊繃 健康2.0
2 years ago - 15:01
拉菲爾健康講座
拉菲爾人本診所衛教:【心頭緊繃、呼吸不順?物理治療師教你這1招舒緩身心!】|自律神經調節運動
2 years ago - 0:54
LO 不簡單
Tight thighs|大腿緊繃,走路無力?有可能是大腿前側過度僵硬!試試這招放鬆大絕招!#腿部锻炼 #肌肉酸痛 #伸展運動 #台中按摩 #台中整復
7 days ago - 0:21