【健康面面觀】這裡痠 那裏痛 感覺好緊繃 是神經壓迫惹得禍嗎

郭育祥診所

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Teach you 6 tricks! Maintain the elasticity of fascia throughout the body

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啾c物理治療師

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為什麼大腿緊繃按摩卻沒有用？實際上是肌肉失衡了 詹珞瑤 物理治療師

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一生緊繃的東亞人，為何集體發瘋！？一口氣炫完23年大尺度神劇《怒嗆人生》

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25分鐘坐著伸展告別痠痛緊繃 25 min sitting yoga stretch { Flow with Katie }

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1分鐘緩解酸痛緊繃　久坐、跑步後做這伸展超有用

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2021緊繃藥歌-布布專屬 布布說沒有吃藥不起飛(By 3Uncle)

Chi Chi

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腰部緊繃「鄭浩均」開局連續四壞 樂天把握機會安打串聯一口氣攻回３分｜08/02 CPBL 中華職棒一軍例行賽 樂天桃猿 vs 中信兄弟｜ 再來一場 Again Sports

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【手臂緊繃、痠痛睡不著】放鬆手臂2件事，還可助腸胃消化 #shorts #高醫師說 #中醫 #高晧宇中醫師 #穴位

Dr. Daniel Kao 高醫師說 X 好康中醫

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常頭痛肌肉緊繃可能是元凶！白雁老師「舒壓法」 3分鐘放鬆頭頸、減壓少頭痛

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［5分鐘聊聊］發炎、身體緊繃都因筋膜卡住 ?｜肌治生活

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為何總在聳肩？你肩膀緊繃的真實原因！？

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迅速緩解胸前肌肉緊繃，最適合上班族的伸展運動，改善駝背和肩頸痠痛！｜羅伯特物理治療

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屁股深處痠脹痛！2招鬆開緊繃梨狀肌，防坐骨神經痛｜黃鼎鈞 骨科Ｘ疼痛科醫師【早安健康】

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Deepest Healing Frequency 174 Hz | Relief Body Pain & Chronic Inflammation Instantly | Body Music

Eydis Meditation (亞蒂絲冥想)

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下背痛怎麼辦？瑜珈伸展預防背部緊繃僵硬 Yoga for back pain { Flow with Katie }

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膝蓋後側痛，試試膕肌放鬆法 #shorts #啾c物理治療師 #膝蓋痛

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走路肌肉緊繃？五個伸展運動！ ▏北木健身

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收下這招！緩解局部小腿肌緊繃！#小腿不適 #小腿 #緊繃 #伸展 #筋速適 #物理治療 #筋膜 #工具式筋膜鬆動術 #北部筋膜刀 #shorts

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7/28 肩背緊繃這樣伸展超舒服｜李培碩中醫師

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髖關節前側緊繃嗎？教你一招改善這個問題（髖屈肌伸展）

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腰如果這樣敲會痛可能這塊肌肉太緊繃！　給我一分鐘教你自我放鬆

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肌肉緊繃 無法放鬆嗎？ 復健科醫師示範 滾筒放鬆 按摩不求人 2要訣你一定要知道！【 堡你平安 】 侯鐘堡醫師

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放鬆咬肌，幫助你改善臉部緊繃、大小臉的情況！

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舒展全身 放鬆緊繃的軀幹｜復健運動｜【癌症E學苑】

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擺脫夏日頭痛這樣做 鬆開肌肉不緊繃！ 健康2.0

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闊背緊繃＆肩胛錯位造成膏肓痛，如何緩解 #瑞稞適能中心 #RecallFitnessCenter #姿勢調整 #恢復你的原廠設定 #中背痛 #闊背肌緊繃 #肩胛骨錯位

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運動後鐵腿、大腿後側緊繃、膝蓋後方疼痛？一招動態伸展快速改善！ #衛教 #筋膜 #運動 #放鬆 #健康 #大腿後側 #伸展 #shorts

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遠離手臂痠痛緊繃 — 上肢手臂伸展運動｜台北榮總王柏堯職能治療師｜癌疲憊運動處方

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【健康面面觀】肩頸緊繃僵硬 如何根本治療？

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腳踝舊傷緊繃難好，你可以靠這招自己放鬆!!

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長期落枕、肌肉緊繃痙攣、情緒化可能是大腦異常⁉️如何解決肌肉張力異常？為什麼不要伸展和按摩？

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肩頸痠痛自己救！ 頸部伸展操 告別 頭痛 肩膀痛！ 健康2.0 精華 脊椎保健專家 鄭雲龍 @tvbshealth20

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肩胛痛兇手 舒緩棘下肌疼痛#Shorts

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身體智慧-脊椎健康教育的領導品牌

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EP 7 腰部下背部伸展 舒緩

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膕旁肌伸展，久坐大腿後側緊繃縮短，想改善大腿後側柔軟度，原來拉筋秘訣是「坐骨」！分享如何正確拉長膕旁肌卻不傷害腰椎。

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用一招紓緩緊繃的脖子，解決起床感覺有點落枕，或是工作需要一直轉頭的問題

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告別緊繃，做個讓全身舒暢的伸展吧！

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【十點不一樣】肌肉緊繃　姿勢不良引起脖子疼痛　勿輕忽

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無法「坐好坐滿」代表你的臀肌太緊繃！　跟著台大醫師做60秒就緩解

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🔹緩解跟腱炎-腳後跟痛/小腿肌肉緊繃🔹

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走路經常肌肉緊繃刺痛？做做伸展操解你的痛｜穿錯鞋｜陳朝龍 醫師 │451｜談古論今話中醫

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足底筋膜炎必按的三條肌肉 #shorts #啾c物理治療師 #動作控制

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半蹲如廁 骨盆肌緊繃影響房事－民視新聞

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10分鐘拉筋伸展 緩解腰痛、肩頸痠痛、緊繃下半身

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化療後關節僵硬緊繃嗎？試試這2招上胸放鬆運動｜台北榮總王柏堯職能治療師｜癌疲憊運動處方

癌症希望基金會

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6 years ago - 4:40

三招舒緩久站久走緊繃的雙腿！ #short

女子漾

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2 years ago - 0:56

幫助你改善腰痠背痛膝蓋緊繃不舒服的狀況，這些情況可能都跟臀大肌失去功能有關係，讓肌肉從待機恢復到開機的狀況很簡單，兩個動作都是做8到10次，2到3回💡

佳緯 物理治療師

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11 months ago - 0:59

5招放鬆筋膜舒緩頸部痠痛|健康好方法|#頸部伸展動作 #頸部筋膜放鬆 #筋膜放鬆

健康好方法

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4 years ago - 4:20

[Duke] 擺脫背部不適！髂腰肌緊繃，無力解決方案 #京禾中醫 #物理治療

京禾中醫

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2 years ago - 5:58

許聖梅經常緊繃睡不好 第四代益生菌來當「助眠神隊友」！健康2.0

健康2.0

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3 years ago - 1:10

5分鐘拉伸操| 改善肩頸僵硬 適合低頭族、上班族/5 MINS Stretch Neck & Shoulder

游書庭 - 瘦身有氧

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2 years ago - 5:22

紅襪保護林子偉！左腿緊繃退場休息； 張育成代跑得分建功！－民視新聞

民視新聞網 Formosa TV News network

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5 years ago - 1:32

擺脫背部肌肉緊繃！上背放鬆運動｜台北榮總王柏堯職能治療師｜癌疲憊運動處方

癌症希望基金會

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6 years ago - 4:21

松弛一点 生活不会因为你心弦紧绷而事事顺遂 #治愈系风景 #旅行 #屏山峡谷

壮乡旅行记

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1 month ago - 0:10

運動完 2招收操！肌肉不緊繃【 Nick復健小教室 】陳季揚 物理治療師 @tvbshealth20 #運動 #伸展 #shorts

健康2.0

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以下體態會造成長期緊繃疼痛...

Benny Lee

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2 months ago - 0:59

Music reorganizes neurological disorders ~

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6 years ago - 27:52

BNT搶打潮! 庫存緊繃第4劑限「這裡」能打｜TVBS新聞

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3 years ago - 2:03