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【睡眠測試】你累的真正原因！教你算出你真正的「睡眠時間表」！

11 months ago - 11:47

健康1+1 · 直播

睡眠不足、睡眠負債，對健康有這些威脅！如何消除睡眠負債？ | 健康1+1 · 直播

3 years ago - 9:59

sikorJordan

睡眠負債 解消へ　睡眠の質を高める睡眠音楽｜心身の緊張を解きリラックス効果｜自律神経 疲労回復 熟睡 癒し ストレス緩和｜Deep Relaxing Sleep Music

5 years ago - 2:14:00

S.502

睡眠負債 解消へ　睡眠の質を高める睡眠音楽｜心身の緊張を解きリラックス効果｜自律神経 疲労回復 熟睡 癒し ストレス緩和｜Deep Relaxing Sleep Music

6 years ago - 2:14:14

一橋綾人 / Hitotsubashi Ayato【にじさんじ】

【睡眠】睡眠負債について【一橋綾人/にじさんじ】

3 weeks ago - 5:32

madoromi - Healing Sleep Music

【睡眠用BGM】一晩中ぐっすり💤睡眠負債を一掃する　眠りのためのヒーリングミュージック　528Hz ソルフェジオ周波数　熟睡できる優しい音楽　#1138｜madoromi

1 year ago - 3:30:00

睡眠専門医渥美正彦

【常識の嘘】7時間半睡眠で眠い人〇〇です #睡眠専門医 #睡眠負債 #過眠症

2 years ago - 0:35

睡眠専門医渥美正彦

高校生は〇時間睡眠では足りません #睡眠専門医 #睡眠 #睡眠負債 #睡眠時間 #過眠症

2 years ago - 0:25

精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル

Can we make up for the sleep debt we lost in our youth? [Psychiatrist Shion Kabasawa]

5 years ago - 5:49

健康1+1 · 直播

睡眠不足，7危害如影隨形 | 健康1+1 · 直播精選

2 years ago - 7:33

体質改善を終わらせる方法

【意外と深い】睡眠負債をなくすには？体質改善とは睡眠改善です

3 years ago - 14:23

精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル

The horror of "sleep debt"! [Psychiatrist Shion Kabasawa]

2 years ago - 6:28

睡眠専門医渥美正彦

6時間睡眠の人の脳〇〇です #睡眠専門医 #睡眠 #睡眠負債

2 years ago - 0:25

WIRED.jp

Can humans sleep too much? #techsupport #techsupport #worldsleepday #wiredjapan

1 year ago - 0:46

睡眠専門医渥美正彦

7時間睡眠で十分と思い込むのは危険です⚠️ #@ #睡眠専門医 #睡眠負債 #睡眠時間

1 year ago - 0:26

愛讀書的科技人

睡眠負債指數!你知道是多少嗎?#睡眠 #失眠 #生活

1 year ago - 0:24

雪波的百發食光

睡眠不足怎麼辦？從了解睡眠負債開始｜夜夜好眠

2 years ago - 2:22

睡眠と呼吸の専門医Dr.若松俊秀

睡眠負債の症状と解消法 昼間に眠気がありませんか？週末たくさん寝ても眠たいとき【睡眠専門医が解説】

2 years ago - 3:52

予防医学ch /医師監修 ウチカラクリニック

知らないと必ず損する、最も効果的に睡眠の質を上げる方法。「睡眠負債」が蓄積すると起きる超危険な体の変化とは？なぜ日本は世界で睡眠ワースト1？朝までぐっすり泥のように眠れる方法を医師が完全解説。

5 months ago - 32:11

TVB (official)

好睡好起 ｜挑戰「24小時不睡覺 」小心「 睡眠負債 」！｜ 方東昇 ｜ 黃曉瑩 ｜ 李曉欣

2 years ago - 8:51

NewsPicks /ニューズピックス

【落合陽一】睡眠不足でどんどん太る、認知症リスクが4倍に！睡眠の世界的権威、柳沢正史が解説「朝までエアコンが体に悪いは、都市伝説」不眠に悩む人が「長くベッドで過ごしてはいけない」訳とは？［再編ver］

2 years ago - 14:52

54Free食代

小心背負"睡眠負債"！每天2杯咖啡 持續30年恐怕"偷走睡眠"｜【我食故我在】20180813｜三立新聞台

6 years ago - 1:36

madoromi - Healing Sleep Music

【睡眠負債を解消する】すぐに眠りに落ちる睡眠用BGM　　心身を癒すリラックスサウンド　おやすみ前の心地よいヒーリングミュージック｜#1258｜madoromi

4 months ago - 3:50:01

睡眠負債

あ.

@RITU_nti subscribers

カラダ健康雑学

睡眠の雑学 #雑学 #睡眠 #健康 #寝不足 #睡眠時間 #gdp #睡眠負債

1 month ago - 1:06

おいすちゃんねる@メガ健康

ガチで睡眠負債が溜まりまくってる人の特徴

1 year ago - 0:25

都市伝説・オカルト話の真実

睡眠負債の恐怖とは？すぐに返済できない負債が現代病を引き起こす

1 year ago - 9:53

精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル

When do the effects of sleep become apparent? [Psychiatrist Shion Kabasawa]

3 years ago - 4:49

ほそか

睡眠負債

6 days ago - 3:18

寝具マニア加賀照虎（寝具マニア/加賀照虎）

睡眠負債をゼロにしてはいけない #shorts

2 years ago - 0:22

BELLE IMAMURA (BELLE IMAMURA)

BELLE IMAMURA　睡眠負債

4 years ago - 1:31

SOH Life Style 健康生活

【中醫保健小常識】為睡眠負債所苦 歸正八種生活作息 第107集

2 years ago - 8:16

Gogo Herbs HK

每朝起床極疲累？😴🥱】改善「睡眠負債」有辦法🛌🏻 #Unichi #jamieson #Pgut #Swisse #營養 #健康 #健康飲食 #保健品 #褪黑色素 #失眠 #睡眠質素 #睡眠不足

1 month ago - 1:02

整体院和

「寝つきが良すぎ」は要注意!? “睡眠負債”のシグナルとその対処法

5 years ago - 5:25

madoromi - Healing Sleep Music

【睡眠負債を解消する】深く眠りに沈み込む　癒しの睡眠用BGM　睡眠不足を回復させる　熟睡に導く周波数入り#1061｜madoromi

1 year ago - 3:30:01

好好聊日子

好好聊日子｜告別睡眠負債！掌握關鍵一夜好眠！YAMAKAWA透氣8D冰涼枕+繽果奇園嚴選A級香甜甘栗仁

1 year ago - 23:18

CBC公式チャンネル

不健康を招く睡眠負債(健康カプセル！ゲンキの時間)

1 year ago - 4:27

老化予防大学【安治久志 】

【睡眠負債 】睡眠不足解消 する方法

2 years ago - 7:18

n.iチャンネル

寝る前のルーティン　睡眠負債- 睡眠リズム- メラトニン- 入眠障害- 中途覚醒- 早朝覚醒- 睡眠環境- 眠気- 睡眠パラドックス- 寝具『心地よい眠りのための自律神経BGM』

11 months ago - 5:07:06

寿鍼灸整骨院

睡眠負債チェック

3 years ago - 0:16

J個桃

別再讓自己欠下太多睡眠負債！快通過《斯坦福高效睡眠法》學習黃金90分鐘，讓睡眠質量更好

2 years ago - 0:12

森川正彦

睡眠負債にマグネターザー

7 years ago - 2:07

みんなのヘルスケアチャンネル 【現役医師マサエモン解説】

睡眠負債が病気を招く？ #shorts

1 month ago - 1:00

佳緯 物理治療師

兩個運動幫助你一覺好眠！ #文末抽獎

3 years ago - 0:39

放松音乐频道

睡眠負債 解消へ 睡眠の質を高める睡眠音楽｜心身の緊張を解きリラックス効果｜自律神経 疲労回復 熟睡 癒し ストレス緩和 【超特殊音源】Deep Relaxing Sleep Music

4 years ago - 1:48:32

睡眠専門医渥美正彦

睡眠のゴールデンタイムの落とし穴 #睡眠専門医 #睡眠負債 #ショートスリーパー

2 years ago - 0:34

O Clarim

【健康號角】不要讓我們的下一代踏上「睡眠負債」之路

1 year ago - 4:28

野生红

别再熬夜了，你欠的睡眠负债总有一天会还给你！

3 years ago - 11:11

LMH 學習歷程筆記

寶寶睡眠負債：週一症候群？睡覺和指甲也有關？

2 years ago - 4:02

SOH Life Style 健康生活

【中醫保健小常識】為睡眠負債所苦 歸正八種生活作息 (下集) 第108集

2 years ago - 5:06

紀元香港 Epoch News HK

【鍾意中醫】宣傳片_睡眠負債易失智、肥胖老化、情緒失控、記憶專注力下降😱3招正確補眠✅償還熬夜過度睡眠債，有7症狀要小心！|午睡多久防失智?|睡眠EP2|#紀元生活| #香港大紀元新聞頻道2

3 years ago - 1:15

fracora【生命科学アカデミー】

寝ないと死ぬ！　睡眠負債の解消で3％上がる経済効果下がる死亡率｜#01 筑波大学柳沢正史先生

2 years ago - 13:57

睡眠専門医渥美正彦

睡眠不足のヤバすぎるサイン3選 #睡眠専門医 #睡眠負債 #睡眠不足

2 years ago - 0:31

大彬的情绪小站

你有过“瞬间睡眠”吗？#斯坦福高效睡眠法#睡眠负债#失眠#开车#sleep

1 year ago - 0:27

BeddingWorldChannel

危機就是轉機💥分享負債6000萬是如何翻身的🔥

11 months ago - 0:59

Domingominion Domin

10時間穏やかな睡眠音楽 🎵 睡眠負債 解消へ　睡眠の質を高める睡眠音楽｜心身の緊張を解きリラックス効果｜自律神経 疲労回復 熟睡 癒し ストレス緩和 ✬2

4 years ago - 10:00:45

睡眠学チャンネル

【Vol:16 日本は睡眠の発展途上国】日本人の睡眠負債額は1人900万円!?　#睡眠 #栄養 #睡眠改善 #体質改善 #健康 #健康維持 #睡眠負債 #睡眠不足

4 years ago - 6:51

ゆっくりは健康になりたい。

It's time to rest! 4 surprising signs that you're not getting enough sleep

2 years ago - 15:46

睡眠専門医渥美正彦

寝不足なのは男？ 女⁇ #睡眠専門医 #睡眠負債 #睡眠

1 year ago - 0:25

NTT PARAVITA 公式

睡眠負債 #shorts

1 year ago - 0:54

睡眠専門医渥美正彦

【新島実】8時間睡眠は寝不足 #睡眠専門医 #睡眠不足 #睡眠負債

2 years ago - 0:26

胡乃文開講 - 名醫談養生

快速入睡How to Fall Asleep Fast !Dr.Hu

2 years ago - 0:14

zuja huji

10時間穏やかな睡眠音楽 🎵 睡眠負債 解消へ　睡眠の質を高める睡眠音楽｜心身の緊張を解きリラックス効果｜自律神経 疲労回復 熟睡 癒し ストレス緩和 #Relaxing Music Sleep 2

4 years ago - 10:00:40

睡眠専門医渥美正彦

【睡眠負債】最も効果的に朝までぐっすり眠るためにできること5選。【睡眠障害 不眠症 中途覚醒】

3 months ago - 9:08

おっさん薬剤師Pharmacist HIDE

平日毎日更新【３０秒で薬局英会話】「睡眠負債とは？」「意識しない程度に毎日少しずつ積み重なる睡眠不足です。」〔#1034〕

3 months ago - 0:33

キジトラスパイラル

パワーナップ 睡眠負債を解消する“昼寝ルール”3選#shorts #雑学#パワーナップ #昼寝ルール #睡眠負債 #集中力アップ #健康習慣 #カフェナップ #ライフハック

12 days ago - 1:00

エビデンス重視　岡山市なかまつ整体

自分では気付かない怖い睡眠負債【整体　岡山市】

2 years ago - 0:53

いしかわ先生【人の手アカデミー】

睡眠負債 #shorts

2 years ago - 0:56

睡眠導入 - Topic

睡眠負債を解消する

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眠りの駅　浦添店

睡眠負債

2 years ago - 0:15

ごっこ倶楽部

あなたにはわかりましたか？ #考察 #睡眠負債 #part2 #謎解き #shorts

3 years ago - 0:59

Nightly_Japan

無料診断で睡眠負債をチェックしよう。今すぐ30秒で完了。#asmr #健康 #睡眠 #熟睡 #脳の健康 #ナイトリー #睡眠 #ミラクルモーニング #アラーム #眠れない時 #睡眠音楽 #睡眠誘導

1 month ago - 0:34

ナイトリーズ NIGHTLYS

睡眠負債って何？

1 year ago - 0:22

fracora【生命科学アカデミー】

寝ないと死ぬ！　睡眠負債の解消で3％上がる経済効果下がる死亡率｜#01 筑波大学柳沢正史先生　#shorts

2 years ago - 0:56

服部拓也（BodyMake Channel）

【睡眠負債を解消！】疲れが取れる休養方法とは！？

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こもれびの診療所

【こもれびの診療所】睡眠②〜睡眠負債って知ってる？〜

5 months ago - 6:40

呼吸と姿勢で身体は変わる@癒源.整体.出雲

睡眠負債の被害　#睡眠 #メンタル #健康

1 year ago - 0:58

睡眠専門医渥美正彦

朝寝坊の若者 睡眠〇〇症候群をチェックせよ！ #睡眠専門医 #睡眠障害 #睡眠負債

1 year ago - 0:35

ウェル先生【健康・ダイエット雑学】

睡眠負債を解消する5つの方法#健康 #雑学 #shorts #睡眠

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NLP小教室

睡眠不足的三大傷害｜#shorts #失眠 #睡眠不足

1 year ago - 0:57

ネイチャーズ・キッチン

睡眠負債

1 year ago - 1:01

睡眠専門医渥美正彦

反復性過眠症より睡眠〇〇症候群を疑おう #睡眠専門医 #反復性過眠症 #睡眠負債

1 year ago - 0:38

【ひろゆき】切り抜きONEポイント

【ひろゆき】×he睡眠負債を返済方法を説明するひろゆき氏　he【ひろゆき切り抜きONEポイント】

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しんしん鍼灸マッサージ治療院

【睡眠負債】不眠の３つの健康リスク！　＃shorts

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眠りの駅　浦添店

睡眠負債😪

1 year ago - 0:55

Domingominion Domin

10時間穏やかな睡眠音楽 🎵 睡眠負債 解消へ　睡眠の質を高める睡眠音楽｜心身の緊張を解きリラックス効果｜自律神経 疲労回復 熟睡 癒し ストレス緩和 ✬4

4 years ago - 10:00:31

Lydiacpa 心齋

2025-03-16 #最高睡眠法 告訴你 #睡眠負債 很危險，縮短壽命還會讓你胖 #lydiacpa #心齋 #廣東話 #字幕 #睡眠 #習慣 #生活 #養生

4 months ago - 12:22

自律神経専門 原町接骨院

【ためてはいけない！】睡眠負債は寿命を縮める20230612#shorts

2 years ago - 0:59

簡単な再話

3日で睡眠負債を返済する方法！

1 month ago - 1:09

Relaxing Music

10時間穏やかな睡眠音楽 🎵 睡眠負債 解消へ 睡眠の質を高める睡眠音楽｜心身の緊張を解きリラックス効果｜自律神経 疲労回復 熟睡 癒し ストレス緩和 ✬9

4 years ago - 10:00:05

ふとんの志なのや／楽眠チャンネル

知らずにたまっている睡眠負債の解決方法のお話です。

5 years ago - 2:57

眠りの駅　浦添店

睡眠負債

2 years ago - 0:10

日テレNEWS

【日本の睡眠"最短"】損失は15兆円？ 認知症…疾患リスク上昇？【#みんなのギモン】

1 year ago - 10:12

睡眠専門医渥美正彦

1日30分睡眠不足を続けた結果… #睡眠専門医 #睡眠負債 #過眠症

1 year ago - 0:33

ran | 防衛大で寝れなさすぎて睡眠極めちゃった人

知らない間に借金があるかも！？睡眠負債の話5選　インスタでDM相談キャンペーンやってます！

1 year ago - 0:25

しんしん鍼灸マッサージ治療院

不眠・睡眠障害の経済損失【睡眠負債】　＃shorts

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整体院EIGHT

睡眠負債を返済する方法 #睡眠 #睡眠負債 #自律神経

1 year ago - 1:00

むぎわら整体

【眠りが浅い】腰痛、冷え性、睡眠負債について

6 years ago - 8:23

自律神経専門 原町接骨院

【ためてはいけない！】睡眠負債は寿命を縮める！20220425#shorts 東京都 目黒区 武蔵小山 整体 自律神経 自律神経失調症

3 years ago - 0:54

【睡眠改善屋】ダイちゃん

【睡眠お悩み相談室】睡眠負債と肥満の関係

5 years ago - 5:08

志祺七七

午覺不算補眠、週末爆睡會傷身、睡不著就該「起床」⋯？破解各種睡眠迷思！ft. 《哇賽心理學》創辦人 蔡宇哲教授 @onyourpsy 《 強者我朋友 》EP 048｜志祺七七

1 year ago - 19:34

山野愛子どろんこ美容飯塚店

現代の人に多い「睡眠負債」睡眠時間足りてますか？ #エステティックサロン #山野愛子どろんこ美容 #睡眠

1 year ago - 0:30

SWANSWAN | いびきケア商品・睡眠雑学

３つ当てはまると睡眠負債を抱えていますよ。睡眠改善が必要かも？先ずは睡眠時間の確保から始めましょう。

2 years ago - 0:30

現役医師の健康チェック

睡眠負債たまってませんか？要注意の生活習慣5選｜AI医師のカルテ【医師監修】#医療#健康#病気#予防医療#予防医学#睡眠不足#睡眠#雑学#shorts #心のバランス

1 month ago - 0:57

タカヨシィ

【睡眠負債って何ですか？】

1 year ago - 1:00

上村謙一/けんいち不動産TV

【睡眠の教科書】寝だめでは睡眠負債は返せない？！｜負債を無くすと起きる3つの良い事

5 years ago - 5:16

Nightly_Japan

無料診断で睡眠負債をチェックしよう。今すぐ30秒で完了。#asmr #健康 #睡眠 #熟睡 #脳の健康 #ナイトリー #睡眠 #ミラクルモーニング #アラーム #眠れない時 #睡眠音楽 #睡眠誘導

1 month ago - 0:43

Release - Topic

睡眠負債解消

- 5:58

【睡眠改善屋】ダイちゃん

【睡眠お悩み相談室】睡眠負債解消法！！STEP2～自分にとって最適な睡眠時間を探る～

5 years ago - 4:47