維思維WeisWay

【睡眠測試】你累的真正原因！教你算出你真正的「睡眠時間表」！

11 months ago - 11:47

健康1+1 · 直播

睡眠不足、睡眠負債，對健康有這些威脅！如何消除睡眠負債？ | 健康1+1 · 直播

3 years ago - 9:59

sikorJordan

睡眠負債 解消へ　睡眠の質を高める睡眠音楽｜心身の緊張を解きリラックス効果｜自律神経 疲労回復 熟睡 癒し ストレス緩和｜Deep Relaxing Sleep Music

5 years ago - 2:14:00

S.502

睡眠負債 解消へ　睡眠の質を高める睡眠音楽｜心身の緊張を解きリラックス効果｜自律神経 疲労回復 熟睡 癒し ストレス緩和｜Deep Relaxing Sleep Music

6 years ago - 2:14:14

一橋綾人 / Hitotsubashi Ayato【にじさんじ】

【睡眠】睡眠負債について【一橋綾人/にじさんじ】

1 month ago - 5:32

madoromi - Healing Sleep Music

【睡眠用BGM】一晩中ぐっすり💤睡眠負債を一掃する　眠りのためのヒーリングミュージック　528Hz ソルフェジオ周波数　熟睡できる優しい音楽　#1138｜madoromi

1 year ago - 3:30:00

睡眠専門医渥美正彦

高校生は〇時間睡眠では足りません #睡眠専門医 #睡眠 #睡眠負債 #睡眠時間 #過眠症

2 years ago - 0:25

精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル

Can we make up for the sleep debt we lost in our youth? [Psychiatrist Shion Kabasawa]

5 years ago - 5:49

健康1+1 · 直播

睡眠不足，7危害如影隨形 | 健康1+1 · 直播精選

2 years ago - 7:33

精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル

The horror of "sleep debt"! [Psychiatrist Shion Kabasawa]

2 years ago - 6:28

Ready E-zine

如何有效補眠，還清睡眠負債

4 days ago - 4:59

体質改善を終わらせる方法

【意外と深い】睡眠負債をなくすには？体質改善とは睡眠改善です

3 years ago - 14:23

寿鍼灸整骨院

睡眠負債チェック

3 years ago - 0:16

愛讀書的科技人

睡眠負債指數!你知道是多少嗎?#睡眠 #失眠 #生活

1 year ago - 0:24

雪波的百發食光

睡眠不足怎麼辦？從了解睡眠負債開始｜夜夜好眠

2 years ago - 2:22

鳳凰衛視PhoenixTV

《笑逐言開》有一種欠債叫做“睡眠負債” 20190817

5 years ago - 36:07

NewsPicks /ニューズピックス

【落合陽一】睡眠不足でどんどん太る、認知症リスクが4倍に！睡眠の世界的権威、柳沢正史が解説「朝までエアコンが体に悪いは、都市伝説」不眠に悩む人が「長くベッドで過ごしてはいけない」訳とは？［再編ver］

2 years ago - 14:52

カラダ健康雑学

睡眠の雑学 #雑学 #睡眠 #健康 #寝不足 #睡眠時間 #gdp #睡眠負債

2 months ago - 1:06

睡眠と呼吸の専門医Dr.若松俊秀

睡眠負債の症状と解消法 昼間に眠気がありませんか？週末たくさん寝ても眠たいとき【睡眠専門医が解説】

2 years ago - 3:52

東張+

好睡好起丨「睡眠負債」挑戰24小時不眠不休點補眠？

2 years ago - 8:33

WIRED.jp

[Unreleased Scene 2] Is sleeping in on your days off effective? #techsupport #techsupport #wiredj...

1 year ago - 0:57

睡眠負債

あ.

@RITU_nti subscribers

54Free食代

小心背負"睡眠負債"！每天2杯咖啡 持續30年恐怕"偷走睡眠"｜【我食故我在】20180813｜三立新聞台

6 years ago - 1:36

予防医学ch /医師監修 ウチカラクリニック

知らないと必ず損する、最も効果的に睡眠の質を上げる方法。「睡眠負債」が蓄積すると起きる超危険な体の変化とは？なぜ日本は世界で睡眠ワースト1？朝までぐっすり泥のように眠れる方法を医師が完全解説。

5 months ago - 32:11

都市伝説・オカルト話の真実

睡眠負債の恐怖とは？すぐに返済できない負債が現代病を引き起こす

1 year ago - 9:53

寝具マニア加賀照虎（寝具マニア/加賀照虎）

睡眠負債をゼロにしてはいけない #shorts

2 years ago - 0:22

津野直哉/ツナ

【寝不足】いつも眠いのは睡眠不足が原因？ 睡眠の借金『睡眠負債』とは？ 睡眠の科学①

4 years ago - 6:01

SOH Life Style 健康生活

【中醫保健小常識】為睡眠負債所苦 歸正八種生活作息 第107集

2 years ago - 8:16

ほそか

睡眠負債

2 weeks ago - 3:18

NewsPicks /ニューズピックス

睡眠不足のリスクとは？　#offreco #オフレコ #吉村崇 #大室正志 #柳沢正史 #神谷明采 #木暮貴政 #睡眠 #パラマウントベッド

10 months ago - 0:58

睡眠専門医渥美正彦

7時間睡眠で十分と思い込むのは危険です⚠️ #@ #睡眠専門医 #睡眠負債 #睡眠時間

1 year ago - 0:26

睡眠専門医渥美正彦

寝すぎで眠いというのは〇〇 #睡眠専門医 #睡眠負債 #過眠症

1 year ago - 0:25

BELLE IMAMURA (BELLE IMAMURA)

BELLE IMAMURA　睡眠負債

4 years ago - 1:31

BeddingWorldChannel

危機就是轉機💥分享負債6000萬是如何翻身的🔥

11 months ago - 0:59

老化予防大学【安治久志 】

【睡眠負債 】睡眠不足解消 する方法

2 years ago - 7:18

Gogo Herbs HK

每朝起床極疲累？😴🥱】改善「睡眠負債」有辦法🛌🏻 #Unichi #jamieson #Pgut #Swisse #營養 #健康 #健康飲食 #保健品 #褪黑色素 #失眠 #睡眠質素 #睡眠不足

1 month ago - 1:02

好好聊日子

好好聊日子｜告別睡眠負債！掌握關鍵一夜好眠！YAMAKAWA透氣8D冰涼枕+繽果奇園嚴選A級香甜甘栗仁

1 year ago - 23:18

精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル

When do the effects of sleep become apparent? [Psychiatrist Shion Kabasawa]

3 years ago - 4:49

CBC公式チャンネル

不健康を招く睡眠負債(健康カプセル！ゲンキの時間)

1 year ago - 4:27

放松音乐频道

睡眠負債 解消へ 睡眠の質を高める睡眠音楽｜心身の緊張を解きリラックス効果｜自律神経 疲労回復 熟睡 癒し ストレス緩和 【超特殊音源】Deep Relaxing Sleep Music

4 years ago - 1:48:32

睡眠専門医渥美正彦

寝不足なのは男？ 女⁇ #睡眠専門医 #睡眠負債 #睡眠

1 year ago - 0:25

J個桃

別再讓自己欠下太多睡眠負債！快通過《斯坦福高效睡眠法》學習黃金90分鐘，讓睡眠質量更好

2 years ago - 0:12

睡眠専門医渥美正彦

【衝撃】睡眠は脳のためではなく〇〇〇のためにあります #睡眠専門医 #睡眠 #睡眠負債

2 years ago - 0:25

長谷川功一のYouTube健康講座

【睡眠負債】日本人の睡眠偏差値は最下位！

6 years ago - 8:03

【睡眠改善屋】ダイちゃん

【睡眠お悩み相談室】睡眠負債解消法！！STEP2～自分にとって最適な睡眠時間を探る～

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子どもにも分かるクー社長の講座

睡眠負債の恐怖②

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寝落ち - Topic

睡眠負債を解消する

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LMH 學習歷程筆記

寶寶睡眠負債：週一症候群？睡覺和指甲也有關？

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madoromi - Healing Sleep Music

【睡眠負債を解消する】深く眠りに沈み込む　癒しの睡眠用BGM　睡眠不足を回復させる　熟睡に導く周波数入り#1061｜madoromi

1 year ago - 3:30:01

O Clarim

【健康號角】不要讓我們的下一代踏上「睡眠負債」之路

1 year ago - 4:28

Domingominion Domin

10時間穏やかな睡眠音楽 🎵 睡眠負債 解消へ　睡眠の質を高める睡眠音楽｜心身の緊張を解きリラックス効果｜自律神経 疲労回復 熟睡 癒し ストレス緩和 ✬2

4 years ago - 10:00:45

孙泽民 - Topic

睡眠负债

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SOH Life Style 健康生活

【中醫保健小常識】為睡眠負債所苦 歸正八種生活作息 (下集) 第108集

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みんなのヘルスケアチャンネル 【現役医師マサエモン解説】

睡眠負債が病気を招く？ #shorts

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睡眠学チャンネル

【Vol:16 日本は睡眠の発展途上国】日本人の睡眠負債額は1人900万円!?　#睡眠 #栄養 #睡眠改善 #体質改善 #健康 #健康維持 #睡眠負債 #睡眠不足

4 years ago - 6:51

野生红

别再熬夜了，你欠的睡眠负债总有一天会还给你！

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NTT PARAVITA 公式

睡眠負債 #shorts

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大彬的情绪小站

你有过“瞬间睡眠”吗？#斯坦福高效睡眠法#睡眠负债#失眠#开车#sleep

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睡眠専門医渥美正彦

【睡眠負債】最も効果的に朝までぐっすり眠るためにできること5選。【睡眠障害 不眠症 中途覚醒】

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森川正彦

睡眠負債にマグネターザー

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おっさん薬剤師Pharmacist HIDE

平日毎日更新【３０秒で薬局英会話】「睡眠負債とは？」「意識しない程度に毎日少しずつ積み重なる睡眠不足です。」〔#1034〕

4 months ago - 0:33

ゆっくりは健康になりたい。

It's time to rest! 4 surprising signs that you're not getting enough sleep

2 years ago - 15:46

fracora【生命科学アカデミー】

寝ないと死ぬ！　睡眠負債の解消で3％上がる経済効果下がる死亡率｜#01 筑波大学柳沢正史先生

2 years ago - 13:57

ぐっすり快眠研究所

【睡眠負債】たった1〜2時間の寝不足が脳と体に与える影響｜寝だめで回復しない理由とは｜Shorts

4 days ago - 0:34

zuja huji

10時間穏やかな睡眠音楽 🎵 睡眠負債 解消へ　睡眠の質を高める睡眠音楽｜心身の緊張を解きリラックス効果｜自律神経 疲労回復 熟睡 癒し ストレス緩和 #Relaxing Music Sleep 2

4 years ago - 10:00:40

紀元香港 Epoch News HK

【鍾意中醫】宣傳片_睡眠負債易失智、肥胖老化、情緒失控、記憶專注力下降😱3招正確補眠✅償還熬夜過度睡眠債，有7症狀要小心！|午睡多久防失智?|睡眠EP2|#紀元生活| #香港大紀元新聞頻道2

3 years ago - 1:15

Nightly_Japan

無料診断で睡眠負債をチェックしよう。今すぐ30秒で完了。#asmr #健康 #睡眠 #熟睡 #脳の健康 #ナイトリー #睡眠 #ミラクルモーニング #アラーム #眠れない時 #睡眠音楽 #睡眠誘導

1 month ago - 0:34

睡眠専門医渥美正彦

睡眠不足のヤバすぎるサイン3選 #睡眠専門医 #睡眠負債 #睡眠不足

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Lydiacpa 心齋

2025-03-16 #最高睡眠法 告訴你 #睡眠負債 很危險，縮短壽命還會讓你胖 #lydiacpa #心齋 #廣東話 #字幕 #睡眠 #習慣 #生活 #養生

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いしかわ先生【人の手アカデミー】

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睡眠導入 - Topic

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眠りの駅　浦添店

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睡眠負債って何？

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服部拓也（BodyMake Channel）

【睡眠負債を解消！】疲れが取れる休養方法とは！？

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カラダとココロの応援家さむらい先生

【睡眠の秘訣】睡眠負債の返し方

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おいすちゃんねる@メガ健康

ガチで睡眠負債が溜まりまくってる人の特徴

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エビデンス重視　岡山市なかまつ整体

自分では気付かない怖い睡眠負債【整体　岡山市】

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健康1+1 · 直播

身體5大警訊，睡眠不足 #睡眠 #熬夜 #記憶力

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睡眠専門医渥美正彦

朝寝坊の若者 睡眠〇〇症候群をチェックせよ！ #睡眠専門医 #睡眠障害 #睡眠負債

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健康1+1 · 直播

1方法解決 失眠困擾 #shorts

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キジトラスパイラル

パワーナップ 睡眠負債を解消する“昼寝ルール”3選#shorts #雑学#パワーナップ #昼寝ルール #睡眠負債 #集中力アップ #健康習慣 #カフェナップ #ライフハック

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癒源@出雲市の整体・呼吸と姿勢改善サロン

睡眠負債の被害　#睡眠 #メンタル #健康

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ウェル先生【健康・ダイエット雑学】

睡眠負債を解消する5つの方法#健康 #雑学 #shorts #睡眠

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初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit

睡眠不足不只影響精神！小心以下危害⚠️ #睡眠不足 #初日診所 #陳威龍

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ネイチャーズ・キッチン

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睡眠専門医渥美正彦

睡眠のゴールデンタイムの落とし穴 #睡眠専門医 #睡眠負債 #ショートスリーパー

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SELINA MILAN

睡眠負債をなくすために睡眠音楽は睡眠の質を改善するのに役立ちます | 心身の緊張を解きリラックス効果 |不眠症・睡眠負債を解消しぐっすり眠る

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NLP小教室

睡眠不足的三大傷害｜#shorts #失眠 #睡眠不足

1 year ago - 0:57

まゆファルマの杜　Mayu Pharma's grove

毎日たった１時間の睡眠負債の代償 #healthylifestyle #health#sleep#sleep debt#wellbeing

4 days ago - 2:36

Meso Esthetic (PP石墨烯)

【 PP石墨烯 】睡眠負債還不完 最近都睡不好怎麼辦 有推薦的失眠法寶可以救救我嗎 小姐不熙娣 pp石墨烯腦眠系列舒曼波科技助眠眼罩

1 year ago - 1:32

しんしん鍼灸マッサージ治療院

【睡眠負債】不眠の３つの健康リスク！　＃shorts

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眠りの駅　浦添店

睡眠負債😪

1 year ago - 0:55

Domingominion Domin

10時間穏やかな睡眠音楽 🎵 睡眠負債 解消へ　睡眠の質を高める睡眠音楽｜心身の緊張を解きリラックス効果｜自律神経 疲労回復 熟睡 癒し ストレス緩和 ✬4

4 years ago - 10:00:31

睡眠専門医渥美正彦

反復性過眠症より睡眠〇〇症候群を疑おう #睡眠専門医 #反復性過眠症 #睡眠負債

1 year ago - 0:38